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31 resultados para “after”.
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Bienestar
Cáncer de intestino: El Omega 3 reduce el riesgo de muerte en un 75%.
Un estudio publicado en la prestigiosa revista BMJ muestra que la ingesta de omega 3 en la dieta reduce fuertemente el riesgo de muerte por cáncer de…
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Estilo de vida
6 factores por que los hombres queman más calorías que las mujeres durante el ejercicio
¿Alguna vez te has preguntado por qué parece que los hombres queman más calorías que las mujeres durante el ejercicio? Es una cuestión común que va más allá…
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Bienestar
El error al usar protector solar: ¿está realmente protegido?
Cada verano nos aplicamos fotoprotectores con el convencimiento de estar completamente blindados frente a la radiación ultravioleta. Compramos el factor de…
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Bienestar
Descubre los 15 increíbles beneficios de la natación para tu cuerpo y mente
La natación es una de las actividades físicas más completas y beneficiosas que existe. Es una forma de ejercicio que involucra todo el cuerpo, fortaleciendo…
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Bienestar
Entrenamiento de fuerza vs. cardio: qué conviene según tu objetivo
Tienes poco tiempo y solo puedes elegir una cosa hoy, ¿pesas o salir a correr? Esa duda es más común de lo que parece, porque ambos entrenamientos «sirven»,…
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Guía de plantas medicinales
aloe vera: beneficios reales y cómo usarlo con seguridad
¿Has notado que el aloe vera aparece en cremas, champús, geles “after sun” y hasta bebidas? No es casualidad. Esta planta lleva siglos en el botiquín casero,…
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Salud
Insectos, calor y sol: 6 consejos para mantenerse saludable durante el verano
El verano de 2026 viene con un “combo” que mucha gente ya nota en casa y en la calle: más calor, más días de sol fuerte y, en muchas zonas, más mosquitos. Con…
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Sexo y relaciones
El límite entre curiosidad y riesgo en las prácticas sexuales modernas
La curiosidad sexual no es un problema, es una brújula. A veces apunta a placer, otras a preguntas, y otras a una necesidad de sentir control o conexión. Hoy,…
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Insolito
Deseos ocultos y experiencias fuera de lo común: lo que de verdad buscamos
Vas en el metro, miras alrededor y todo parece igual, caras serias, pantallas, la misma prisa. Luego vuelves a casa, repites rutinas, y aparece una idea que…
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Sexo y relaciones
Sexo sin contacto: la revolución de la intimidad virtual
El sexo sin contacto ya no es raro, es parte de la intimidad online que millones practican a diario. Incluye sexting, video íntimo con o sin audio, juguetes…
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Sexo y relaciones
De la culpa al placer: sexualidad consciente para disfrutar sin presión
¿Te ha pasado que disfrutas y luego sientes un nudo en el estómago? No estás solo. En 2025, la sexualidad consciente gana fuerza como un camino más amable,…
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Sexo y relaciones
Tabúes que caen: lo que antes era pecado, hoy es tendencia sexual global
En 2025, hablar de sexo dejó de ser susurro y pasó a ser diálogo abierto. Muchas prácticas antes etiquetadas como pecado se integran a la vida íntima con un…
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Sexo y relaciones
Sexo sin etiquetas: la generación que se niega a definirse
¿Qué pasa cuando dejamos de encajar a las personas en cajitas? En 2025, hablar de sexo sin etiquetas ya no suena raro. Muchas personas jóvenes eligen la…
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Salud
Sexo sin amor: liberación o vacío emocional
El sexo sin amor divide opiniones. Para algunas personas es una forma de explorar el deseo sin ataduras, para otras deja un sabor a soledad o confusión. En…
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Sexo y relaciones
Empatía sexual: el puente invisible hacia más placer, confianza y conexión
¿Te ha pasado que una mirada o una palabra cambian por completo el rumbo de un encuentro íntimo? Esa chispa tiene nombre: empatía. En la cama, la empatía no…
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Sexo y relaciones
Sexo consciente: la técnica que revoluciona las relaciones modernas
¿Te gustaría vivir tu sexualidad sin prisa y con más conexión real? El sexo consciente es una práctica simple y poderosa que está ganando fuerza en 2025. Se…
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Sexo y relaciones
Cómo mejorar la comunicación sexual sin vergüenza
Hablar de sexo puede dar nervios, incluso en parejas con años juntas. A todos nos pasa. La buena noticia es que la práctica del consentimiento, la escucha…
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Sexo y relaciones
Fantasías que fortalecen el vínculo emocional y sexual: guía práctica y segura
Las fantasías son ideas, escenas o recuerdos privados que invitan a explorar el deseo. Compartidas con respeto, pueden acercar a la pareja sin obligar a nada.…
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Sexo y relaciones
Lo que tu pareja desea en la cama (y cómo hablarlo sin vergüenza)
¿Y si tu pareja quiere algo más, pero calla por miedo a herirte o a parecer rara? Pasa todo el tiempo. Muchas personas desean cambios sutiles, más cariño o…
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Estilo de vida
5 beneficios de caminar que mejorarán tu salud cada día
¿Sabías que caminar es una de las formas más simples y efectivas de cuidar tu salud? No necesitas equipo especial ni largas horas para notar sus beneficios.…
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Estilo de vida
Di adiós a la grasa abdominal con el efectivo método Tabata
El método Tabata es un protocolo de entrenamiento de alta intensidad que se ha vuelto cada vez más popular en los últimos años debido a sus impresionantes…
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Bienestar
Ayuno intermitente y HIIT: La fórmula perfecta para perder peso
El ayuno intermitente ayuda a regular tus niveles de insulina y a reducir la ingesta calórica, mientras que el entrenamiento de alta intensidad maximiza la…
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Bienestar
14 ejercicios top para quemar un montón de calorías
Quieres quemar más calorías y mejorar tu salud al mismo tiempo? La clave está en encontrar los ejercicios más efectivos que te ayudarán a alcanzar tus…
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Nutrición
¿Nadar o correr? La mejor opción para perder peso
¿Alguna vez te has preguntado si es mejor nadar o correr para perder peso? No estás solo. Esta es una de las preguntas más comunes entre quienes buscan una…
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Nutrición
Comer brócoli y sus extraordinarios efectos sobre la salud
Comer brócoli y sus primos cercanos (col, coliflor, coles de Bruselas, etc.), tiene un potente efecto anti cancerígeno. Este proviene principalmente de su…
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Estilo de vida
Apnea del sueño y su relación con el sobrepeso como causante
La apnea del sueño es un grave trastorno respiratorio que se asocia con un aumento significativo del riesgo de enfermedades cardíacas. Sin embargo, es posible…
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Salud
El Cáncer colorrectal: 40% menos riesgo de desarrollarlo con colonoscopia
La detección por colonoscopia cada 10 años podría reducir en un 40% los 1,2 millones de casos de cáncer colorrectal diagnosticados cada año. Este estudio fue…
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Bienestar
Peligro que existe en casa: 6 riesgos para la salud en los que no pensamos
Todos sabemos que nuestros hogares pueden ser un lugar de peligros para la salud, si no se gestionan adecuadamente. El moho, la lejía, las fugas de gas, son…
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Bienestar
La menopausia: 3 cosas importantes a tener en cuenta para envejecer bien
Nuevas investigaciones han puesto de manifiesto la relación entre muchas de las afecciones y síntomas que se experimentan en la menopausia, y cómo pueden…
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Nutrición
El cuerpo necesita un año para realmente morir
El cuerpo necesita un año para realmente morir. El investigador Alyson Wilson ha estado estudiando el comportamiento de los cadáveres durante más de 17 meses,…
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Bienestar
Los protectores solares: cómo elegir la protección solar adecuada
El mejor protector solar es el que se usa generosamente y según las instrucciones de la etiqueta. Sepa qué buscar en las etiquetas de los productos y…