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40 resultados para “cinta”.
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Bienestar
Correr: todo lo que hay que saber para sacar el máximo partido a esta actividad
Con el inicio de una nueva etapa escolar llega el momento de elegir la actividad deportiva. Muchos españoles empezarán o retomarán la actividad. Correr tiene…
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Bienestar
8 Señales claras de que estás perdiendo medidas en tu cintura
Una de las mayores motivaciones en los programas de pérdida de peso es evidenciar que la figura mejora tu aspecto, aunque sea a un ritmo lento. Para muchas…
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Salud
Ejercicio aeróbico después del cáncer: una posible reducción del riesgo de recaída y una mejora del 17 % en la supervivencia.
Practicar ejercicio aeróbico tras el tratamiento puede asociarse a menos recaídas y a una mejora en la supervivencia; conoce qué pruebas respaldan esa cifra…
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Salud
El peligro de una mordedura humana: puede ser más grave de lo que imaginas.
Una mordedura humana puede causar infecciones profundas, daño a tendones y articulaciones y, en ocasiones, complicaciones graves. Aprende cómo actuar de…
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Salud
Salud cardiovascular: ¿es mejor caminar más rápido o recorrer mayores distancias?
Caminar reduce el riesgo cardiovascular, pero ¿cuenta más la velocidad o la distancia? Aquí explico qué aporta cada variable y cómo ajustar tu paseo para…
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Hablamos
¿Cómo se cuelga un cuadro sin hacer agujeros?
Colgar cuadros sin dañar las paredes es una preocupación común. Ya sea que vivas en un alquiler y no quieras arriesgar tu depósito, o simplemente no te gusta…
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Bienestar
Piojos en los niños: Consejos prácticos para evitarlos y eliminarlos
Ver a tu hijo rascarse la cabeza sin parar puede ser alarmante, pero es una situación común. Los piojos son una molestia frecuente en los niños y, aunque no…
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Bienestar
Pérdida de peso: El ingrediente secreto que sus entrenadores le ocultan, ¡es legal!
Cada año, millones de personas comienzan su camino hacia la pérdida de peso con un entusiasmo renovado. Se inscriben en gimnasios de alta gama, contratan…
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Estilo de vida
La única actividad que desafía el envejecimiento: ¿es mejor que el gimnasio?
Durante décadas, la búsqueda de la juventud eterna ha llevado a millones de personas a inscribirse en gimnasios, levantar pesas y sudar en cintas de correr.…
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Estilo de vida
Riesgo eléctrico: El peligro oculto en su hogar que debe revisar ya
La electricidad es un pilar fundamental en la vida moderna. Nos permite iluminar nuestros espacios, conservar alimentos, trabajar desde casa y mantenernos…
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Bienestar
Su cocina: ¿es un foco de peligro eléctrico que desconoce?
La cocina es, sin duda, el corazón del hogar moderno. Es el espacio donde nos reunimos cada día, preparamos nuestros alimentos cotidianos y experimentamos con…
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Fitness
El error común en su rutina de ejercicios que le impide perder peso
Entrena con constancia, termina agotado y mira la báscula con expectativa. Sin embargo, pasan las semanas y el número apenas se mueve, esa frustración es…
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Fitness
¿Quiere un abdomen plano? El truco sencillo que nadie le ha revelado
Ha probado rutinas virales, ha hecho abdominales hasta notar el cuello cargado y, aun así, el espejo parece no cambiar. Buscar un abdomen plano puede volverse…
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Insolito
Avión de combate bajo el hielo: ¿la increíble travesía en un glaciar?
Un caza de la Segunda Guerra Mundial pasó medio siglo enterrado bajo casi 82 metros de hielo en Groenlandia. Mientras la nieve lo aplastaba y un glaciar lo…
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Salud
Más allá del gimnasio: 20 minutos de esta actividad protegen su corazón
¿Y si para cuidar el corazón no hicieran falta horas de gimnasio? Una caminata rápida de 20 minutos al día puede marcar una diferencia real, y no es una moda…
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Fitness
¿Caminar realmente ayuda a adelgazar? Lo que la ciencia dice sobre este método
Mucha gente sale a caminar con una esperanza bastante simple: que la báscula empiece a bajar y la duda aparece pronto, sobre todo cuando pasan las semanas y…
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Estilo de vida
La verdad impactante del reciclaje: ¿Podría estar contaminando más de lo que ayuda?
Mucha gente cree que reciclar siempre hace el bien. Metes una botella en el contenedor y sientes que el problema desaparece, pero no siempre desaparece, a…
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Fitness
Mejora tu resistencia cardiovascular con estos 5 ejercicios
La resistencia cardiovascular es un indicador clave de nuestra condición física y se refiere a la capacidad del corazón y los vasos sanguíneos para soportar…
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Estilo de vida
La foto de un objeto cotidiano que oculta un misterio: ¿puede adivinarlo?
Ves una foto recortada, muy cerca, casi abstracta, hay plástico liso, un pequeño agujero y una sombra que lo vuelve raro. Parece una pieza de un aparato, pero…
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Estilo de vida
10 razones para incorporar una elíptica a tu rutina de ejercicios
Las máquinas elípticas son un tipo de equipo de ejercicio cardiovascular que se ha vuelto cada vez más popular en los gimnasios y hogares. A diferencia de las…
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Bienestar
¿Quiere un corazón más fuerte? El ejercicio poco conocido que está transformando vidas
¿Se puede cuidar el corazón sin correr, sin saltar y sin acabar molido? Sí, y por eso el remo está ganando tanta atención. Parece un ejercicio sencillo, casi…
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Bienestar
¿Por qué caminar hacia atrás activa el cuerpo de una forma distinta a los 60?
¿Y si unos pasos hacia atrás en el pasillo pudieran despertar partes del cuerpo que llevan tiempo medio dormidas? Suena extraño al principio, casi como un…
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Bienestar
Cómo aumentar tu VO2 máximo para mejorar tu resistencia
El VO2 máximo, también conocido como consumo máximo de oxígeno, es una medida de la capacidad cardiovascular y respiratoria del cuerpo. Representa la cantidad…
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Los mejores ejercicios para fortalecer tus rodillas y prevenir lesiones
Las rodillas son una de las articulaciones más importantes de nuestro cuerpo, ya que soportan gran parte de nuestro peso y nos permiten realizar movimientos…
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9 consejos para evitar que las gafas se resbalen de la nariz
¿Alguna vez te has preguntado por qué tus gafas siempre se resbalan de tu nariz? Este es un problema común que puede afectar tu comodidad y concentración a lo…
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Bienestar
Marcha: ¿Cuál es la velocidad ideal de caminata para ti?
La marcha es una forma de ejercicio popular y beneficioso para la salud cardiovascular. Caminar a un ritmo adecuado es clave para obtener todos los beneficios…
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Nutrición
Cómo perder peso de forma efectiva y sin esfuerzo en esta condición
Perder peso puede ser un desafío, pero con los métodos adecuados, se puede lograr de manera efectiva y sin esfuerzo. Esta condición se caracteriza por un…
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Bienestar
Equipos de ejercicio adaptados para adultos mayores
El envejecimiento es un proceso natural que conlleva cambios fisiológicos inevitables, como la pérdida de masa muscular, la reducción de la densidad ósea y la…
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Estilo de vida
Cinta de correr o bicicleta de interior: ¿qué opción elegir para hacer cardio?
¿Estás pensando en incorporar un equipo de cardio a tu rutina? Elegir entre una cinta de correr y una bicicleta de interior puede ser complicado. Ambas…
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6 formas de mejorar tu postura y reducir el dolor crónico
Mantener una postura correcta es fundamental para nuestra salud y bienestar general. Ya sea que sufras de dolores de espalda, cuello o hombros, la…
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Estilo de vida
La mejor frecuencia cardíaca para quemar calorías según tu edad
La frecuencia cardíaca se refiere al número de veces que late el corazón por minuto. Es un indicador clave de la actividad física y la salud cardiovascular.…
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Actualidad
¿Nos están medicando la tristeza? Antidepresivos, duelo y la frontera con la depresión
Estás en el metro y notas el nudo en la garganta. La ruptura fue hace dos semanas, el trabajo aprieta y duermes mal. Te preguntas si eso es tristeza normal o…
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La fábrica de inseguridades: cómo TikTok alimenta la ansiedad
Abres TikTok «solo un minuto». Entras por curiosidad, te quedas por inercia y sales con una sensación rara, como si te faltara algo. No pasó nada grave, pero…
- Actualidad Cáncer de colon: síntomas y factores de riesgo que conviene conocer El cáncer de colon aparece en el intestino grueso, una zona que trabaja en silencio casi todo el día. Por eso, al inicio puede pasar desapercibido. A veces no…
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Autoexigencia tóxica: la generación que nunca se siente suficiente
Abres el móvil, repasas lo que hiciste hoy y, aun así, algo aprieta por dentro. Terminaste tareas, respondiste mensajes, fuiste al gimnasio, avanzaste en un…
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Productividad tóxica: cuando «hacer más» se vuelve el nuevo antidepresivo social
Son las 22:47. La cena ya pasó, pero el portátil sigue abierto. «Solo contesto esto y cierro», te dices. En realidad, no es un correo. Luego es otro. Después,…
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Cambio climático vs «agenda política», cómo separar hechos, intereses y decisiones
¿Has notado que, cuando alguien dice «cambio climático», otra persona responde «agenda política»? Pasa mucho, y no siempre por mala fe. A veces, porque el…
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Así es como la cultura del «trabaja en ti» está creando narcisismo funcional (y casi nadie lo nota)
Entras al gimnasio y oyes lo de siempre: «disciplina», «mentalidad», «nadie te debe nada». Luego abres TikTok y te cae un clip: «si no suma, fuera». En el…
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Estamos más conectados que nunca y más manipulables que siempre: cómo recuperar el control
Te despiertas, miras el móvil y ya está todo «decidido» por ti. Un video que te engancha, una noticia que te indigna, una oferta que parece hecha a medida. A…
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La cultura del éxito está produciendo fracasos emocionales: señales que suelen pasar desapercibidas
Suena el móvil, entran correos, se apilan notificaciones. Abres redes y ves metas cumplidas, cuerpos perfectos, agendas llenas. En tu lista también hay…