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40 resultados para “cuidar el cerebro”.
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Bienestar
La ciencia de la felicidad: ¿puede una dieta cambiar su estado de ánimo?
Hay días en que todo pesa un poco más, duermes mal, comes cualquier cosa entre reuniones y, por la tarde, la tristeza o el cansancio parecen instalarse sin…
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Bienestar
El ejercicio que su cerebro pide a gritos para combatir el envejecimiento
Cada mañana, muchas personas salen a caminar para despejarse, hacer un recado o mover las piernas después de horas sentadas. Con el tiempo, ese paseo puede…
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Bienestar
¿Por qué los médicos recomiendan este ejercicio para su cerebro?
Caminar a paso ligero parece demasiado simple para influir en un órgano tan complejo como el cerebro. Sin embargo, es una de las actividades que médicos y…
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Bienestar
Por qué el perdón cambia tu cerebro y más de lo que crees
Perdonar no borra una herida ni finge que nada pasó, pero lo que sí hace es cambiar la forma en que el cerebro revive ese golpe, y eso altera lo que sientes…
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Bienestar
¿Por qué su cerebro necesita silencio total? El descubrimiento que le hará desconectar
Su cerebro pasa el día encajando notificaciones, tráfico, música de fondo y conversaciones ajenas, puede soportarlo, pero no sale gratis. Cada ruido le roba…
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Bienestar
¿Preocupado por la memoria? Los 5 alimentos que sus neurólogos sí comen
Te pasa, y más de una vez: vas a decir un nombre, una fecha, una palabra sencilla, y de pronto se esfuma. Ese pequeño vacío asusta más de lo que parece,…
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Bienestar
El té para la memoria que los geriatras recomiendan
Cuando falla una palabra, se pierde una cita o cuesta seguir una lectura, mucha gente busca un apoyo simple. Ahí aparece el té herbal para la memoria, aunque…
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Bienestar
¿Cómo funciona el ‘cerebro social’? La neurociencia de la conexión humana
Una conversación breve puede levantarte el ánimo o dejarte inquieto todo el día, a veces no hace falta una gran discusión, basta una mirada, una pausa rara o…
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Bienestar
¿Su memoria le falla? Estos son los 4 alimentos que su cerebro necesita ahora
Olvidar dónde dejó las llaves, perder una palabra a mitad de frase o quedarse en blanco al leer un correo no siempre tiene que ver con la edad. Muchas veces,…
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Nutrición
Alerta viral: el ‘superalimento’ que consume su cerebro sin que lo sepa
Si te has cruzado con un video o un post que acusa a un supuesto superalimento de «consumir» el cerebro, conviene frenar un segundo. El titular impacta, pero…
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Salud
¿Está su estrés matando sus neuronas? La sorprendente nueva conexión
El estrés no solo se siente en el pecho o en el cuello, también puede dejar marca en el cerebro, y esa idea, aunque inquieta, ya no suena exagerada. Si lleva…
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Salud
Alzhéimer: 5 acciones simples que protegen su cerebro del declive
Contra el Alzheimer, la respuesta rara vez está en una sola cosa. Los hábitos de cada día pesan mucho más de lo que parece, y pueden ayudar a cuidar la salud…
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Actualidad
Beber 2 o 3 tazas de café al día y el riesgo de demencia según estudio realizado por científicos
La escena es simple: una taza caliente por la mañana, el aroma que llena la cocina y ese primer sorbo que «enciende» el día. Sin embargo, a mucha gente le…
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Bienestar
¿Bailar tiene beneficios para el cerebro? Esto dicen los expertos
Pones una canción en casa mientras recoges, y de pronto el cuerpo se te va solo. Dos pasos torpes, una vuelta, y ya estás sonriendo. O quizá te pasa en una…
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Salud
Tomar una copa de vino antes de dormir: efectos reales en el sueño y 3 mandamientos para cuidar el cerebro
Llegas a casa después de un día largo. Cena rápida, sofá, y esa idea que suena a premio: una copa de vino para “desconectar” antes de dormir. A mucha gente le…
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Salud
Un estudio de 25 años sobre cerebros que envejecen sin perder capacidad cognitiva: pistas reales para una mente joven
¿Has visto a personas mayores que recuerdan nombres, planes y detalles con una facilidad que sorprende? No es magia ni suerte pura. La ciencia lleva tiempo…
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Salud
Si tiene este problema al dormir, cuidado: puede ser un signo de derrame cerebral
¿Ronca fuerte, se despierta ahogado o siente que nunca descansa bien aunque pase muchas horas en la cama? Estos detalles del sueño cuentan más de lo que…
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Salud
Actividades simples para reducir el riesgo de demencia
La palabra demencia asusta porque la asociamos con perder la memoria, olvidar caras conocidas y dejar de ser independiente. No es solo parte normal de hacerse…
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Salud
Pablo Barrecheguren y el sueño: por qué no es normal vivir agotados a café
¿Te levantas cansado, arrastras el día a base de cafés y llegas a la noche con la mente en modo “pantalla azul”? No eres el único. Pero el neurocientífico…
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Nutrición
Nutrición y salud cerebral: cómo prevenir enfermedades neurodegenerativas con la alimentación
Lo que comes no solo afecta tu peso o tu energía del día, también impacta la salud de tu cerebro. Cada comida puede acercarte a un envejecimiento saludable o,…
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Salud
Principales amenazas para la salud masculina
Si preguntas a un grupo de hombres cuáles son sus mayores riesgos de salud, muchos se quedan en blanco. Algunos piensan en el gimnasio, en la barriga o en la…
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Nutrición
¿Por qué las mujeres tienen más Alzheimer? Lo que dicen los estudios recientes
En casi todas las familias hay una madre o una abuela con diagnóstico de Alzheimer. Muchas personas lo comentan igual: “En mi familia las mujeres son las que…
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Salud
Cómo la obesidad acelera las señales tempranas de Alzheimer en la sangre
¿Sabías que la obesidad no solo afecta al corazón o a la glucosa? Hoy sabemos que también acelera señales muy tempranas de Alzheimer que ya se pueden medir en…
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Salud
Las simples actividades diarias que pueden disminuir el riesgo de demencia
La palabra demencia asusta. Nos hace pensar en pérdida de memoria, dependencia y en olvidar los rostros que más queremos. No es solo cosa de “ancianos muy…
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Salud
¿Por qué las mujeres tienen más Alzheimer? La nueva ciencia cuestiona las viejas explicaciones
Casi dos tercios de las personas con Alzheimer son mujeres. Durante años se repitió la misma respuesta: ellas viven más, por eso se enferman más. Sonaba…
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Salud
Demencia en adultos jóvenes: señales tempranas que no debes ignorar
Cuando pensamos en demencia, solemos imaginar a una persona muy mayor. Sin embargo, la demencia de inicio temprano puede aparecer antes de los 65 años y…
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Nutrición
Cereales que benefician al cerebro (y los que es mejor dejar para otro día)
Cada mañana millones de personas se sirven un bol de cereales casi en automático. Pocos se paran a pensar si lo que hay en esa taza ayuda al cerebro o lo deja…
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Salud
El misterio de los cerebros activos tras la muerte clínica
Imagina que el corazón se detiene, el monitor se queda en línea recta y el médico anuncia la hora de la muerte. Para casi todo el mundo, ahí termina la…
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Salud
Cómo evitar la pérdida de memoria en la vejez
Imagina la escena: estás por salir de casa, te pones el abrigo, te acercas a la puerta y de pronto no encuentras las llaves. Vuelves sobre tus pasos, revisas…
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Nutrición
¿Es mejor tomar azúcar o edulcorantes? Guía clara para decidir qué tomar cada día
¿Te has preguntado de verdad ¿es mejor tomar azúcar o edulcorantes? En Colombia esta pregunta ya no es solo de curiosidad, tiene que ver con tu salud y…
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Salud
Alimentos para la memoria: qué comer para un cerebro más despierto
¿Te pasa que entras a una habitación y olvidas a qué ibas? No es solo cosa de edad ni de estudiar más. La forma en que comes cada día también se refleja en tu…
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Salud
Nueva herramienta para estimar el riesgo de Alzheimer hasta diez años antes de los primeros síntomas
Imaginar que la memoria empieza a fallar suele dar miedo. Pensamos en nombres que se olvidan, llaves perdidas, frases que no salen. Ahora ya existe una nueva…
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Salud
¿Qué puedo hacer para evitar perder la memoria en la vejez?
Muchas personas piensan que perder la memoria es algo inevitable al hacerse mayores. La realidad es que no siempre es así. El cerebro también se cuida y se…
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Salud
Demencia en adultos jóvenes: señales tempranas que no debes ignorar
¿Te suena raro leer demencia en adultos jóvenes en la misma frase? A muchas personas todavía les pasa. Durante años se pensó que la demencia solo afectaba a…
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Salud
Este es el tipo de magnesio que debes tomar para mejorar memoria y aprendizaje, según un neurólogo
¿Te pasa que entras a una habitación y olvidas a qué ibas? ¿O lees la misma página tres veces y no recuerdas nada? No estás solo. Cada vez más personas se…
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Sexo y relaciones
Más allá del orgasmo: lo que tu cerebro experimenta durante el sexo
El sexo no ocurre solo en el cuerpo, ocurre en el cerebro. Mientras tocas, besas y respiras, tu mente se llena de señales eléctricas y químicos que cambian…
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Salud
Después de los 60 años: cómo la falta de movimiento afecta al cerebro y por qué mover los brazos marca la diferencia
¿Te has descubierto pasando horas sentado sin darte cuenta? Después de los 60, la falta de movimiento físico no solo impacta al cuerpo, también puede afectar…
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Sexo y relaciones
Sexo y cerebro: lo que ocurre realmente cuando tienes placer
El placer sexual no empieza en la piel, empieza en el cerebro. Desde el primer destello de interés hasta el clímax, tu mente coordina señales, emociones y…
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Salud
¿Qué añadirle al café para cuidar el cerebro y la memoria? Esto dicen los expertos
El café es parte del ritual de millones cada mañana. Esa primera taza no solo despierta el cuerpo, también puede servir como un pequeño escudo protector para…
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Salud
Científicos descubren un suplemento natural que mejora la memoria: ¿realmente funciona?
Imagina que olvidas el nombre de alguien que viste la semana pasada, pierdes las llaves por tercera vez en el día o no recuerdas dónde dejaste tu celular. La…