Buscar artículos
40 resultados para “cometer”.
-
Nutrición
6 errores que cometen los hombres y que les impide adelgazar
La alimentación masculina es un tema que debe ser visto con otros ojos. Casi siempre solemos concentrarnos en los alimentos permitidos, en los prohibidos y en…
-
Estilo de vida
Método de la boca de incendios: La clave para unos glúteos tonificados
¿Has oído hablar del método de la boca de incendios? Es una técnica de ejercicio que está ganando popularidad rápidamente, y con razón. Este método se centra…
-
Bienestar
Trabajo nocturno prolongado: menor actividad en genes del reloj biológico
Le travail nocturne prolongé est associé à une expression génique réduite des gènes régulant les rythmes circadiens. Une étude sur des travailleuses de la…
-
Salud
Señales claras de alcoholismo que no debes ignorar: Podrías salvar una vida
La cocina vibra, las ollas hierven, alguien ríe para disimular la mano temblorosa que alcanza una taza. En casa, la cena huele a ajo y a pan tostado, pero…
-
Salud
¿Qué medicamentos están tomando los jóvenes para estudiar y por qué se volvió tan común?
¿Vale la pena jugar con la salud por una noche de estudio? Entre estudiantes de secundaria y universidad crece un consumo silencioso de medicamentos sin…
-
Bienestar
Caída de cabello posparto: El error común que empeora la situación
El nacimiento de un bebé es una etapa repleta de emociones y transformaciones. Sin embargo, entre las desveladas y la adaptación a la maternidad, muchas…
-
Bienestar
Crímenes cibernéticos: La nueva amenaza digital que afecta a millones de usuarios
En el panorama contemporáneo, la transformación digital ha redefinido drásticamente la estructura de las relaciones humanas, la economía global y la gestión…
-
Salud
¿Sufre de niebla mental? El síntoma viral que explica la falta de concentración
En los últimos años, un término ha ganado enorme popularidad en las conversaciones sobre salud y bienestar: la niebla mental. Muchas personas describen una…
-
Estilo de vida
La estafa de aplicaciones falsas: ¿Su pasaporte en manos de ciberdelincuentes?
En la era digital, la posibilidad de realizar trámites administrativos directamente desde nuestros teléfonos inteligentes se ha convertido en una comodidad…
-
Estilo de vida
Los 5 errores que comete al intentar perder peso: ¿está saboteándose?
Perder peso es uno de los objetivos más comunes en la sociedad actual, pero también uno de los que genera mayor frustración. Muchas personas inician este…
-
Estilo de vida
Adicción al trabajo: ¿Es su búsqueda de éxito un camino hacia el agotamiento fatal?
Son las 00:47 y vuelve a revisar el correo, mañana cancelará otro plan, dormirá poco y quizá se sienta culpable por parar diez minutos. A veces, trabajar…
-
Salud
Esto es lo primero que suele olvidar una persona con Alzheimer
Imagina no recordar lo que comiste hace una hora o a quién llamaste por teléfono esa mañana. Para millones en el mundo, este desconcierto es la entrada…
-
Estilo de vida
¿Su trabajo diario le está haciendo infeliz? La ciencia de la insatisfacción laboral
Suena el despertador y, antes de poner un pie en el suelo, ya está contando las horas que faltan para terminar la jornada. Cumple con lo que le piden,…
-
Bienestar
¿Por qué tu cerebro necesita silencio? El secreto para la concentración
Abre el portátil y, casi al instante, aparece una notificación. Alguien habla cerca, suena música de fondo y el teléfono vibra otra vez, aunque crea que se ha…
-
Nutrición
El impactante descubrimiento sobre las frutas y su efecto en la diabetes tipo 2
Si las frutas contienen azúcares naturales, ¿por qué varios estudios las relacionan con un menor riesgo de diabetes tipo 2? La respuesta sorprende porque…
-
Bienestar
¿Está su cerebro en forma? Las 5 señales que indican que necesita activarlo ya
Entra en una habitación y, de pronto, no recuerda qué iba a buscar o pierde el hilo de una conversación mientras piensa en otra cosa. A cualquiera le ocurre…
-
Bienestar
¿Vitamina D con o sin K2? Expertos revelan cómo maximizar sus beneficios
Tomar vitamina D parece fácil hasta que aparece la gran duda: ¿conviene sumarle K2 o basta con la D sola? La pregunta no es menor, porque la vitamina D ayuda…
-
Bienestar
¿Qué harías si pudieras vivir muchas vidas?
Si hay una pregunta que muchos solemos hacernos cuando comenzamos a envejecer es esta: Si tuviera la oportunidad de vivir nuevamente mi vida, ¿qué cambiaría?…
-
Estilo de vida
¿Por qué es tan difícil cambiar de hábitos? 6 estrategias efectivas
Cambiar de hábitos puede ser frustrante, ¿verdad? Los hábitos, esas rutinas diarias que nos simplifican la vida, también pueden convertirse en obstáculos…
-
Estilo de vida
Cómo retomar la intimidad después de un largo período de abstinencia
Después de un período prolongado de abstinencia sexual, ya sea por razones personales, de salud o de relación, retomar la intimidad puede ser un desafío…
-
Bienestar
10 ejercicios fáciles para dejar de pensar demasiado
¿Alguna vez has sentido que no puedes apagar tu mente? Pensar demasiado es un hábito común que puede causar ansiedad y agotamiento mental. A menudo, este…
-
Bienestar
8 pasos para una pérdida de peso exitosa
La pérdida de peso es un objetivo que muchas personas se proponen, ya sea por razones de salud, estética o bienestar personal. Sin embargo, lograr una pérdida…
-
Nutrición
Los 4 alimentos que una nutricionista nunca comería en el desayuno
Comenzar el día con un desayuno equilibrado y nutritivo es fundamental para mantener una buena salud a largo plazo. Sin embargo, muchas personas caen en la…
-
Actualidad
Trastornos del sueño y su impacto en el cerebro: memoria, ánimo y riesgo cognitivo
¿Te pasa que olvidas cosas simples, te irritas por nada y te cuesta enfocarte, aunque «hayas dormido»? A veces el problema no es solo la cantidad de horas. El…
-
Actualidad
Cuáles apps son las más utilizadas por los infieles: señales reales y funciones de ocultación
Si alguna vez te has preguntado cuáles apps son las más utilizadas por los infieles, conviene empezar por una idea simple: la infidelidad no nace de una app.…
-
Salud
Estas son las profesiones que provocan mayor estrés, según médicos y estudios recientes
El estrés laboral no es solo “estar ocupado”. Es esa presión que se queda pegada al cuerpo como una mochila mojada, pesa más con cada hora, y acaba metiéndose…
-
Salud
Medicamentos naturales contra la ansiedad: 5 opciones con evidencia
La ansiedad a veces se siente como una radio mal sintonizada, hay ruido de fondo aunque “todo vaya bien”. Cuando es leve a moderada, muchas personas buscan…
-
Salud
Los desencadenantes más comunes de ansiedad: cómo identificarlos y actuar a tiempo
¿Te ha pasado que un simple mensaje del jefe te acelera el pulso? ¿O que una deuda te aprieta el pecho aunque estés en casa? La ansiedad muchas veces no…
-
Salud
COVID-19: secuelas que aún están matando (y cómo reconocer el riesgo)
El COVID-19 no siempre termina cuando el test sale negativo. Para algunas personas, el virus deja una “sombra larga” en el cuerpo: secuelas que aparecen…
-
Salud
Dietas altas en grasa y cáncer de hígado: qué sugiere un estudio atribuido al MIT y qué sabemos con seguridad
¿Puede una dieta alta en grasa cambiar el “carácter” de las células del hígado? En los últimos días circuló un reporte atribuido al MIT sobre un trabajo en…
-
Salud
Cómo identificar y superar el complejo de inferioridad
¿Te pasa que, aunque hagas las cosas bien, por dentro sientes que no estás a la altura? El complejo de inferioridad no es humildad, ni “tener los pies en la…
-
Salud
Ejercicios de neurociencia para mejorar la memoria y reducir el riesgo de Alzheimer
¿Te preocupa olvidar nombres, citas o dónde dejaste las llaves? La buena noticia es que la memoria no es una “caja” fija, se parece más a un músculo: mejora…
-
Nutrición
Los 10 errores más comunes en belleza y cuidado de la piel que debes evitar
La belleza y el cuidado de la piel son aspectos fundamentales de nuestro bienestar general. Una piel sana y radiante no solo mejora nuestra apariencia física,…
-
Estilo de vida
Síntomas de deterioro cognitivo: Cómo identificarlos en jóvenes y mayores
El deterioro cognitivo no es algo que solo afecta a las personas mayores. Aunque es más común en esta etapa de la vida, también puede presentarse en adultos…
-
Estilo de vida
Errores comunes después de una sesión deportiva que debes evitar
Después de una intensa sesión deportiva, es fácil caer en hábitos que pueden perjudicar tu recuperación. ¿Te has preguntado si realmente estás haciendo las…
-
Salud
El sueño: el medicamento gratuito que la humanidad ignora
¿Y si el mejor tratamiento para casi todo lo que te preocupa no estuviera en una pastilla, sino en tu almohada? El sueño es ese medicamento gratuito,…
-
Nutrición
El error frecuente al abrir alimentos enlatados que pone en riesgo tu salu
¿Abres una lata y vas directo al contenido sin mirar casi nada? Pasa en muchas casas. El error más frecuente al abrir alimentos enlatados es no limpiar la…
-
Salud
¿Acidez estomacal? Frutas que pueden prevenirla de forma natural
¿Sientes un ardor en el pecho después de comer, como si la comida quisiera subir de nuevo? Esa sensación de quemazón, el reflujo ácido y el regusto amargo en…
-
Salud
Personas con trabajos sedentarios y mayor riesgo de insomnio: cómo te afecta y qué puedes hacer
¿Pasas casi todo el día sentado frente al computador, en una oficina, en un call center o haciendo teletrabajo desde casa? Ese es un trabajo sedentario:…
-
Estilo de vida
El plank: el ejercicio de musculación versátil que mejorará tu salud y forma física
El plank, también conocido como la posición de la tabla, es un ejercicio de fortalecimiento corporal que se enfoca en trabajar múltiples grupos musculares a…