Buscar artículos
40 resultados para “eficaz”.
-
Bienestar
Pérdida rápida de peso: alimentos «súper quemadores» de calorías
Para los que quieren una pérdida rápida de peso, la toma de las llamadas sustancias termogénicas parece ser una opción atractiva. Pero, ¿qué son los…
-
Bienestar
Siete remedios naturales para hacer crecer tu cabello
Jugo de cebolla para el crecimiento del cabello. Este remedio es considerado uno de los más efectivos y antiguos. La razón es que contiene azufre que aumenta…
-
Bienestar
Consejos Prácticos para Controlar la Colitis o Síndrome del Intestino Irritable
Se conoce como colitis o síndrome del intestino irritable a una inflamación que se produce en el colon y que afecta a gran cantidad de personas. Se…
-
Bienestar
Afrodisíacos naturales para aumentar tu libido de forma sana
El deseo sexual es complejo tanto en hombres como en mujeres. Lejos de funcionar como estimulantes de una sola vez o como viagra, los afrodisíacos naturales…
-
Nutrición
10 frutas que debes tener en casa para combatir el colesterol
Cuidar tus niveles de colesterol para que se mantengan en un rango saludable es clave para tu salud cardíaca. Para conseguir esto no hay nada mejor que una…
-
Bienestar
Estos 11 alimentos ayudan a combatir la fatiga
Tu cuerpo se alimenta de lo que le das. La mejor manera de obtener el máximo de energía de tu alimentación es asegurarte de que te das la mejor comida…
-
Salud
Causas del cáncer colorrectal, sus síntomas, tratamiento y prevención
Los cánceres de colon y de recto tienen muchas características similares que son comunes tanto en hombres como en mujeres. Sin embargo, no suelen presentar…
-
Bienestar
Los 8 beneficios de la lavanda para la salud.
Cuando escuche la palabra «lavanda», es posible que piense inmediatamente en un tono claro de púrpura. Pero esta planta es algo más que su color. Siga leyendo…
-
Bienestar
La quimioterapia puede perder eficacia cuando hay sobrepeso
Como ya es ampliamente conocido, el sobrepeso y la obesidad pueden ser causantes de otras enfermedades o complicaciones. Adicionalmente, un reciente estudio,…
-
Bienestar
10 de las mejores dietas para perder peso en los hombres
De hecho, los hombres obesos tienen un mayor riesgo de padecer enfermedades crónicas que las mujeres obesas; ya que los hombres tienden a tener más grasa…
-
Nutrición
La importancia de comer un plátano todos los días
El plátano es una fruta muy conocida por su aporte de energía y minerales como el magnesio, potasio y ácido fólico. Pero, un reciente estudio científico ha…
-
Nutrición
Las 14 verduras más ricas en nutrientes
No es ningún secreto que las verduras, ricas en fibra, vitaminas, minerales y antioxidantes, son esenciales para una dieta saludable. Además, son saciantes,…
-
Bienestar
Migraña: puntos de acupresión para aliviar un ataque
La acupresión es un tipo de terapia complementaria que puede ayudar a aliviar los síntomas de la migraña en algunas personas. Es similar a la acupuntura en el…
-
Salud
El humo del tabaco podría facilitar la absorción de nanoplásticos presentes en el aire a través de los bronquios.
Saber cómo el humo del tabaco puede potenciar la entrada de nanoplásticos en los bronquios te ayuda a reducir riesgos respiratorios: consejos prácticos para…
-
Salud
5 síntomas de hipertensión arterial que puedes revertir de forma natural
La hipertensión arterial (HBP) no es sólo un problema en sí mismo. También provoca otros problemas de salud peligrosos, como infartos, ataques al corazón,…
-
Salud
Estrés oxidativo: cuáles son sus efectos a largo plazo y cómo mantenerlo bajo control.
Conoce qué es el estrés oxidativo, qué efectos acumulativos puede tener en la salud y qué medidas prácticas puedes aplicar ya para reducirlo y proteger tus…
-
Salud
Ejercicios para los dedos de los pies: 7 razones para mantenerlos activos y flexibles.
Mantener los dedos de los pies activos mejora equilibrio, movilidad y evita rigidez. Aquí tienes siete motivos para cuidarlos y una guía práctica para…
-
Salud
¿Sientes que estás perdiendo la memoria? Así puede afectar el estrés a partir de los 50 años.
Si tienes más de 50 y notas olvidos frecuentes, el estrés puede ser un factor clave. Entender cómo actúa y qué hacer te ayuda a conservar la memoria y la…
-
Hablamos
Medicamentos comunes que en realidad son peligrosos para la salud
La revista científica Prescrire, conocida por su independencia de la poderosa industria farmacéutica, publica anualmente una lista de medicamentos comunes que…
-
Salud
La contaminación del aire podría agravar las enfermedades reumáticas, especialmente la artritis reumatoide.
La exposición a la contaminación atmosférica puede empeorar los síntomas y la progresión de algunas enfermedades reumáticas, sobre todo la artritis…
-
Nutrición
Aprende a reconocer las calorías buenas y las malas con estos consejos
Cuando intentas perder peso o estabilizarte, es mejor estar atento. No todas las calorías son iguales. Ten cuidado con la elección de las calorías que…
-
Salud
Ejercicio aeróbico después del cáncer: una posible reducción del riesgo de recaída y una mejora del 17 % en la supervivencia.
Practicar ejercicio aeróbico tras el tratamiento puede asociarse a menos recaídas y a una mejora en la supervivencia; conoce qué pruebas respaldan esa cifra…
-
Salud
Cómo reducir el colesterol para disminuir el riesgo de enfermedades cardíacas
El colesterol alto puede contribuir a las enfermedades del corazón y aumentar el riesgo de infarto. El colesterol tiene mala reputación, pero la verdad es que…
-
Salud
¿Cuál es la mejor hora para dormir la siesta y aprovechar sus beneficios?
Dormir la siesta en el momento adecuado mejora la atención, el ánimo y la memoria sin alterar el sueño nocturno. Aquí explico cuándo y cómo aprovecharla según…
-
Salud
Dormir mejor: cómo aprovechar la luz de la mañana para regular el reloj biológico.
Exponer los ojos a la luz natural de la mañana ayuda a sincronizar el reloj biológico y a dormir mejor por la noche. Aquí tienes pautas prácticas y seguras…
-
Salud
¿Cada cuánto tiempo debes cambiar tu cepillo de dientes para prevenir las caries y la gingivitis?
Cambiar el cepillo de dientes con la frecuencia adecuada reduce placa, caries y gingivitis. Aprende cuándo sustituirlo y cómo elegir uno efectivo para…
-
Salud
Chicles de nicotina: cómo pueden ayudar a reducir los síntomas de abstinencia.
Los chicles de nicotina son una terapia de sustitución que puede aliviar los síntomas de abstinencia al fumar y facilitar dejar el tabaco. Te explicamos cómo…
-
Salud
Asma: caminar todos los días podría ayudar a aliviar los síntomas y mejorar la calidad de vida.
Caminar a ritmo moderado cada día puede reducir la sensación de falta de aire, mejorar la capacidad pulmonar funcional y contribuir a una mejor calidad de…
-
Salud
¿Cómo enfriar el cuerpo rápidamente cuando tienes demasiado calor?
Técnicas prácticas y seguras para bajar la temperatura corporal rápido cuando tienes mucho calor: qué hacer en minutos, qué evitar y cuándo buscar ayuda…
-
Salud
Cambios relacionados con la edad: el papel protector de la actividad física.
La actividad física ralentiza muchos cambios asociados al envejecimiento: mantiene fuerza, huesos, corazón y memoria. Aquí tienes qué ejercicios funcionan,…
-
Salud
Traumatismos craneales: por qué el cerebro de los jóvenes y el de los adultos mayores se recuperan de manera diferente.
Entiende por qué la recuperación tras un traumatismo craneal varía según la edad y qué medidas prácticas pueden mejorar el pronóstico en jóvenes y en adultos…
-
Salud
Microplásticos: podrían transportar sustancias tóxicas y favorecer la resistencia a los antibióticos.
Saber cómo los microplásticos pueden transportar contaminantes y favorecer genes de resistencia te ayuda a reducir la exposición y apoyar prácticas que…
-
Salud
Potasio y salud renal: lo que recomiendan los especialistas sobre este mineral esencial.
Entiende por qué el potasio es clave para los riñones, cómo influye en la salud renal y qué recomiendan los especialistas para mantener un equilibrio seguro y…
-
Salud
Fortalecer los huesos de forma natural: siete tipos de ejercicios que ayudan a mejorar la densidad ósea.
El ejercicio regular puede ayudar a mantener y mejorar la densidad ósea; descubre siete tipos de ejercicios prácticos y cómo integrarlos en tu rutina para…
-
Salud
Deficiencia de vitamina D: tres síntomas que podrían indicar que necesitas revisar tus niveles.
Detectar a tiempo una deficiencia de vitamina D ayuda a prevenir dolor óseo, cansancio y caídas. Te explico tres síntomas claves, qué significan y qué pasos…
-
Salud
Cómo retrasar el envejecimiento: una importante investigación revela nuevas estrategias prometedoras.
Nuevas investigaciones sobre el envejecimiento sugieren enfoques combinados que pueden ralentizar procesos celulares asociados a la edad y mejorar la salud.…
-
Salud
Sueño y demencia: el ruido rosa podría favorecer los procesos naturales de limpieza del cerebro durante la noche.
Dormir bien no solo mejora la memoria: estudios científicos apuntan a que el sonido de ruido rosa puede potenciar las oscilaciones lentas del sueño y…
-
Salud
Manchas de la edad: cómo prevenirlas y reducirlas sin dañar ni debilitar la piel.
Aprende cómo prevenir y atenuar las manchas de la edad con medidas seguras que protegen la barrera cutánea y evitan tratamientos agresivos. Estrategias…
-
Salud
Falta de proteínas: cuatro cambios en el rostro que podrían indicar una deficiencia nutricional.
Reconocer señales en la cara puede ayudar a detectar una falta de proteínas. Aprende cuáles son los cuatro cambios más comunes y qué hacer de forma práctica.
-
Salud
Vuelta al colegio y piojos: los mejores consejos para prevenir y eliminar una infestación.
Consejos prácticos y basados en evidencia para evitar que los piojos arruinen la vuelta al colegio y para eliminarlos con seguridad si aparecen.