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40 resultados para “core”.

• Salud Prevenir el infarto: fortalecer la espalda y el torso podría ser clave, según un estudio. Fortalecer la espalda y el torso puede reducir factores de riesgo cardiometabólicos y favorecer la actividad física. La evidencia apunta a una asociación… 2 de noviembre de 2026, 14:24
• Salud Fortalecer los músculos del torso podría reducir el riesgo de infarto, según un estudio. Un estudio reciente plantea que tener el torso más fuerte se asocia con menos infartos. Aunque la evidencia aún es limitada, mejorar la fuerza del tronco… 2 de noviembre de 2026, 09:52
• Nutrición Alto consumo de sal causa accidentes cerebrovasculares e hipertensión Los franceses consumen en promedio de 10 a 12 g de sal por día (es decir, dos cucharaditas de 5 g), mientras que el consumo óptimo recomendado por la OMS o en… 31 de octubre de 2026, 08:49
• Bienestar Enfermedades cardiovasculares, hipertensión, derrames cerebrales: ¡ Ojo con la sal! ¿Podría tragarse dos cucharaditas y media de sal cada día? Parece que no, pero no obstante se trata del valor de nuestra ingesta diaria de sal y es demasiado… 28 de octubre de 2026, 21:48
• Salud Diabetes de tipo 2: estas 9 señales de alarma deben alertarte La diabetes de tipo 2 provoca niveles elevados de azúcar en sangre. Reconocer los primeros signos y síntomas de esta enfermedad crónica puede conducir a un… 28 de octubre de 2026, 08:52
• Bienestar 9 maneras de utilizar el bicarbonato de sodio en beneficio de la salud Probablemente tengas al menos una caja de bicarbonato de sodio en casa. Puedes tener una para hornear, otra en el frigorífico para absorber los olores y otra… 27 de octubre de 2026, 21:15
• Salud Los 10 mejores alimentos que reducen el colesterol El colesterol suele ser uno de los aspectos más incomprendidos de la salud del corazón. Para muchas personas, llenarse de alimentos que reducen el colesterol… 23 de octubre de 2026, 11:47
• Nutrición Desayunos dietéticos para perder peso Los nutricionistas siempre han recomendado que desayune tan pronto como se despierte porque, de esta manera, usted pone inmediatamente en marcha su… 22 de octubre de 2026, 18:19
• Salud Artritis: una cantidad moderada de vino tinto tiene un sorprendente efecto protector en las mujeres La artritis reumatoide es una enfermedad autoinmune, caracterizada por la destrucción progresiva de cartílago y hueso en las articulaciones. Según un estudio… 21 de octubre de 2026, 19:21
• Salud El ejercicio de la plancha podría ayudar a reducir la presión arterial. La plancha, un ejercicio isométrico sencillo, podría contribuir a bajar la presión arterial cuando forma parte de una rutina regular. Su práctica es accesible… 20 de octubre de 2026, 08:14
• Salud Después de los 60 años: 5 ejercicios que puedes hacer en casa para prevenir las caídas. Mejora tu equilibrio y fuerza con ejercicios sencillos que puedes hacer en casa. Estas cinco rutinas cortas ayudan a reducir el riesgo de caídas y mejoran la… 20 de octubre de 2026, 07:04
• Salud Ejercicios abdominales de pie: cómo pueden influir en la digestión y el bienestar intestinal. Aprende cómo los ejercicios abdominales de pie pueden afectar la digestión y el bienestar intestinal, qué beneficios esperar y cómo incorporarlos de forma… 18 de octubre de 2026, 15:38
• Salud Teletrabajo y sedentarismo: los riesgos para la salud de pasar demasiadas horas sentado. Descubre cómo pasar muchas horas sentado al teletrabajar afecta tu salud y qué medidas prácticas puedes tomar hoy mismo para reducir riesgos y mejorar tu… 17 de octubre de 2026, 12:27
• Salud Mantenerse activo después de los 50 años: 11 ejercicios de bajo impacto para cuidar tu cuerpo. Mantenerte activo a partir de los 50 te ayuda a conservar movilidad, fuerza y salud metabólica con bajo riesgo de lesiones. Aquí tienes once ejercicios de… 17 de octubre de 2026, 06:24
• Bienestar 8 beneficios de las mascotas para tu salud y bienestar ¿Sabías que tener una mascota puede transformar tu vida de maneras sorprendentes? Además de brindarnos amor incondicional y compañía, las mascotas también… 14 de octubre de 2026, 07:32
• Estilo de vida Método de la boca de incendios: La clave para unos glúteos tonificados ¿Has oído hablar del método de la boca de incendios? Es una técnica de ejercicio que está ganando popularidad rápidamente, y con razón. Este método se centra… 13 de octubre de 2026, 06:42
• Estilo de vida Entrenamiento efectivo para conseguir glúteos firmes Los glúteos son uno de los grupos musculares más importantes del cuerpo. No solo desempeñan un papel crucial en la estabilidad y el movimiento de la cadera y… 10 de octubre de 2026, 04:05
• Nutrición 11 alimentos que debes evitar si sufres de problemas digestivos ¿Alguna vez has sentido molestias después de una comida? Si sufres de problemas digestivos, no estás solo. La salud digestiva es crucial para nuestro… 10 de octubre de 2026, 03:50
• Salud Entrenador personal: hacer solo abdominales no elimina grasa más rápido (necesitas ejercicio general) ¿Te matas a hacer crunches y tu cintura no cambia? No estás solo. Un entrenador personal lo resume claro: los abdominales por sí solos no van a eliminar la… 9 de octubre de 2026, 03:24
• Bienestar La hierba de San Benito o Geum urbanum y sus beneficios para la salud La Geum urbanum o hierba de San Benito, es una planta herbácea idílica muy conocida en Francia. Esta hierba de San Benito tiene propiedades medicinales… 7 de octubre de 2026, 13:10
• Nutrición Hongo Chaga: sus asombrosos beneficios El hongo Chaga (Inonotus oblicuo), es un hongo medicinal que crece en la corteza de los árboles de abedul predominantes en los bosques fríos de Rusia, Corea y… 7 de octubre de 2026, 11:59
• Nutrición Cómo volver a la actividad sexual de forma segura después de un tiempo de abstinencia Después de un período prolongado sin actividad sexual, es común que surjan temores tanto físicos como psicológicos sobre reanudar la vida íntima. Sin embargo,… 1 de octubre de 2026, 10:00
• Bienestar Dolor de espalda: El ejercicio que hace todo el mundo mal y empeora su condición El dolor de espalda representa una de las causas más frecuentes de consulta médica y discapacidad en el mundo occidental. La vida sedentaria, las malas… 22 de septiembre de 2026, 11:00
• Estilo de vida La única actividad que desafía el envejecimiento: ¿es mejor que el gimnasio? Durante décadas, la búsqueda de la juventud eterna ha llevado a millones de personas a inscribirse en gimnasios, levantar pesas y sudar en cintas de correr.… 15 de septiembre de 2026, 02:30
• Estilo de vida Vivir 117 años: El secreto de María Branyas revelado por la ciencia María Branyas Morera falleció pacíficamente en agosto de 2024 a la edad de 117 años y 168 días. Durante más de un año ostentó el título de la persona más… 11 de septiembre de 2026, 13:00
• Estilo de vida El secreto de la longevidad: ¿qué revela el estilo de vida de una centenaria? En un mundo donde la esperanza de vida ha aumentado de forma considerable durante el último siglo, el interés por no solo vivir más tiempo, sino por hacerlo… 9 de septiembre de 2026, 10:00
• Bienestar El secreto de los 10 minutos para una piel radiante: el truco de las celebridades La piel luminosa que exhiben muchas celebridades puede dar la impresión de exigir un ritual interminable, pero la constancia suele pesar más que la cantidad.… 27 de agosto de 2026, 11:00
• Bienestar El baile terapéutico viral y su promesa contra la ansiedad Una persona abre redes después de un día pesado, encuentra una coreografía suave y empieza a seguirla en el salón. A los pocos minutos, respira distinto, los… 24 de agosto de 2026, 09:30
• Estilo de vida La ‘revolución’ del compostaje doméstico viral: ¿un engaño o el futuro? En redes y tiendas españolas se repite la misma imagen: cubos Bokashi impecables, compostadoras de diseño y máquinas eléctricas que prometen resolver la… 22 de agosto de 2026, 05:30
• Estilo de vida ¿Por qué el minimalismo se ha vuelto viral? Más allá de la moda, un cambio vital El móvil vibra mientras entra otro correo, una oferta personalizada y un vídeo que promete ordenar toda la casa en diez minutos. Entre tantas cosas por mirar,… 17 de agosto de 2026, 10:30
• Fitness Una médica explica qué ejercicios ayudan a reducir la grasa abdominal en 16 semanas ¿Se puede perder barriga haciendo abdominales cada día? La respuesta suele decepcionar al principio: los ejercicios ayudan a reducir la grasa abdominal, pero… 5 de agosto de 2026, 02:30
• Salud Osteoporosis: 3 factores de riesgo desconocidos que exigen un cribado La osteoporosis puede avanzar durante años sin dolor, sin una señal evidente y sin cambiar tu rutina, a veces, la primera alerta llega con una fractura tras… 4 de agosto de 2026, 09:00
• Fitness ¿Quiere un abdomen plano? El truco sencillo que nadie le ha revelado Ha probado rutinas virales, ha hecho abdominales hasta notar el cuello cargado y, aun así, el espejo parece no cambiar. Buscar un abdomen plano puede volverse… 3 de agosto de 2026, 07:00
• Estilo de vida La tendencia fitness más extraña: ¿Bailar descalzo es el nuevo pilates? La música empieza suave, alguien se quita las zapatillas y, en pocos minutos, una sala llena de adultos gira, se estira y pisa el suelo con una atención que… 24 de julio de 2026, 13:00
• Fitness ¿Quiere un abdomen plano? El truco sencillo que nadie le ha revelado Se cuida, entrena y procura comer bien, pero al final del día el abdomen sigue pareciendo hinchado. Esa sensación frustra porque da la impresión de que el… 15 de julio de 2026, 02:30
• Actualidad El ‘milagro’ de la inteligencia artificial para detectar enfermedades: ¿Futuro o presente? Una fotografía de la retina entra en un sistema y, en segundos, aparece una alerta sobre un posible daño causado por la diabetes. Para quien espera una cita o… 14 de julio de 2026, 12:00
• Fitness Caminar no es suficiente: el ejercicio secreto para un abdomen plano Caminas casi a diario, subes escaleras y hasta cuentas tus pasos. Sin embargo, al mirarte de lado, la cintura parece igual. Esa frustración es común, sobre… 13 de julio de 2026, 12:00
• Bienestar ¿Dolor de espalda? La postura que adoptas sin saberlo te está destruyendo Crees que el dolor de espalda aparece por cargar peso, dormir mal una noche o hacer un mal movimiento y a veces sí, pero muchas veces el golpe real llega por… 9 de julio de 2026, 02:30
• Actualidad Baterías de Tesla: la alternativa secreta a China y su gran avance La noticia más importante de Tesla en 2026 no está en un volante ni en una pantalla, está dentro de la batería. Mientras buena parte del debate gira alrededor… 6 de julio de 2026, 10:00
• Estilo de vida El misterio del pastelito viral: ¿por qué todo el mundo habla de esto? Un pastelito cabe en una caja pequeña y, aun así, ocupa medio internet. El pastelito viral no se hizo famoso solo por el azúcar; se volvió conversación porque… 3 de julio de 2026, 09:00