Buscar artículos
40 resultados para “dosis adecuada”.
-
Bienestar
Plantas para el cerebro ¿Cuáles son las mejores para oxigernalo?
La capacidad cerebral se desgasta por el exceso de trabajo y el estrés. La medicina herbal puede ser una ayuda importante para prevenir el olvido. Algunas…
-
Salud
Vitamina D y cáncer colorrectal avanzado: ¿qué beneficios tiene y cuál sería la dosis adecuada?
La evidencia sugiere que la vitamina D puede influir en la evolución del cáncer colorrectal avanzado, pero los beneficios clínicos aún no están cerrados. Este…
-
Salud
Un hígado saludable es posible: 5 consejos para evitar enfermedades hepáticas
¿Piensas en tu hígado solo cuando te duele la barriga o sale una analítica rara? Es normal. El hígado trabaja en silencio: ayuda a convertir la comida en…
-
Salud
Las 2 nuevas revelaciones sobre los ataques cardíacos que cambiarán la medicina
Durante años, un infarto dejaba una herida casi fija en el corazón. Se podía abrir la arteria, salvar músculo y reducir riesgos, pero el tejido muerto seguía…
-
Nutrición
3 alimentos naturales pueden combatir eficazmente las infecciones
Las infecciones son una de las principales causas de enfermedades y malestar en todo el mundo. Pueden ser causadas por una variedad de patógenos, como…
-
Nutrición
La importancia de los niveles de magnesio y calcio en el rendimiento cognitivo de los ancianos
El magnesio y el calcio son dos minerales esenciales para el funcionamiento adecuado del cuerpo humano. El magnesio es un mineral que desempeña un papel…
-
Nutrición
La importancia de la vitamina D en la prevención de enfermedades autoinmunes en la infancia
La vitamina D es un nutriente esencial que desempeña un papel fundamental en la salud y el desarrollo de los niños. También conocida como la «vitamina del…
-
Nutrición
Mejore su salud intestinal con esta simple adición a su yogur
¿Sabías que la salud intestinal es clave para tu bienestar general? Un intestino sano no solo mejora tu digestión, sino que también influye en tu energía y en…
-
Nutrición
Las mejores fuentes de vitamina B12 también para vegetarianos
La vitamina B12 es fundamental para mantener nuestra salud, especialmente en un mundo donde muchos optan por dietas vegetarianas o veganas. Pero, ¿qué pasa…
-
Nutrición
8 alimentos y bebidas que reducen el colesterol
Mantener niveles saludables de colesterol es crucial para prevenir enfermedades cardíacas y mejorar la salud en general. Afortunadamente, la dieta tiene un…
-
Salud
Vitaminas que aumentan el riesgo de cáncer en fumadores
Las vitaminas son compuestos orgánicos esenciales que desempeñan un papel fundamental en el mantenimiento de la salud y el bienestar. Estas sustancias…
-
Nutrición
Potasio: Más allá del plátano para una vida saludable
¿Alguna vez pensaste que el potasio está únicamente en los plátanos? No estás solo. Es un mito común, pero la realidad es que este mineral esencial se…
-
Guía de plantas medicinales
Beneficios fitoterapéuticos del romero y cómo utilizarlo correctamente
Beneficios del romero para la salud El romero (Rosmarinus officinalis) es una planta aromática y medicinal que ha sido utilizada durante siglos en la…
-
Salud
Evita el exceso: Vitaminas y minerales que pueden perjudicar tu salud
Las vitaminas y minerales son esenciales para nuestra salud diaria, pero, ¿sabías que consumirlas en exceso podría ser perjudicial? A menudo se asume que no…
-
Nutrición
Ajo: Tu aliado natural para reducir la tensión arterial
¿Sabías que el ajo no sólo es un ingrediente estrella en la cocina, sino también un potente aliado para tu salud? Sí, este bulbo blanco ha sido utilizado…
-
Nutrición
Nutrientes clave para quemar grasa y mantener un vientre plano
Mantener un vientre plano y quemar grasa puede ser un desafío, pero existen ciertos nutrientes clave que pueden ayudarte a lograrlo. Hoy en Salud y…
-
Salud
Problemas de memoria: ¿Estás bajo en vitamina B12?
¿Alguna vez has sentido que tu memoria te falla? Podría no ser solo el estrés o la falta de sueño. La deficiencia de vitamina B12 es un problema común que a…
-
Salud
Eritritol: Descubre si este sustituto del azúcar es perjudicial para tu salud cardiovascular
El eritritol es un edulcorante natural que se encuentra de forma natural en algunas frutas y fermentaciones. A diferencia de otros edulcorantes artificiales,…
-
Nutrición
Cómo la vitamina D puede ayudar a reducir la tensión arterial en los mayores
La vitamina D es una vitamina liposoluble esencial para la salud del cuerpo humano. A menudo conocida como la «vitamina del sol», la vitamina D se produce…
-
Nutrición
Alivia los síntomas de la enfermedad del intestino irritable mediante una nutrición adecuada
La enfermedad del intestino irritable (EII) es una afección crónica que afecta el sistema digestivo y puede causar una serie de síntomas incómodos. Es…
-
Bienestar
La cúrcuma: Una solución natural para el dolor de la artrosis de rodilla
La artrosis de rodilla es una enfermedad degenerativa que afecta a millones de personas en todo el mundo. Esta condición provoca dolor, rigidez y dificultad…
-
Actualidad
Beta-sitosterol del aloe vera: el compuesto que podría inspirar fármacos contra el Alzheimer
¿Y si una planta tan común como el aloe vera escondiera pistas útiles para tratar el Alzheimer? En febrero de 2026, un estudio publicó una idea que ha llamado…
- Fitness Suplementos naturales: ¿beneficio real o placebo caro? Ves un vídeo de 20 segundos. Alguien mezcla cúrcuma con leche, enseña un bote de probióticos o recomienda ashwagandha «para el estrés». Dos clics después, ya…
-
Nutrición
Vitamina C: guía para consumir la dosis adecuada sin pasarte
Te levantas con la garganta rara, notas cansancio y, al mirarte al espejo, piensas que tu piel también se ve más apagada. Entonces aparece la duda de siempre:…
-
Nutrición
Descubren un mecanismo clave para ayudar al cuerpo a desactivar la inflamación
La inflamación es como una alarma de incendio: suena para protegerte cuando hay una amenaza (una infección, una herida), llama a las defensas y pone a…
-
Nutrición
Vitamina D y Alzheimer en mujeres: lo que sugiere el nuevo hallazgo sobre un suplemento común
En muchas familias, el miedo al Alzheimer no es una idea lejana, es una preocupación diaria. Y hay un dato que pesa: las mujeres cargan con una parte grande…
-
Nutrición
Estudio: Estos dos potentes probióticos reducen la tensión arterial de forma natural
¿Sabías que ciertos probióticos pueden ayudar a reducir la tensión arterial de forma natural? Según un reciente estudio, dos tipos específicos de probióticos…
-
Salud
Científicos descubren un suplemento natural que mejora la memoria: qué hay de cierto con la cúrcuma
¿Te ha pasado que entras a una habitación y olvidas a qué ibas? Esa sensación de que la memoria ya no rinde igual es muy común, y por eso muchos miran con…
-
Salud
Citrato de magnesio: beneficios reales y cómo tomarlo para sentir la diferencia
El citrato de magnesio se ha ganado un lugar fijo en muchas rutinas de salud y bienestar. Es una forma de magnesio unida al ácido cítrico, lo que hace que se…
-
Salud
Hipertensión: formas efectivas de combatirla y proteger tu corazón
La hipertensión es más común de lo que parece. Muchas personas viven años con la presión alta sin saberlo, se sienten bien, siguen con su rutina, pero por…
-
Salud
Problemas de memoria: Señales de deficiencia de vitamina B12
¿Alguna vez te has preguntado si tus problemas de memoria podrían estar relacionados con una deficiencia de vitamina B12? No eres el único. Estudios revelan…
-
Salud
Un estudio revela cómo un precursor de la vitamina K puede detener el avance del cáncer de próstata
El cáncer de próstata es uno de los tipos de cáncer más comunes entre los hombres a nivel mundial. Esta enfermedad se origina en la glándula prostática, que…
-
Salud
Vitamina B12: la vitamina clave que ordena tu ADN y cuida tus nervios
¿Sabías que una sola vitamina puede influir en tu ADN, tu energía y tu mente? Hablamos de la vitamina B12, una pieza central que participa en la síntesis y…
-
Salud
¿Qué es la melatonina y cómo ayuda a dormir de forma natural?
La melatonina es la señal que usa el cuerpo para decirse a sí mismo que es hora de dormir. No apaga la mente como un sedante, más bien alinea el reloj y…
-
Salud
Magnesio que combate el cansancio, ayuda a perder peso y alivia el estreñimiento
Sentirte sin energía, con antojos a todas horas y con el vientre pesado no es normal. El magnesio puede ser un gran aliado para reducir el cansancio, apoyar…
-
Salud
Hipertensión arterial: qué cambió y cómo tratarla mejor
La hipertensión arterial sigue siendo silenciosa. No duele, no avisa, pero empuja el riesgo de infarto, ACV y daño renal. La buena noticia es que hoy hay más…
-
Nutrición
La verdad detrás de las vitaminas: ¿realmente las necesitas?
Las vitaminas son moléculas pequeñas con un papel enorme. Tu cuerpo las usa para producir energía, proteger células, formar huesos y mantener el sistema…
-
Nutrición
¿Comer una banana antes del ejercicio? Una gran idea para potenciar tu entreno
¿Te has preguntado alguna vez si comer una banana antes de entrenar es una buena idea? La nutrición juega un papel clave en nuestro rendimiento físico, y lo…
-
Nutrición
Qué tipo de magnesio es el mejor para combatir la ansiedad
El manejo de la ansiedad es una preocupación común para muchas personas en todo el mundo. Afortunadamente, existen varias opciones de tratamiento natural que…
-
Nutrición
Vitamina D2 vs. Vitamina D3: ¿Cuál es la mejor opción para tu salud?
La vitamina D es una vitamina liposoluble que desempeña un papel crucial en el mantenimiento de la salud ósea, la función muscular, el sistema inmunológico y…