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40 resultados para “comer fruta”.
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Bienestar
4 pautas de alimentación para prevenir el cáncer
¿Sabías que la alimentación, el sobrepeso y la falta de ejercicio están vinculados con el desarrollo de varias clases de cáncer? Si estás combatiendo la…
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Bienestar
¿Es mejor comer fruta o tomar su jugo?
Ahora que están de moda los batidos de frutas, y las maquinas extractoras de jugos, quiero contarle, que es mejor comer la fruta, que tomar su extracto, y…
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Nutrición
Dieta de bajo índice glucémico: un camino saludable y de adelgazamiento
Para distinguir entre los carbohidratos buenos y malos, hablamos de índice glucémico o carga glicémica (IG o CG). Estas herramientas miden el impacto de un…
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Nutrición
Dieta paleo: 7 consejos que te ayudarán a ponerla en práctica
Si buscas perder peso y al mismo tiempo cuidar tu salud, puedes probar la dieta paleo. Esta era la forma de alimentarse que seguían nuestros antepasados antes…
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Bienestar
Lo que debes saber sobre los cólicos y los cálculos renales
cólicosLa calciasis, también llamada litiasis, es una de las enfermedades más comunes y antiguas del tracto urinario. Esta patología se caracteriza por la…
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Bienestar
¿Cuánta agua hay que beber en verano y en tiempo caluroso?
Hacer un balance de cuánta agua necesita en verano para mantenerse bien hidratado y saludable es una cuestión prioritaria. Ya sea para los niños, los ancianos…
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Bienestar
Estos 11 alimentos ayudan a combatir la fatiga
Tu cuerpo se alimenta de lo que le das. La mejor manera de obtener el máximo de energía de tu alimentación es asegurarte de que te das la mejor comida…
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Nutrición
Frutas de invierno que hay que comer para tener buena salud
En esta época del año puede que no te apetezca comer fruta, pero puedes reforzar tu sistema inmunitario y ayudarte a mantener un peso saludable con las frutas…
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Salud
El consumo de fructosa podría favorecer la progresión agresiva del cáncer de ovario, según un estudio.
Un estudio reciente sugiere que la fructosa podría favorecer la progresión más agresiva del cáncer de ovario en modelos experimentales; conoce qué significa…
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Salud
Depuración con jugos y salud: los efectos negativos que observó un estudio reciente
Un vaso de jugo verde se ve como “lo más sano”. Mucha gente lo asocia con ligereza, menos hinchazón y esa idea tentadora de “limpiar el cuerpo” en pocos días.…
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Nutrición
Los 5 alimentos que aceleran su envejecimiento sin que usted lo sepa
El envejecimiento no depende de un solo alimento ni de una comida puntual. Sin embargo, algunos alimentos pueden favorecer la inflamación, el estrés oxidativo…
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Nutrición
¿Está comiendo su fruta favorita de forma incorrecta? El error común
Una naranja recién exprimida, un puñado de uvas frente al televisor o una rodaja de limón en agua parecen decisiones saludables sin discusión. Sin embargo,…
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Estilo de vida
Los 5 errores que envejecen su cara sin que usted se dé cuenta
Una mañana se mira al espejo y nota la piel más apagada, alguna mancha nueva o líneas que antes no llamaban la atención. Puede culpar a la edad, pero muchos…
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Nutrición
¿Está comiendo su fruta favorita de forma incorrecta? El error común
A media mañana, alguien exprime tres naranjas y bebe el zumo en menos de un minuto, después de comer, otra persona rechaza una pera por miedo a que «fermente»…
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Nutrición
El impactante descubrimiento sobre las frutas y su efecto en la diabetes tipo 2
Si las frutas contienen azúcares naturales, ¿por qué varios estudios las relacionan con un menor riesgo de diabetes tipo 2? La respuesta sorprende porque…
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Bienestar
¿Un solo fruto baja la tensión? El ingrediente clave que debe incorporar
La idea de que un solo alimento pueda arreglar la presión arterial suena bien. Si, además, ese alimento es una fruta tan común como el plátano, todavía más,…
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Nutrición
¿Qué tiene la piña que la hace tan popular en las dietas saludables? Un nutricionista responde
La piña tiene una fama casi impecable. Sale en batidos, desayunos ligeros y menús de «comer sano», como si por sí sola arreglara una mala dieta, pero la…
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Nutrición
4 formas de comer fruta que debes evitar
Las frutas son un componente fundamental de una dieta equilibrada y saludable. Llenas de vitaminas, minerales, fibra y antioxidantes, las frutas aportan una…
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Bienestar
8 hábitos que pueden aumentar tu esperanza de vida en 24 años
Todos queremos vivir más y mejor. Según un estudio reciente, hay ocho hábitos que podrían añadir hasta 24 años a tu vida. Adoptar estilos de vida saludables…
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Nutrición
Fuentes de antioxidantes en la dieta: Dónde encontrarlos y beneficios
¿Alguna vez te has preguntado cómo mantenerte saludable de forma natural? Los antioxidantes son una pieza clave en la protección de nuestras células frente al…
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Salud
El sistema inmunitario: fundamental para la lucha contra el cáncer
El sistema inmunitario es nuestro sistema de defensa, lucha contra los virus, combate las bacterias, los hongos y elimina los parásitos y las células…
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Bienestar
Pérdida de peso: ¡Cuidado con reducir demasiado las calorías!
¿Estás pensando en reducir calorías para perder peso? Ten cuidado, porque hacerlo de manera extrema puede ser peligroso. Es tentador bajar drásticamente la…
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Estilo de vida
De la más a la menos saludable: frutas que los expertos sugieren evitar
¿Te han dicho alguna vez que “la fruta no engorda” y te lo has creído a pies juntillas? La fruta es un alimento estupendo, pero no todas juegan igual cuando…
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Nutrición
Las 10 frutas que te ayudan a perder peso (sin dietas locas)
¿Se puede bajar de peso comiendo fruta? Sí, pero con una idea clara: ninguna fruta “quema grasa” por magia. Lo que sí hacen muchas frutas para perder peso es…
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Nutrición
6 alimentos para tener más energía después de los 60 años
¿Notas que te cansas antes que hace unos años? Después de los 60 es bastante común. Suele influir la pérdida gradual de masa muscular, un sueño más ligero,…
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Nutrición
Frutas con más proteína para mejores músculos y agudeza mental
¿Se puede cuidar el músculo y la agudeza mental con algo tan simple como una pieza de fruta? En parte sí, pero con una idea clara: la fruta suele tener poca…
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Nutrición
Kiwi, cerezas y plátano: las frutas que ayudan a conciliar el sueño
¿Te metes a la cama cansado, pero la cabeza sigue “encendida”? A veces el problema no es falta de sueño, sino falta de señales claras para que el cuerpo baje…
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Salud
¿Acidez estomacal? Frutas que pueden ayudar a prevenir el ardor de forma natural
Ese ardor que sube por el pecho, el regusto ácido en la boca y la sensación de pesadez después de comer no siempre llegan “de la nada”. La acidez estomacal y…
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Salud
Cinco frutas que plantan cara a células cancerosas
¿Puede una fruta “frenar” un tumor? La idea suena tentadora, pero conviene aterrizarla. Cuando se habla de frutas anticancerígenas, en realidad se habla de…
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Salud
Mejore la salud intestinal y la longevidad con 6 alimentos llenos de fibra
La fibra es la parte de los alimentos vegetales que tu cuerpo no “rompe” del todo. Y eso es justo lo bueno: llega al intestino y actúa como una especie de…
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Salud
Acidez estomacal: frutas que pueden prevenirla de forma natural
Ese ardor en el pecho después de comer, la sensación de quemazón en la garganta o el malestar que sube cuando te acuestas, todo eso tiene nombre: acidez…
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Nutrición
¿Cuál es la fruta con más melatonina? Descubre la mejor aliada para dormir mejor
¿Te cuesta conciliar el sueño y has oído hablar de la melatonina? Muchas personas buscan una fruta que les ayude a dormir mejor gracias a esta hormona…
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Nutrición
¿Cuál es la mejor fruta para combatir la anemia? 4 formas de consumirla
¿Te sientes cansado, con palidez o mareos frecuentes? La anemia ferropénica suele presentar estos signos y puede afectar tu energía y tu ánimo. No existe una…
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Salud
Frutas clave para regular el azúcar en sangre
Hay dos frutas sencillas, accesibles y sabrosas que ayudan a regular el azúcar en sangre: la manzana y las cerezas. Son útiles por su índice glucémico bajo y…
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Fitness
¿Cuál es la mejor fruta para aumentar la masa muscular?
¿Las frutas realmente ayudan a ganar músculo? Sí, si las eliges y las integras bien en tu rutina. Aportan carbohidratos rápidos, vitaminas y antioxidantes que…
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Salud
Beber alcohol y demencia: el nuevo estudio que rompe el mito del consumo “seguro”
¿Te suena la escena? Cenar en casa, una copa de vino, y el pensamiento tranquilo de que “es bueno para el corazón”. Durante años, esa idea circuló como verdad…
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Salud
Los alimentos que parecen saludables pero no lo son
¿Es realmente saludable ese producto que compraste pensando en cuidar tu cuerpo? Muchas veces la publicidad nos convence de que lo que lleva la etiqueta…
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Nutrición
¿Qué pasa en tu cuerpo cuando dejas el azúcar por 30 días?
El azúcar está en todo. No es solo lo que le pones al café o ese pastel de cumpleaños. Se esconde en panes, yogures, salsas, cereales y hasta en productos que…
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Nutrición
La fibra dietética ayuda a controlar la diabetes y la obesidad
Un equipo de investigadores estadounidenses y chinos descubrió que el consumo de fibra dietética ayuda a controlar el azúcar en la sangre durante la diabetes;…
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Estilo de vida
¿Cómo cambia la vida sexual de los hombres después de los 40?
La vida sexual de los hombres cambia notablemente después de los 40. ¿Te has preguntado qué implica esto? Al llegar a esta edad, muchos enfrentan…