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40 resultados para “calm”.
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Salud
Los beneficios para la salud de hervir limones
Hay pruebas que sugieren que comer limones hervidos o remojados en agua caliente puede aumentar la inmunidad, mejorar la piel e incluso ayudar a perder peso.…
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Bienestar
Consejos Prácticos para Controlar la Colitis o Síndrome del Intestino Irritable
Se conoce como colitis o síndrome del intestino irritable a una inflamación que se produce en el colon y que afecta a gran cantidad de personas. Se…
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Salud
7 causas del dolor de espalda por la mañana y qué hacer al respecto
Despertarse con dolor de espalda suele indicar un problema con la postura al dormir, el colchón o las almohadas. Sin embargo, el dolor de espalda matutino…
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Nutrición
La importancia de comer un plátano todos los días
El plátano es una fruta muy conocida por su aporte de energía y minerales como el magnesio, potasio y ácido fólico. Pero, un reciente estudio científico ha…
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Bienestar
¿Temblor en el párpado? Aquí están las razones y cómo detenerlo.
¿Alguna vez has sentido un tic del párpado? También conocido como contracción del párpado, es un espasmo leve o un movimiento repentino del párpado inferior o…
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Salud
Adicciones: una técnica de respiración controlada podría ayudar a reducir las ganas de consumir sustancias.
Una técnica sencilla de respiración controlada puede disminuir la urgencia de consumir al reducir el estrés y regular el sistema nervioso. Aquí explicamos…
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Bienestar
Mal uso de antibióticos: enfermedades comunes para las que no son útiles
El verano está terminando y la temporada de frío vendrá paso a paso. Con él, las enfermedades infecciosas del tracto respiratorio superior y también las…
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Salud
Cómo añadir proteínas al café: 7 maneras de convertirlo en una bebida más nutritiva.
Añadir proteínas al café es una forma práctica de aumentar saciedad y nutrición sin renunciar al ritual diario. Aquí tienes siete opciones seguras y fáciles…
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Bienestar
Los 7 usos de la manzanilla para la salud y belleza
Todos hemos escuchado a las abuelas hablar de las ventajas de la manzanilla para la salud y la belleza. Esta planta con flores blancas pequeñas es familia de…
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Salud
Cómo controlar la ira: 6 consejos de especialistas para recuperar la calma.
Aprende seis estrategias prácticas, respaldadas por enfoques psicológicos y fáciles de aplicar en la vida diaria, para reconocer y reducir la ira antes de que…
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Bienestar
5 actividades para llenarte de energía y optimismo
La vida puede llegar a ser realmente complicada por muchas razones, pero para valientes como tú, que buscan las alternativas que les permitan disfrutar de una…
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Salud
Cómo reducir el colesterol: 5 hábitos sencillos que puedes adoptar después de cenar.
Cinco hábitos sencillos después de la cena pueden ayudar a bajar el colesterol cuando se combinan con una dieta equilibrada y la supervisión sanitaria. Aquí…
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Salud
Reducir el azúcar añadido antes de los 2 años podría disminuir a la mitad el riesgo de demencia y depresión en la edad adulta, según un estudio.
Un titular reciente atribuye a un estudio que limitar el azúcar añadido antes de los 2 años podría reducir a la mitad el riesgo de demencia y depresión en la…
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Nutrición
20 alimentos para vivir 100 años más
Llegar a una vejez saludable es el deseo de todos. Para lograrlo, es importante llevar una alimentación balanceada para darle al organismo los nutrientes y…
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Estilo de vida
Glúteos: ejercicios recomendados para trabajar y fortalecer esta zona
Lograr unos glúteos fuertes y bien definidos va mucho más allá de una simple búsqueda estética. Este grupo muscular es el más grande y potente del cuerpo…
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Bienestar
Automasaje détox con aceites esenciales: la plenitud de la vitalidad para este verano
El verano ya está aquí. Sol, playa, descanso y vitalidad están en la agenda. Los masajes y auto-masajes con aceites esenciales y los consejos nutricionales le…
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Bienestar
El anís verde y sus beneficios terapéuticos para la salud
El anís verde, de su nombre científico Pimpinella anisum, es una planta bienal nativa de la región mediterránea. Pertenece a la familia de las Apiáceas, como…
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Salud
Estrés: el cortisol puede alterar la percepción del riesgo en los hombres.
El estrés agudo y el aumento de cortisol pueden cambiar cómo valoras el riesgo; conocerlo ayuda a tomar decisiones más seguras en el trabajo y la vida diaria.
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Salud
¿Qué hacer si te cortas con un cuchillo de cocina?
Si te cortas con un cuchillo de cocina, saber actuar rápido reduce el riesgo de infección y lesiones graves. Aquí tienes pasos claros y prácticos para atender…
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Salud
El peligro de una mordedura humana: puede ser más grave de lo que imaginas.
Una mordedura humana puede causar infecciones profundas, daño a tendones y articulaciones y, en ocasiones, complicaciones graves. Aprende cómo actuar de…
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Estilo de vida
Corazón, estrés y soledad: 7 formas en las que tu perro cuida de tu salud sin que lo sepas.
Tu perro no solo es compañía: influye en tu corazón, reduce estrés y combate la soledad. Descubre siete maneras concretas en las que cuida de tu salud cada día.
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Estilo de vida
Cáncer de mama: demasiadas mujeres siguen sin hacerse las mamografías recomendadas.
La mamografía es la herramienta de cribado más útil para detectar el cáncer de mama en fases tempranas. Este artículo explica por qué muchas mujeres no acuden…
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Estilo de vida
Vacunación de gatos: 5 falsas creencias sobre los riesgos, las dosis de refuerzo y el precio.
Aclara las dudas más comunes sobre la vacunación de gatos: riesgos reales, necesidad de refuerzos y coste. Información práctica para cuidar mejor de tu mascota.
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Salud
Salud mental: 6 hábitos simples para resistir el estrés
Aprende seis hábitos fáciles y basados en evidencia que puedes incorporar en tu día a día para mejorar la resiliencia frente al estrés y mantener el…
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Estilo de vida
Orinar sentado en los hombres: ¿cuáles son sus beneficios para la salud?
Orinar sentado puede mejorar el vaciado de la vejiga y reducir molestias urinarias. Descubre por qué resulta práctico y cuándo es aconsejable.
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Salud
Stress y ansiedad: minutos en la naturaleza que mejoran el bienestar
Pasar unos minutos en entornos naturales puede reducir el estrés y la ansiedad. Te explico qué dice la evidencia, cómo hacerlo en poco tiempo y qué esperar.
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Salud
Mejorar la calidad del sueño: hábitos naturales eficaces
Descubre prácticas sencillas y basadas en consenso para dormir mejor de forma natural. Aplica rutinas y ajustes en tu entorno que facilitan conciliar y…
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Nutrición
Los beneficios de Earthing: Caminar sobre la Tierra
¿Alguna vez has sentido una conexión profunda con la naturaleza? ¿Te has preguntado por qué caminar descalzo sobre la hierba o la arena te hace sentir tan…
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Salud
4 factores que mejoran significativamente la salud cardiaca
Entendiendo la importancia de mantener un corazón saludable El corazón es uno de los órganos más importantes de nuestro cuerpo y su salud es crucial para un…
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Ideas Eco-Friendly y económicas para renovar tu hogar
Transformar tu hogar no tiene por qué ser caro ni perjudicial para el planeta. ¿Buscas ideas de decoración de interiores que sean tanto económicas como…
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Nutrición
¿Cómo afecta lo que comemos a nuestro sueño?
¿Alguna vez te has preguntado cómo lo que comes afecta tu sueño? La respuesta es más compleja de lo que parece. Tu dieta no solo influye en tu energía diaria,…
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Bienestar
8 beneficios de los masajes para tu bienestar
¿Sabías que los masajes pueden ofrecer mucho más que simple relajación? Aunque es común pensar en ellos solo para aliviar el estrés y la tensión muscular, la…
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Estilo de vida
¿Por qué los jóvenes tienen menos relaciones sexuales?
En los últimos años, se ha observado un fenómeno interesante en la sociedad: los jóvenes tienen menos relaciones sexuales. Esto ha generado inquietud y…
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5 técnicas de respiración para calmar el estrés y la ansiedad
El estrés y la ansiedad son problemas comunes en nuestra vida diaria. Afortunadamente, existen técnicas de respiración simples pero efectivas que pueden…
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Bienestar
8 beneficios de las mascotas para tu salud y bienestar
¿Sabías que tener una mascota puede transformar tu vida de maneras sorprendentes? Además de brindarnos amor incondicional y compañía, las mascotas también…
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Bienestar
5 fascinantes beneficios de la meditación para el cerebro
¿Sabías que unos pocos minutos al día de meditación pueden transformar tu cerebro? En los últimos años, la meditación no solo ha ganado popularidad entre…
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Por qué deberías evitar beber alcohol durante un vuelo
Viajar en avión puede ser estresante para muchos, y es tentador pensar que un par de copas aliviarán la ansiedad o harán el viaje más llevadero. Sin embargo,…
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Nutrición
7 consejos prácticos para reducir la hipertensión sin medicación
En un mundo donde el bienestar es primordial, mantener la hipertensión bajo control es esencial para una vida saludable. La hipertensión arterial, conocida…
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Vacaciones: Consejos infalibles para sacar el máximo provecho a tu vuelo
¿Listo para disfrutar de unas vacaciones increíbles? Optimizar tu vuelo puede hacer toda la diferencia entre un viaje estresante y uno relajado. Aunque el…
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La endometriosis: remedios naturales para tratarla
La endometriosis causa dolor intenso, hemorragias fuertes y, lamentablemente, se produce en un gran porcentaje de mujeres en edad de procrear. Si adopta una…