Nutrición

Tos en los niños: Riesgos de no beber suficiente agua

Nunca debe faltar una hidratación adecuada, especialmente en los niños. Un buen hábito sería controlar la ingesta de agua en los niños y, en los niños mayorhaes, poner siempre una botella de agua en la mochila de la escuela. Porque beber poco no sólo te expone al riesgo de deshidratación, sino que también aumenta los trastornos del tracto respiratorio, especialmente la tos.

Así se desprende de un estudio realizado por AIST, la Asociación Italiana para el Estudio de la Tos, que mostró una doble incidencia de tos en niños que beben poco en comparación con otros: beber adecuadamente es, por tanto, muy importante no sólo en verano, cuando las altas temperaturas pueden provocar deshidratación, sino a lo largo de todo el año y especialmente en otoño e invierno, cuando el riesgo de padecer enfermedades respiratorias es mayor debido a la mayor dureza del clima. Además, en el frío se siente menos sed, por lo que el riesgo de beber muy poco es aún mayor.

El papel del agua

Los investigadores explican que una relación virtuosa entre una buena hidratación y un sistema respiratorio sano depende de la dosis correcta de agua que:

  • protege los epitelios y favorece la activación de los mecanismos naturales de defensa (actividad mucociliar) que facilitan la eliminación del moco;
  • inhibe el aumento de la producción de histamina, una sustancia que favorece la aparición de reacciones alérgicas/astáticas (cuya producción aumenta cuando el cuerpo se encuentra en estado de deshidratación).

Deshidratados 6 de cada 10 niños.

La investigación sobre 400 niños y jóvenes de entre 6 y 14 años ha puesto de relieve en primer lugar que los niños italianos beben poco: más del 60% de los participantes en el estudio estaban, de hecho, deshidratados.

Los estudiosos han encontrado que durante el año la tos en los niños afecta al 90% de los jóvenes deshidratados, frente al 52% de los que beben lo suficiente: además, los niños que beben poco tienen episodios de tos más frecuentes y prolongados. Además, se ha demostrado que la hidratación adecuada tiene un efecto positivo en los niños con asma, reduciendo los episodios agudos (7% niños bien hidratados en comparación con 26% deshidratados).

Prevención importante

Como explica Alessandro Zanasi, presidente de la Asociación Italiana para el Estudio de la Tos, «estamos orgullosos de haber sido los primeros en verificar científicamente la relación entre hidratación y salud respiratoria.

Esperamos que los resultados de este estudio aumenten la conciencia sobre la importancia de la hidratación adecuada para prevenir la tos en los niños. Los efectos de la deshidratación son muchos y entre ellos ahora sabemos que también hay un mayor riesgo de problemas respiratorios.

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