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• Bienestar Personalidad adictiva: ¿corre el riesgo de convertirse en un «adicto»? El término «personalidad adictiva» se refiere a una persona que tiene una tendencia natural a desarrollar adicciones. Este no es un diagnóstico médico… 26 de octubre de 2026, 21:11
• Bienestar La dieta Cohen: las reglas que para adelgazar de forma definitiva Si has escuchado sobre la dieta Cohen, lo primero que debes saber de ella es que no tienes que gastar una fortuna en ella. Es una dieta que te hará bajar… 23 de octubre de 2026, 09:37
• Salud Teletrabajo y sedentarismo: los riesgos para la salud de pasar demasiadas horas sentado. Descubre cómo pasar muchas horas sentado al teletrabajar afecta tu salud y qué medidas prácticas puedes tomar hoy mismo para reducir riesgos y mejorar tu… 17 de octubre de 2026, 12:27
• Nutrición La sardina: Consume dos veces por semana para evitar la fatiga cerebral Las sardinas son un verdadero tesoro nutricional que merece un lugar destacado en nuestra dieta. Como uno de los peces grasos más ricos en ácidos grasos… 10 de octubre de 2026, 03:05
• Salud Salud cardiovascular: la base de una vida larga y sana Tu corazón late sin descanso, pero, ¿lo cuidas como merece? La salud cardiovascular no es un lujo, es la base de una vida larga y sana. Hoy, las enfermedades… 4 de octubre de 2026, 14:10
• Estilo de vida La tendencia viral de ‘desconexión digital’ que cambiará su cerebro: ¿se atreve? El teléfono suele despertar antes que usted, lo mira entre las sábanas, durante una conversación y otra vez antes de dormir, aunque no haya nada urgente. La… 28 de agosto de 2026, 12:00
• Bienestar ¿Por qué su café matutino le causa ansiedad? La ciencia explica el efecto oculto La primera taza promete orden: aroma, calor y un empujón para arrancar. Sin embargo, poco después pueden aparecer palpitaciones, manos inquietas o… 27 de agosto de 2026, 02:30
• Estilo de vida ¿Por qué el minimalismo se ha vuelto viral? Más allá de la moda, un cambio vital El móvil vibra mientras entra otro correo, una oferta personalizada y un vídeo que promete ordenar toda la casa en diez minutos. Entre tantas cosas por mirar,… 17 de agosto de 2026, 10:30
• Nutrición El ingrediente «secreto» en su café que podría disparar su estrés: ¡Alerta! La mañana empieza con una taza humeante, un par de sorbos y, poco después, aparecen manos inquietas, pulso rápido o una irritabilidad difícil de explicar.… 23 de julio de 2026, 10:00
• Estilo de vida ¿Sus hijos sufren de ‘adicción a las pantallas’? La solución de los expertos La escena se repite en muchas casas: llega la hora de apagar el celular y comienza una discusión que parece desproporcionada. Hay rabietas, portazos o… 16 de julio de 2026, 09:00
• Bienestar Adiós arrugas: el colágeno vegetal que desafía a la ciencia anti-edad Las arrugas se han vuelto una obsesión moderna, y la cosmética lo sabe. Cada poco aparece un activo nuevo con promesa de piel más lisa, más firme y con ese… 8 de julio de 2026, 09:00
• Bienestar ¿Lucha contra la ansiedad? El mineral olvidado que la ciencia recomienda Cuando la ansiedad aprieta, casi todo el mundo piensa en el estrés, el café, el trabajo o el insomnio. Pocos miran hacia un mineral tan común como el… 6 de julio de 2026, 09:00
• Salud Una rutina de ejercicio de 30 minutos al día para prevenir la diabetes tipo 2 La diabetes tipo 2 es una enfermedad crónica que se caracteriza por un aumento de los niveles de glucosa en la sangre debido a la incapacidad del cuerpo para… 16 de mayo de 2026, 02:00
• Actualidad Ejercicio vs antidepresivos: la batalla que incomoda (y cómo decidir sin culpa) ¿Y si no fuera una guerra? La comparación entre ejercicio y antidepresivos suele encender debates raros, como si hubiera «ganadores» y «perdedores». Sin… 14 de marzo de 2026, 13:00
• Actualidad Diabetes tipo 2: prevención y control diario sin complicarte la vida La diabetes tipo 2 aparece cuando la glucosa se mantiene alta porque el cuerpo no usa bien la insulina. No suele empezar con grandes señales, por eso a veces… 10 de marzo de 2026, 12:00
• Actualidad La receta científica para sumar hasta nueve años de vida ¿Y si la mayor mejora para tu salud no estuviera en un suplemento, sino en lo que haces cada día? La ciencia no vende milagros, pero sí puede medir patrones.… 8 de marzo de 2026, 15:00
• Actualidad Emprender joven: ¿realidad o fantasía de redes? Abres TikTok o Instagram y aparece la misma escena: capturas de Stripe, «mi rutina de CEO», un portátil en un aeropuerto, y un «primer mes con 10.000 €» en… 2 de marzo de 2026, 02:00
• Bienestar ¿El estrés engorda? esto es lo que pasa en tu cuerpo cuando vives con estrés ¿Te ha pasado que, en una etapa de presión, subes de peso aunque «comas parecido»? La idea de que el estrés engorda no es una regla fija, pero sí es una… 20 de febrero de 2026, 02:00
• Bienestar Salud cardiovascular: cómo prevenir hipertensión y colesterol alto sin complicarte La hipertensión y el colesterol alto suelen avanzar en silencio. No siempre duelen, no siempre dan señales, pero van dejando huella. Con los años, esa presión… 18 de febrero de 2026, 14:00
• Nutrición Síndrome metabólico: ¿te afecta esta lacra del siglo? Imagina que tu salud fuese una mochila. Un día no pesa demasiado, pero vas metiendo dentro pequeñas “piedras” sin darte cuenta: algo de grasa en la barriga,… 7 de febrero de 2026, 13:00
• Nutrición ¿Cómo saber si mi cuerpo necesita melatonina? Señales, causas y qué hacer Te metes en la cama con sueño, pero al apagar la luz tu cabeza se enciende como si fueran las cinco de la tarde. O te duermes, sí, pero te levantas a las 3 o… 26 de enero de 2026, 10:29
• Salud Ejercicios recomendados para mujeres embarazadas: 5 opciones seguras y cómo hacerlas Mover el cuerpo durante el embarazo puede sentirse como abrir una ventana y dejar entrar aire fresco. Si tu embarazo no tiene complicaciones, la actividad… 23 de enero de 2026, 17:00
• Estilo de vida Rutinas de ejercicio en casa para quemar grasa corporal rápidamente ¿Se puede quemar grasa corporal desde casa sin máquinas, sin mancuernas y sin pasar una hora entera entrenando? Sí, pero conviene aterrizar la idea. “Quemar… 19 de enero de 2026, 11:00
• Salud El ejercicio que los cardiólogos recomiendan para evitar infartos y mejorar la circulación Si buscas el “ejercicio perfecto” para cuidar el corazón, hay una verdad simple, no existe un único movimiento mágico. Lo que más se repite en consulta es una… 7 de enero de 2026, 13:00
• Salud Caldo de huesos alto en proteínas: el caldo proteico ideal para fortalecer la masa muscular ¿Te cuesta llegar a tu proteína diaria y, aun así, quieres cenar algo ligero? Un caldo alto en proteínas puede ayudarte a sumar gramos sin sentirte pesado,… 4 de enero de 2026, 06:34
• Salud Más que vitamina D: ¿El Sol puede curarnos de enfermedades? ¿Y si el Sol fuera algo más que “salir a despejarte” y fabricar vitamina D? La idea suena simple, casi casera, pero la ciencia lleva años encontrando pistas… 27 de diciembre de 2025, 06:00
• Salud Cómo prevenir el cáncer de mama: hábitos reales y detección temprana ¿Se puede prevenir el cáncer de mama? Ojalá la respuesta fuera un “sí” rotundo. La realidad es que no existe una forma de prevenir al 100% el cáncer de mama,… 23 de diciembre de 2025, 07:00
• Salud Cómo controlar el nivel de azúcar en la sangre con ejercicio ¿Te ha pasado que comes “normal” y, aun así, tu glucosa se dispara? El ejercicio puede ayudarte a bajar y estabilizar el azúcar en la sangre incluso el mismo… 22 de diciembre de 2025, 08:00
• Salud Actividades simples para reducir el riesgo de demencia La palabra demencia asusta porque la asociamos con perder la memoria, olvidar caras conocidas y dejar de ser independiente. No es solo parte normal de hacerse… 12 de diciembre de 2025, 03:00
• Salud Así puede bajar eficazmente el colesterol malo (LDL) El colesterol LDL es el llamado colesterol malo, el que se acumula en las arterias y aumenta el riesgo de infarto y derrame cerebral. Cuando está alto, daña… 5 de diciembre de 2025, 10:00
• Estilo de vida ¿Es malo hacer ejercicio antes de dormir? Guía sencilla para dormir mejor ¿Te has preguntado alguna vez si tu entrenamiento nocturno está arruinando tu sueño? La idea de hacer ejercicio antes de dormir genera muchas dudas. Algunas… 3 de diciembre de 2025, 08:00
• Actualidad Técnica Feynman: qué es y cómo usar el método de aprendizaje de un Nobel ¿Alguna vez has sentido que lo entiendes todo en clase, pero al llegar al examen tu mente se queda en blanco? La técnica Feynman nació justo para atacar ese… 2 de diciembre de 2025, 08:00
• Salud El poder oculto de la mente para curar el cuerpo ¿Te ha pasado que tu cuerpo se queja justo cuando tu cabeza va a mil? Dolor de estómago antes de una reunión, tensión en el cuello en épocas de presión,… 24 de noviembre de 2025, 08:00
• Salud ¿Qué puedo hacer para evitar perder la memoria en la vejez? Muchas personas piensan que perder la memoria es algo inevitable al hacerse mayores. La realidad es que no siempre es así. El cerebro también se cuida y se… 19 de noviembre de 2025, 04:00
• Salud Hipertensión: formas efectivas de combatirla y proteger tu corazón La hipertensión es más común de lo que parece. Muchas personas viven años con la presión alta sin saberlo, se sienten bien, siguen con su rutina, pero por… 18 de noviembre de 2025, 03:00
• Estilo de vida ¿Correr todos los días es saludable o riesgoso para la salud? ¿Te has preguntado alguna vez si correr todos los días es una buena idea o si tu cuerpo terminará pasándote la factura? Muchas personas se motivan, se ponen… 16 de noviembre de 2025, 13:00
• Salud El cuerpo en crisis: enfermedades silenciosas que amenazan al mundo moderno ¿Qué es una enfermedad silenciosa? Es una condición que progresa sin síntomas claros al inicio, pero que puede dañar órganos por años. En 2025 preocupa más… 14 de noviembre de 2025, 00:16
• Estilo de vida Caminar después de comer: El momento ideal para la digestión y más ¿Alguna vez te has preguntado si deberías caminar después de comer? Resulta que esta sencilla práctica no sólo es buena para la digestión. Caminar tras las… 11 de noviembre de 2025, 06:00
• Salud En tiempos de aislamiento, meditar nos reconecta con lo más humano Cuando pasamos mucho tiempo a solas, la mente corre sin freno. Aparecen dudas, miedo, cansancio. En ese ruido, la meditación actúa como una casa pequeña y… 6 de noviembre de 2025, 12:00
• Salud Vivir más y mejor: la ciencia detrás de la longevidad y el bienestar ¿Se puede sumar vida a los años y no solo años a la vida? Longevidad significa llegar más lejos con buena energía, y bienestar es sentir que el cuerpo y la… 3 de noviembre de 2025, 05:00