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7 resultados para “duerme 7”.
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Estilo de vida
¿Qué comer para proteger el cerebro de las enfermedades neurodegenerativas?
Alimentar bien el cerebro ayuda a reducir factores de riesgo y mantiene la función cognitiva. Descubre alimentos y hábitos prácticos que puedes empezar hoy.
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Salud
20 maneras realistas de mantener la salud cardiovascular
¿Y si tu corazón fuera como el motor del coche, funcionando sin que lo pienses hasta que algo falla? La buena noticia es que la salud cardiovascular no…
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Insolito
Sueño profundo: cómo puede ayudar a tu peso y a tu cerebro
Dormir muchas horas no siempre significa descansar bien. Lo que marca la diferencia es cuánto tiempo pasas en sueño profundo, esa fase en la que el cuerpo se…
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Salud
Dormir mal envejece más que el paso del tiempo: lo que la ciencia reciente está mostrando
¿Te has despertado con cara de pocos amigos y mente lenta después de una mala noche? No es casualidad. Dormir mal envejece por dentro y por fuera. Estudios…
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Salud
Diabetes, la epidemia silenciosa que afecta a millones (riesgos y cómo actuar)
¿Sabías que la diabetes puede avanzar sin dar señales claras? Muchas personas viven años con niveles altos de azúcar y no lo notan hasta que aparecen…
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Nutrición
Mañana o noche: cuál es el mejor momento para tomar proteína
¿Te has preguntado si es mejor empezar el día con un batido o terminarlo con uno? La proteína es clave para cuidar la masa muscular, mejorar el control del…
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Salud
Tratamientos efectivos para eliminar ojeras, según expertos: procedimientos, cuidados y resultados
¿Tu mirada se ve cansada aunque duermas bien? Las ojeras no solo afectan el aspecto, también influyen en cómo te sientes frente al espejo. Son el…