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6 resultados para “camina 20”.
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Salud
Síndrome metabólico: los mejores ejercicios para controlar la presión arterial, la glucosa y el colesterol, según un estudio.
Si tienes síndrome metabólico, el ejercicio es una de las herramientas más eficaces para bajar la presión arterial, mejorar el control de la glucosa y reducir…
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Salud
Salud mental: 6 hábitos simples para resistir el estrés
Aprende seis hábitos fáciles y basados en evidencia que puedes incorporar en tu día a día para mejorar la resiliencia frente al estrés y mantener el…
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Salud
Más allá del gimnasio: 20 minutos de esta actividad protegen su corazón
¿Y si para cuidar el corazón no hicieran falta horas de gimnasio? Una caminata rápida de 20 minutos al día puede marcar una diferencia real, y no es una moda…
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Salud
Alzhéimer: 5 acciones simples que protegen su cerebro del declive
Contra el Alzheimer, la respuesta rara vez está en una sola cosa. Los hábitos de cada día pesan mucho más de lo que parece, y pueden ayudar a cuidar la salud…
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Salud
Impacto de la vida moderna en la salud intestinal: factores y soluciones que sí encajan en tu semana
¿Te suena eso de sentirte hinchado “sin razón”, alternar estreñimiento y diarrea, o levantarte cansado aunque hayas dormido? Cada vez se habla más de salud…
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Salud
Cómo el estrés destruye tu salud sin que te des cuenta
La alarma suena, corres al transporte, desayunas a medias y ya vas tarde. Ese ritmo se vuelve rutina y el cansancio parece normal. Ahí se esconde el estrés…