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40 resultados para “atiende”.
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Salud
Crononutrición: cómo adaptar los horarios de las comidas al reloj biológico para mejorar la salud metabólica.
Adaptar los horarios de tus comidas al reloj biológico puede ayudar a mejorar la sensibilidad a la insulina, controlar el peso y regular el apetito. Aquí…
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Salud
Prevención de la demencia: tres factores de riesgo que conviene controlar a partir de la mediana edad.
Controlar algunos factores desde la mediana edad reduce el riesgo de desarrollar demencia años después. Aquí explico tres factores clave y medidas prácticas…
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Estilo de vida
Consejos prácticos para eliminar eficazmente los olores de humedad de la ropa
¿Por qué aparecen olores de humedad en la ropa? Los olores de humedad de la ropa pueden aparecer por diversas razones. Algunas de las principales causas…
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Salud
Señales claras de alcoholismo que no debes ignorar: Podrías salvar una vida
La cocina vibra, las ollas hierven, alguien ríe para disimular la mano temblorosa que alcanza una taza. En casa, la cena huele a ajo y a pan tostado, pero…
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Salud
¿Qué medicamentos están tomando los jóvenes para estudiar y por qué se volvió tan común?
¿Vale la pena jugar con la salud por una noche de estudio? Entre estudiantes de secundaria y universidad crece un consumo silencioso de medicamentos sin…
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Estilo de vida
Trabajar desde casa: El error viral que afecta su productividad sin saberlo
El trabajo remoto se consolidó como una de las transformaciones más profundas del mercado laboral moderno. Para millones de profesionales en todo el mundo, la…
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Estilo de vida
Vacaciones conectadas: ¿Por qué seguimos atados al trabajo? Un psicólogo lo explica
Llegan los meses de descanso, las maletas están preparadas y el destino promete jornadas de relajación. Sin embargo, en el bolsillo o en la mochila, el…
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Estilo de vida
¿Retira los platos antes que el camarero? Esto indica una rareza social
Terminas de comer, miras la mesa y empiezas a juntar los platos antes de que llegue el camarero. Tal vez apartas los cubiertos o recoges las migas con una…
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Estilo de vida
El ‘secreto’ de los que siempre tienen un hogar impecable y sin estrés
Entras en casa de alguien, ves la encimera despejada, el sofá libre de ropa y el baño en orden. Parece que esa persona tiene horas extra o una disciplina de…
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Estilo de vida
¿Sufre de ‘fatiga de decisión’? El truco simple para superarla
Son las 13:00, llevas media hora mirando un mensaje sin responder y aún no sabes qué comer. Después toca elegir por qué tarea empezar, nada parece grave, pero…
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Salud
Colón inflamado: causas, síntomas y señales de alerta que no debería ignorar, según expertos
Sentir molestias intestinales, hinchazón o dolor abdominal puede alterar tu día sin previo aviso. Muchas personas pasan por alto estos síntomas, pensando que…
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Bienestar
¿Por qué su cerebro necesita micro-descansos? La ciencia lo demuestra
Son las cuatro de la tarde, sigue frente a la pantalla y relee el mismo correo por tercera vez. La atención se vuelve lenta, cualquier decisión pesa más y…
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Salud
¿Necesita terapia pero no puede salir de casa? La teleconsulta es su solución
Hay días en que vestirse, bajar escaleras o subirse a un bus parece demasiado, a veces pesa la ansiedad, otras veces el dolor físico, el cansancio o una…
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Estilo de vida
¿Su perro lo entiende? La ciencia decodifica el lenguaje canino al fin
Usted le dice «vamos» y, antes de tocar la correa, ya lo ve ponerse de pie, luego prueba con «comida» y la cabeza gira en una fracción de segundo. En casa eso…
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Estilo de vida
¿Por qué nos sentimos más solos en la era digital? Un psicólogo nos da la respuesta
Hablas por WhatsApp, reaccionas a historias, atiendes videollamadas y, aun así, al final del día sientes un silencio raro. Nunca habíamos tenido tantas formas…
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Estilo de vida
Un estudio revela por qué tu cerebro olvida nombres, y no es falta de interés
Te ha pasado mil veces. Saludas a alguien con una sonrisa, sabes perfectamente quién es, recuerdas la conversación anterior, el lugar, hasta el perfume y de…
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Estilo de vida
¿Su perro o gato le entiende de verdad? La ciencia ya tiene una respuesta
Usted le habla, le repite su nombre, le promete un paseo o le dice «no» con cara seria y muchas veces pasa algo desconcertante: su perro corre hacia la puerta…
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Bienestar
Este hábito mañanero que practica el 80% de la gente dispara su cortisol. ¿Cuál es?
Abres los ojos, coges el móvil y en menos de un minuto, ya viste correos, mensajes, titulares y alguna foto que te hizo compararte con otro. Tu cuerpo sigue…
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Bienestar
¿Con qué frecuencia debes ducharte?
¿Te has preguntado alguna vez cuántas veces a la semana deberías ducharte? Puede parecer una duda sencilla, pero la frecuencia adecuada depende de varios…
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Actualidad
Vacunación y prevención en salud pública: lo que de verdad protege a tu comunidad
La salud pública es, en palabras simples, el cuidado de la salud de todos, no solo de cada persona por separado. Piensa en ella como en el mantenimiento de…
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Actualidad
La depresión es real, pero la sociedad sigue tratándola como drama
«Échale ganas», «no seas exagerado», «solo buscas atención». A veces esas frases caen en la cocina, en el pasillo del trabajo o por WhatsApp, como si fueran…
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Actualidad
La salud mental sigue siendo el gran tabú del siglo, aunque ya no lo parezca
En la oficina alguien sonríe, cumple y hasta hace bromas. En casa, responde «todo bien» y cambia de tema. En el colegio, un adolescente se encierra en el baño…
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Actualidad
Cáncer: el valor del cuidado integral para vivir mejor durante y después
Cuando aparece un cáncer, el cuerpo entra en el centro del foco. Sin embargo, la enfermedad casi nunca se queda ahí. También toca la mente, las emociones, la…
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Actualidad
¿Estamos viviendo el colapso de la salud mental global?
¿Te has fijado en cuántas conversaciones acaban en cansancio, ansiedad o ganas de desaparecer un rato? No hace falta dramatizar para notar que algo pesa. A la…
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Actualidad
El discurso terapéutico y la identidad de víctima: cómo hablar del dolor sin quedarte atrapado en él
«Me activaste un gatillo», «necesito poner límites», «esto me traumatizó». Frases como estas ya no viven solo en la consulta. El discurso terapéutico (o…
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Actualidad
La presión del deporte moderno, por qué afecta tanto la salud mental
Un sábado cualquiera, el estadio ruge y el móvil vibra sin parar. En la grada, alguien graba cada jugada. En redes, otros juzgan en segundos. Y en el…
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Salud
Recomendaciones para perder peso y grasa corporal
¿Quieres bajar “peso” o bajar grasa corporal? Parece lo mismo, pero no lo es. El número de la báscula mezcla agua, comida en el estómago, glucógeno y también…
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Nutrición
Desnutrición: morir por falta de comida en un mundo con abundancia
Una madre abre la olla y mira el fondo. La papilla está, pero la diluye con agua para que alcance otro día. A unos kilómetros, en otra ciudad, un supermercado…
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Insolito
Falta de acceso a la salud: la causa indirecta de millones de muertes
¿De qué sirve que exista un tratamiento si no se llega a tiempo? Muchas personas no mueren solo por una enfermedad, mueren porque el sistema queda lejos,…
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Salud
La verdad sobre la menopausia (más allá de los mitos y el miedo)
La menopausia no es una enfermedad, ni un castigo del cuerpo, ni el final de tu vida como mujer. Es una etapa natural, ligada al paso del tiempo y a los…
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Nutrición
La medicina paliativa: el arte de acompañar en la despedida con dignidad
Hay momentos en la vida en los que la medicina ya no puede curar, pero todavía puede cuidar. Ahí aparece la medicina paliativa, una forma de atención que pone…
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Salud
¿Por qué un niño rechina los dientes dormido? Psicólogos analizan el bruxismo infantil
¿Te has despertado alguna noche con el sonido de tu hijo rechinando los dientes y se te ha encogido el corazón? No eres la única persona. El bruxismo…
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Salud
¿Dónde es más y menos probable que los europeos se vacunen contra la gripe?
En Europa, la vacunación contra la gripe en Europa es muy desigual. Hay países donde la mayoría de las personas mayores se vacuna cada otoño, casi cumpliendo…
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Insolito
¿Qué pasa si duermes con la ropa de calle en vez de pijama, según la psicología?
¿Te has quedado dormido alguna vez en el sofá con vaqueros y sudadera, sin fuerzas ni para ponerte el pijama? O quizá lo haces casi todos los días y ya ni te…
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Nutrición
¿Qué es la nutrición emocional y por qué puede sanar el alma?
¿Alguna vez has sentido que tu humor cambia según lo que comes? La nutrición emocional explica esa conexión sencilla entre comida, cerebro y estado de ánimo.…
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Salud
Cuando la tristeza se vuelve física: emociones que duelen de verdad
¿Alguna vez te ha dolido el pecho en un día muy triste? No es tu idea. Las emociones intensas pueden sentirse en el cuerpo, como si cada músculo cargara con…
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Salud
¿Por qué el sexo sin protección pone tu vida en riesgo hoy?
¿Alguna vez pensaste que por conocer a alguien o “verlo sano” estás a salvo? Esa falsa confianza es el atajo perfecto hacia ITS que no siempre dan la cara.…
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Salud
Los trastornos que más nos afectan hoy: ansiedad, depresión y estrés crónico
La conversación sobre salud mental ya no puede esperar. En 2025, la ansiedad y la depresión siguen encabezando los motivos de consulta, han crecido en los…
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Salud
Cáncer de mama y cicatrices invisibles: el impacto emocional que no se ve
El diagnóstico de cáncer de mama no solo toca el cuerpo, también marca la mente. Desde el primer día aparecen cicatrices invisibles que alteran la salud…
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Salud
¿Qué pasa cuando la glucosa está alta en la sangre?
La glucosa alta o azúcar alta en la sangre es más común de lo que crees. Ocurre cuando el cuerpo no usa bien la insulina o no produce lo suficiente. La…