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40 resultados para “dietética”.
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Salud
El salmón y la salud del corazón: qué revela la ciencia sobre sus grasas y nutrientes
El salmón aporta grasas y nutrientes que favorecen la salud cardiovascular. Aquí explicamos qué dice el consenso científico, sus límites y cómo integrarlo de…
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Salud
Tu intestino puede cambiar según lo que comes: esto revelan 3 estudios sobre la microbiota
Con cambios en la dieta se altera rápidamente la comunidad microbiana intestinal. Aquí te explico qué han mostrado tres líneas de investigación relevantes y…
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Salud
Estreñimiento: beber 200 ml de vinagre al día podría ayudar, según un estudio.
Un titular reciente vincula beber 200 ml de vinagre al día con mejora del estreñimiento. La evidencia científica sólida no lo respalda; el enfoque aporta…
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Salud
Salud intestinal y alimentación: lo que revelan 3 estudios recientes sobre tu microbiota.
Tres líneas de investigación recientes sobre microbiota —fibra, alimentos fermentados y efectos de fármacos— confirman que la dieta y el uso responsable de…
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Salud
Calorías quemadas sentado o de pie: ¿cuál es la diferencia?
Descubre cuánto cambian las calorías que gastas al estar sentado frente a estar de pie y aprende medidas prácticas para aumentar tu gasto diario sin recurrir…
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Salud
¿Merece la pena tomar multivitamínicos todos los días? Esto es lo que dice la ciencia
Si comes de forma variada y no tienes una condición médica, tomar un multivitamínico diario suele aportar poco beneficio claro. Este texto explica qué dice el…
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Salud
Comer nueces todos los días: ¿puede ayudar a reducir la inflamación crónica?
Incorporar un puñado de nueces al día puede ser una estrategia fácil para favorecer un perfil inflamatorio más saludable. Te explico qué dice la evidencia,…
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Salud
15 alimentos ricos en triptófano que pueden ayudarte a dormir mejor.
Incorpora alimentos ricos en triptófano para favorecer la producción natural de serotonina y melatonina: una estrategia dietética práctica que puede mejorar…
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Salud
Aprender a cocinar puede mejorar significativamente la calidad de tu alimentación.
Aprender a cocinar no solo ahorra dinero: mejora la calidad de lo que comes al ponerte al mando de ingredientes, técnicas y porciones. Con pasos prácticos…
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Salud
Nutrición: cuatro beneficios de consumir chucrut con regularidad.
El chucrut —repollo fermentado— aporta probióticos naturales, vitaminas y fibra. Consumido con regularidad puede mejorar la digestión, aportar micronutrientes…
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Salud
Los PFAS, contaminantes eternos, también están presentes en los alimentos para perros y gatos: cómo prevenir sus riesgos.
Los PFAS son compuestos muy persistentes que pueden contaminar piensos y alimentos para mascotas. Aprende qué son, cómo pueden afectar a perros y gatos y…
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Salud
Presión arterial: ¿qué es más eficaz para controlarla, la alimentación o el ejercicio físico?
Descubre qué aporta más al control de la presión arterial: cambios en la alimentación o incrementar la actividad física. Te explico evidencia, ventajas y cómo…
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Bienestar
Manzana y Canela: El dúo mágico para perder peso
La manzana y la canela son dos alimentos que juntos son sorprendentemente útiles para aquellos que quieren perder peso. Hay alimentos que tienen propiedades…
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Bienestar
Pérdida de cabello: Soluciones naturales para las mujeres
La belleza del cabello juega un papel importante en la apariencia física y la autopercepción. En las mujeres, la principal causa de la pérdida de cabello…
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Nutrición
Yodo: signos de carencia, normas y alimentos más ricos
El yodo se considera uno de los nutrientes vitales del organismo, responsable de regular la función tiroidea, mantener un metabolismo sano, el crecimiento y…
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Nutrición
Salud de los adultos mayores: cómo prevenir y detectar la desnutrición
Una buena nutrición es esencial para la salud y el bienestar general, pero muchos adultos mayores corren el riesgo de sufrir una nutrición inadecuada. Como…
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Bienestar
Hiperacidez: síntomas y remedios naturales para tratarla
Nuestro estómago segrega ácido para ayudar a la digestión de los alimentos; cuando hay un mal funcionamiento del mecanismo que produce el ácido estomacal y…
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Salud
Desintoxicación de metales pesados: cómo tener éxito en la quelación
Una cantidad excesiva de metales pesados puede tener efectos negativos en el cuerpo humano. Algunos alimentos y medicamentos pueden ayudar a eliminar los…
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Nutrición
Yogur griego: 6 beneficios para la salud
En todo el mundo se reconoce que los productos lácteos son una parte importante de una dieta sana y equilibrada. En general, el yogur es el producto lácteo…
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Nutrición
Dieta paleo: 7 consejos que te ayudarán a ponerla en práctica
Si buscas perder peso y al mismo tiempo cuidar tu salud, puedes probar la dieta paleo. Esta era la forma de alimentarse que seguían nuestros antepasados antes…
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Nutrición
Fuentes de azúcar: elige las adecuadas para no engordar en aislamiento
El azúcar es absolutamente esencial para la vida. Nuestro cerebro, por ejemplo, depende casi exclusivamente de esta fuente de energía para funcionar…
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Bienestar
Cáncer de intestino: El Omega 3 reduce el riesgo de muerte en un 75%.
Un estudio publicado en la prestigiosa revista BMJ muestra que la ingesta de omega 3 en la dieta reduce fuertemente el riesgo de muerte por cáncer de…
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Salud
Cáncer colorrectal: alimentos que previenen el riesgo y los que lo aumentan
El cáncer colorrectal es bastante frecuente, especialmente entre la población de edad avanzada. La dieta es un importante factor de riesgo del cáncer…
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Bienestar
Lo que debes saber sobre los cólicos y los cálculos renales
cólicosLa calciasis, también llamada litiasis, es una de las enfermedades más comunes y antiguas del tracto urinario. Esta patología se caracteriza por la…
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Nutrición
Comer vegetales de hoja verde rejuvenece el cerebro hasta por 11 años
El consumo diario de aproximadamente una porción de vegetales de hoja verde se asocia a una reducción del envejecimiento cerebral correspondiente a una…
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Nutrición
Perder peso de forma saludable: 5 alimentos que ayudan a lograrlo
Para perder peso de forma saludable, y tener un abdomen plano, es importante tener en cuenta que se debe también, desinflar el vientre. Para esto, la…
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Nutrición
9 beneficios de los pistachos para la salud: valor nutricional y efectos
Los pistachos son un tipo de fruto seco con muchos beneficios para la salud. Los pistachos son una excelente fuente de proteínas, antioxidantes y fibra. La…
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Nutrición
¿Qué son las fibras dietéticas?
Cuando hablamos de fibra dietética, estamos hablando de aquellos nutrientes que no son asimilados por el cuerpo ni siquiera digeridos. Disponibles en forma…
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Nutrición
El Zinc tiene propiedades antivirales ¿Qué alimentos lo contienen?
¿Sabía que una buena cantidad de zinc en su dieta se asocia con un sistema inmunológico mejorado y una curación más rápida de las heridas? Los beneficios de…
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Salud
Parkinson: dieta rica en flavonoides para prevenir y vivir más tiempo
Un nuevo estudio revela que una dieta rica en flavonoides reduce la mortalidad en personas con la enfermedad de Parkinson. Las personas con la enfermedad de…
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Salud
Los 10 mejores alimentos que reducen el colesterol
El colesterol suele ser uno de los aspectos más incomprendidos de la salud del corazón. Para muchas personas, llenarse de alimentos que reducen el colesterol…
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Bienestar
Problemas del corazón y estrés: comer almendras para prevenirlos
Un estudio británico, pudo demostrar que las almendras juegan un papel importante en la disminución del estrés; y con ello, en la disminución del riesgo de…
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Nutrición
¡Cuidado con los gases abdominales!
La presencia de gases en el estómago o en el vientre, puede causar varios trastornos que se pueden resolver con una dieta saludable. Los gases en el abdomen…
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Nutrición
¿Cómo detener la diarrea de manera saludable y por medio de una buena alimentación?
La diarrea es una condición anormal del cuerpo que ocurre cuando una persona experimenta un incremento en las deposiciones, tomando en cuenta su ritmo…
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Salud
El consumo de fructosa podría favorecer la progresión agresiva del cáncer de ovario, según un estudio.
Un estudio reciente sugiere que la fructosa podría favorecer la progresión más agresiva del cáncer de ovario en modelos experimentales; conoce qué significa…
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Nutrición
Cinco razones por las que debes incluir fibra en tu dieta
La fibra, carbohidratos complejos de origen vegetal que no son fácilmente digeridos o absorbidos por nuestro cuerpo, por lo tanto, no aumentan los niveles de…
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Nutrición
12 alimentos que pueden sustituir el hierro de la carne
Soja. En cada 100 gramos de soja se encuentran 15,7 mg de hierro. No contiene colesterol, pero posee proteínas vegetales y es rico en calcio, fósforo y…
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Salud
5 síntomas de hipertensión arterial que puedes revertir de forma natural
La hipertensión arterial (HBP) no es sólo un problema en sí mismo. También provoca otros problemas de salud peligrosos, como infartos, ataques al corazón,…
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Salud
Estrés oxidativo: cuáles son sus efectos a largo plazo y cómo mantenerlo bajo control.
Conoce qué es el estrés oxidativo, qué efectos acumulativos puede tener en la salud y qué medidas prácticas puedes aplicar ya para reducirlo y proteger tus…
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Salud
Cómo reducir el colesterol: 5 hábitos sencillos que puedes adoptar después de cenar.
Cinco hábitos sencillos después de la cena pueden ayudar a bajar el colesterol cuando se combinan con una dieta equilibrada y la supervisión sanitaria. Aquí…