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40 resultados para “colesterol malo”.
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Nutrición
10 frutas que debes tener en casa para combatir el colesterol
Cuidar tus niveles de colesterol para que se mantengan en un rango saludable es clave para tu salud cardíaca. Para conseguir esto no hay nada mejor que una…
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Salud
Los 10 mejores alimentos que reducen el colesterol
El colesterol suele ser uno de los aspectos más incomprendidos de la salud del corazón. Para muchas personas, llenarse de alimentos que reducen el colesterol…
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Nutrición
Cinco razones por las que debes incluir fibra en tu dieta
La fibra, carbohidratos complejos de origen vegetal que no son fácilmente digeridos o absorbidos por nuestro cuerpo, por lo tanto, no aumentan los niveles de…
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Nutrición
12 alimentos que pueden sustituir el hierro de la carne
Soja. En cada 100 gramos de soja se encuentran 15,7 mg de hierro. No contiene colesterol, pero posee proteínas vegetales y es rico en calcio, fósforo y…
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Nutrición
Algunos alimentos pueden disolver el colesterol, estos son
Una dieta rica en grasas y sustancias químicas favorece el engrosamiento de las paredes vasculares, lo que significa que la sangre ya no puede transportar…
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Nutrición
Las nueces y frutos secos ayudan a proteger el corazón
Las nueces, las almendras y otros frutos secos pueden ayudar a reducir el colesterol cuando se comen como parte de una dieta equilibrada. Comer nueces como…
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Salud
Cómo reducir el colesterol para disminuir el riesgo de enfermedades cardíacas
El colesterol alto puede contribuir a las enfermedades del corazón y aumentar el riesgo de infarto. El colesterol tiene mala reputación, pero la verdad es que…
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Nutrición
20 alimentos para vivir 100 años más
Llegar a una vejez saludable es el deseo de todos. Para lograrlo, es importante llevar una alimentación balanceada para darle al organismo los nutrientes y…
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Nutrición
Dieta flexitariana: una dieta que es buena para el cuerpo y el planeta
Con los avances en los campos científicos, y más específicamente en la nutrición, los seres humanos han comprendido rápidamente que no comen de la manera más…
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Nutrición
¡Algunos mitos sobre la comida que hay que revaluar!
Hay algunos falsos mitos sobre la comida en los que tenemos que dejar de creer. Sin embargo, hay búfalos que mueren con dificultad, noticias falsas que siguen…
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Nutrición
7 consejos prácticos para reducir la hipertensión sin medicación
En un mundo donde el bienestar es primordial, mantener la hipertensión bajo control es esencial para una vida saludable. La hipertensión arterial, conocida…
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Nutrición
Come pescado y vive más: Descubre sus beneficios para la salud
¿Te has preguntado alguna vez si tu dieta podría ayudarte a vivir más años y ganar salud? La respuesta es sí, y comer pescado pequeño podría ser la clave que…
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Salud
Los antidepresivos que más aumentan de peso
¿Alguna vez te has preguntado por qué algunos antidepresivos causan más aumento de peso que otros? Si estás lidiando con un tratamiento antidepresivo o…
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Nutrición
El brócoli, querido y odiado: ¿es realmente saludable?
El brócoli divide mesas y familias. Hay quien lo adora por su crunch y sabor fresco, y quien lo evita por su olor o textura. Entonces, la pregunta justa es…
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Salud
¿Cuándo debo hacerme una prueba completa de colesterol?
¿Qué es una prueba completa de colesterol? Una prueba completa de colesterol, también conocida como perfil lipídico, es un análisis que mide los diferentes…
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Nutrición
Beneficios de incluir grasas saludables en tu dieta
Las grasas saludables, también conocidas como grasas «buenas» o «no saturadas», son un tipo de grasa que aporta beneficios importantes para la salud. A…
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Nutrición
La fruta de otoño que reduce su colesterol: ¡Adiós medicinas!
Con la llegada de la brisa fresca del otoño y el cambio de hoja en los bosques, los mercados se llenan de colores cálidos y aromas reconfortantes. Sin…
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Salud
Colesterol: ¿Es realmente tan malo? La ciencia revela la verdad impactante
Durante más de medio siglo, el colesterol ha sido etiquetado como el enemigo público número uno de la salud cardiovascular. Se nos ha enseñado a evitar…
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Salud
Las bacterias intestinales pueden reducir naturalmente los niveles de colesterol
La salud intestinal juega un papel crucial en el bienestar general de una persona. El intestino alberga una comunidad diversa de bacterias que desempeñan un…
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Salud
Cómo preparar la avena para reducir el colesterol, el azúcar y la presión arterial
La avena se ha ganado fama de súper alimento del corazón por una razón simple: funciona. Es barata, fácil de usar y, tomada a diario, puede ayudar a mejorar…
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Nutrición
La mejor manera de cocinar el brócoli para conservar sus nutrientes y sabor
El brócoli es mucho más que un vegetal verde en tu plato; es un superalimento cargado de nutrientes esenciales. Rico en antioxidantes, vitaminas y fibra,…
- Nutrición Los 7 errores nutricionales que casi nadie conoce y dañan su corazón gravemente Muchos problemas del corazón no empiezan con un susto, empiezan en la cocina, en el súper o en ese desayuno que parece normal y se repite durante años sin…
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Nutrición
La verdad impactante detrás de su dieta mediterránea: ¿realmente es tan saludable?
Muchísima gente habla de la dieta mediterránea como si fuera una especie de seguro de vida. Suena limpia, sabrosa, tradicional y casi intocable, pero la…
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Nutrición
El jugo de frutas que limpia las arterias y se prepara en minutos
¿Te preocupa el colesterol y el estrés del día a día? La vida moderna deja huella en nuestro corazón, y no siempre lo notamos. Con el tiempo, las arterias…
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Bienestar
Nueces: Descubre los beneficios para tu salud de estos frutos secos
Las nueces son pequeños frutos secos que se obtienen de diferentes especies de árboles del género Juglans, también conocidos como nogales. Estos deliciosos y…
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Nutrición
Los mejores trucos para hacer el ajo más fácil de digerir
El ajo es un ingrediente versátil y saludable que se utiliza ampliamente en la cocina de todo el mundo. Sin embargo, para algunas personas, el ajo puede ser…
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Nutrición
¿Son los huevos seguros para personas con colesterol alto?
El colesterol es una sustancia grasa que se encuentra en la sangre y es esencial para el funcionamiento adecuado del cuerpo. Sin embargo, cuando los niveles…
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Nutrición
Descubre los increíbles beneficios de los garbanzos para tu salud
Los garbanzos, también conocidos como «chickpeas» o «garbanzo común», son una legumbre ampliamente consumida en todo el mundo. Originarios de Oriente Medio,…
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Nutrición
Dieta mediterránea: corazón sano y diabetes a raya
La dieta mediterránea es un patrón de alimentación y estilo de vida que se basa en los hábitos alimentarios tradicionales de los países que bordean el mar…
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Nutrición
Las 8 virtudes de la Pitaya: La fruta del dragón
A menudo nos preguntamos qué nuevas maravillas pueden ofrecernos las frutas exóticas, y la pitaya, o «fruta del dragón», no decepciona. Esta joya tropical ha…
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Bienestar
Dieta cetogénica: Cómo puede ayudarle a combatir el colesterol alto
El colesterol es una sustancia cerosa que se encuentra en todas las células del cuerpo humano. Aunque el cuerpo necesita colesterol para funcionar…
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Salud
Las mejores prácticas para prevenir infartos según los expertos
Un infarto es una condición médica grave en la que se interrumpe el flujo sanguíneo a una parte del corazón, lo que provoca daño o muerte del tejido cardíaco.…
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Nutrición
Hipertensión: Los 3 alimentos que debes evitar para controlar tu presión arterial
La hipertensión, también conocida como presión arterial alta, es una condición médica en la que la fuerza de la sangre que fluye a través de las arterias es…
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Estilo de vida
Los mejores ejercicios para reducir el colesterol de forma efectiva
Mantener niveles saludables de colesterol es crucial para tu salud. Pero, ¿sabías que el ejercicio puede ser una herramienta poderosa para lograrlo? No solo…
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Nutrición
Beneficios de las manzanas en otoño: 11 razones para incluirlas en tu dieta
A medida que las hojas cambian de color y la temperatura comienza a descender, las manzanas se convierten en uno de los alimentos más destacados de la…
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Nutrición
Diferencias clave entre aceite de oliva virgen y aceite de oliva virgen extra
El aceite de oliva virgen es un tipo de aceite vegetal obtenido directamente de las aceitunas mediante procedimientos mecánicos y sin ningún tipo de…
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Nutrición
Las mejores fuentes de proteínas para cuidar tu corazón: una guía completa
Las proteínas desempeñan un papel fundamental en la salud cardiovascular. Estas moléculas esenciales no solo son responsables de la construcción y reparación…
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Nutrición
Alimentos que los sexagenarios deben evitar para un envejecimiento saludable
A medida que envejecemos, es importante prestar especial atención a nuestra alimentación para mantener un envejecimiento saludable. Después de los 60 años,…
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Nutrición
Los 7 alimentos que suben tu colesterol
En la sociedad actual, la preocupación por mantener niveles saludables de colesterol en la dieta es fundamental para cuidar nuestra salud a largo plazo. El…
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Estilo de vida
Los mejores ejercicios físicos para reducir el colesterol
Cuando se trata de reducir el colesterol, la actividad física desempeña un papel fundamental. La combinación de ejercicio regular y una dieta equilibrada…