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40 resultados para “cantar”.
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Bienestar
Cómo retrasar el envejecimiento y contrarrestar el aumento de peso al mismo tiempo
Envejecer es inevitable, pero no significa necesariamente que haya que ser menos activo. A medida que uno envejece, su cuerpo empieza a ralentizarse y las…
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Estilo de vida
¿Escuchas música con frecuencia? Este hábito podría reducir el riesgo de demencia hasta en un 39 %.
Escuchar música con regularidad se asocia en varios estudios con una reducción del riesgo de demencia de hasta un 39 %. Aquí explico qué significa esa cifra,…
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Nutrición
Cúrcuma resveratrol. Conoce sus fabulosos beneficios
A todos nos encantaría poder disfrutar de un delicioso plato al curry acompañado de un magnífico vino tinto que realza esos magníficos sabores. Curiosamente,…
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Bienestar
Viral: El truco secreto para desatascar el fregadero que ha salvado a millones
Pocos problemas domésticos generan tanta frustración rápida como un fregadero atascado. El agua comienza a acumularse, los malos olores hacen su aparición en…
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Estilo de vida
La única actividad que desafía el envejecimiento: ¿es mejor que el gimnasio?
Durante décadas, la búsqueda de la juventud eterna ha llevado a millones de personas a inscribirse en gimnasios, levantar pesas y sudar en cintas de correr.…
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Salud
Más allá de los pasos: la verdadera métrica de ejercicio para un corazón sano
Contar pasos puede animarte a salir de casa, elegir las escaleras o dar ese paseo que ibas posponiendo. Sin embargo, el contador no sabe si caminaste sin…
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Bienestar
El ejercicio que su cerebro pide a gritos para combatir el envejecimiento
Cada mañana, muchas personas salen a caminar para despejarse, hacer un recado o mover las piernas después de horas sentadas. Con el tiempo, ese paseo puede…
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Bienestar
El ejercicio ‘silencioso’ que combate la inflamación: ¿lo practica usted?
No corre, no va al gimnasio y quizá ni siquiera se considera una persona activa. Sin embargo, si camina con buen ritmo para hacer recados, ir al trabajo o…
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Bienestar
La fascinante ciencia detrás del porqué amamos la música triste: ¿terapia oculta?
Después de una ruptura, en una noche difícil o al volver a un lugar lleno de recuerdos, muchas personas ponen una canción melancólica. Saben que puede…
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Bienestar
¿Cómo empezar una rutina de ejercicio que cuide el cerebro sin ponerse en riesgo?
Al caminar a buen paso, subir escaleras o pedalear unos minutos, muchas personas notan algo más que cansancio en las piernas. La cabeza parece despejarse, el…
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Estilo de vida
El insecto que se resiste a morir: una plaga que nos acecha, ¿cómo protegerse?
Enciendes la luz de la cocina a medianoche y una cucaracha corre hacia el hueco detrás del frigorífico, la escena dura dos segundos, pero deja una sensación…
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Salud
La verdad impactante del mar: Los microplásticos que ingerimos
Bebes agua al despertar, calientas el almuerzo en un recipiente plástico o cenas pescado. Son gestos normales, pero hoy pueden incluir una presencia…
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Bienestar
¿Por qué los médicos recomiendan este ejercicio para su cerebro?
Caminar a paso ligero parece demasiado simple para influir en un órgano tan complejo como el cerebro. Sin embargo, es una de las actividades que médicos y…
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Fitness
Caminar no es suficiente: el ejercicio secreto para un abdomen plano
Caminas casi a diario, subes escaleras y hasta cuentas tus pasos. Sin embargo, al mirarte de lado, la cintura parece igual. Esa frustración es común, sobre…
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Salud
Más allá del gimnasio: 20 minutos de esta actividad protegen su corazón
¿Y si para cuidar el corazón no hicieran falta horas de gimnasio? Una caminata rápida de 20 minutos al día puede marcar una diferencia real, y no es una moda…
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Fitness
¿Caminar realmente ayuda a adelgazar? Lo que la ciencia dice sobre este método
Mucha gente sale a caminar con una esperanza bastante simple: que la báscula empiece a bajar y la duda aparece pronto, sobre todo cuando pasan las semanas y…
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Fitness
Calcule su frecuencia cardíaca ideal para quemar grasa
¿Existe de verdad una zona exacta para quemar grasa? Sí, pero no es un número mágico que funcione igual para todo el mundo. Hay una referencia útil, bastante…
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Fitness
La frecuencia cardíaca ideal para quemar grasas mientras camina
Caminar puede ayudarte a adelgazar, pero no hace magia. Mucha gente lo ve como un ejercicio menor porque no deja sin aliento, aunque ahí está su ventaja: casi…
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Estilo de vida
¿Su personalidad es más fuerte en la ducha? Lo que sus hábitos revelan de usted
¿La ducha es solo higiene o a veces también es un pequeño ritual mental? Para muchas personas, esos minutos frente al agua dicen más del día que el café o el…
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Bienestar
¿Quiere un corazón más fuerte? Conoce el ejercicio anti-edad olvidado
La piel envejece, los músculos cambian y el corazón también. Sin embargo, mucha gente cuida la dieta, mira el colesterol y hasta compra mejores zapatillas,…
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Bienestar
Estudio: Cómo la música puede ayudar en el tratamiento de la depresión
¿Alguna vez te has preguntado por qué la música puede hacernos sentir tan bien? Un nuevo estudio revela cómo las melodías no solo nos alegran el día, sino que…
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Nutrición
Semillas germinadas: Nutritivas, fáciles y deliciosas
¿Alguna vez te has preguntado por qué las semillas germinadas están ganando tanta popularidad en el mundo de la alimentación saludable? La respuesta es…
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Bienestar
Marcha: ¿Cuál es la velocidad ideal de caminata para ti?
La marcha es una forma de ejercicio popular y beneficioso para la salud cardiovascular. Caminar a un ritmo adecuado es clave para obtener todos los beneficios…
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Sexo y relaciones
Las formas más sencillas para aumentar el placer durante la penetración
Hablar de placer durante la penetración va mucho más allá del tabú. No solo fortalece la relación, sino que también ayuda a conocer mejor el cuerpo propio y…
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Hablamos
Riesgos de salud y ambientales de los productos de limpieza doméstica
Vivimos rodeados de productos de limpieza, ¿pero alguna vez te has preguntado si son completamente seguros? Estos productos son esenciales para mantener…
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Actualidad
8 estrategias clave para prevenir un infarto, según especialistas
La mayoría de los infartos no aparecen «de la nada». Suelen ser el final de una historia larga, con señales que se pueden cambiar a tiempo. Un infarto ocurre…
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Actualidad
Los hombres inteligentes son mejores novios, según un estudio: qué significa de verdad
A todos nos ha pasado: una frase mal dicha, un chat leído con prisa, y de pronto aparece la discusión. Luego vienen los celos, los silencios, o ese «da igual»…
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Estilo de vida
10 consejos para perder peso en mujeres mayores de 40 años (sin dietas extremas)
¿Te cuidas “igual que antes”, pero la báscula y la cintura no se mueven? A partir de los 40, perder grasa suele costar más por una mezcla muy común: cambios…
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Insolito
Por qué la estimulación temprana es tan importante en el desarrollo infantil
¿Hace falta “enseñar” a un bebé para que aprenda, o el aprendizaje ya está pasando todo el tiempo? La estimulación temprana no va de adelantar etapas ni de…
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Estilo de vida
Caminar 30 minutos al día y bajar el riesgo de cáncer de colon
¿Y si una parte de la prevención del cáncer de colon dependiera de algo tan simple como ponerse en marcha? El cáncer colorrectal es frecuente, y aunque no…
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Estilo de vida
Tres ejercicios para bombear la sangre y recuperar energía, recomendados por una entrenadora de 68 años
Son las cuatro de la tarde y el cuerpo lo dice todo: piernas pesadas, pies fríos, cabeza espesa. Te levantas a por agua y, aun así, parece que vas con el…
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Salud
Crisis hídrica global: cómo puede afectar al suministro de agua en tu ciudad
Abrir el grifo y que salga agua parece un “derecho adquirido”. Pero la crisis hídrica global ya se está colando en la vida urbana, incluso en ciudades que no…
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Salud
Caminar a paso ligero, la actividad subestimada que sí influye en tus neuronas
Durante años se ha repetido la misma idea: si no sudas a lo grande, no cuenta. Como si el cerebro solo respondiera a entrenamientos duros y a rutinas que te…
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Salud
Por qué la estimulación temprana es tan importante en el desarrollo infantil
En los primeros años, el cerebro cambia a una velocidad que impresiona. Lo que un niño vive cada día, una canción, una mirada, una caída y un abrazo, va…
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Salud
El ejercicio que los cardiólogos recomiendan para evitar infartos y mejorar la circulación
Si buscas el “ejercicio perfecto” para cuidar el corazón, hay una verdad simple, no existe un único movimiento mágico. Lo que más se repite en consulta es una…
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Nutrición
Cómo controlar el nivel de azúcar en la sangre con ejercicio
¿Te ha pasado que comes “normal” y aun así tu glucosa se dispara? No es solo lo que comes. También importa cuánto te mueves y cuándo lo haces. El ejercicio…
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Salud
Ejercicios de neurociencia para mejorar la memoria y reducir el riesgo de Alzheimer
¿Te preocupa olvidar nombres, citas o dónde dejaste las llaves? La buena noticia es que la memoria no es una “caja” fija, se parece más a un músculo: mejora…
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Salud
La forma más natural y eficaz de bajar el colesterol (sin vivir a dieta)
El colesterol alto suele ir en silencio. No duele, no avisa y, aun así, puede ir dejando “cal” en las arterias con el paso de los años. Cuando ese “tubo” por…
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Salud
Cómo controlar el nivel de azúcar en la sangre con ejercicio
¿Te ha pasado que comes “normal” y, aun así, tu glucosa se dispara? El ejercicio puede ayudarte a bajar y estabilizar el azúcar en la sangre incluso el mismo…
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Salud
Cómo controlar el nivel de azúcar en la sangre con ejercicio (guía práctica y sencilla)
Tener el azúcar en sangre estable es clave si convives con diabetes o prediabetes. Cuando la glucosa se dispara o cae demasiado, te sientes cansado, con más…