Nutrición

Beneficios de beber agua mineral con gas

Existen varios estudios realizados a lo largo de los años sobre este tema, y uno de ellos realizado por el Departamento de Nutrición y Metabolismo del Consejo Superior de Investigaciones Científicas de Madrid. Afirma que beber agua mineral carbonatada reduce los niveles de colesterol en sangre, lógicamente sin exagerar, el estudio habla de un litro al día.

El estudio

Los estudiosos examinaron durante 4 meses a sujetos de entre 25 y 60 años de ambos sexos, y los sometieron a beber en los dos primeros meses agua oligomineral, baja en sal, no carbonatada y durante los otros dos meses. En cambio, hicieron que los sujetos bebieran un litro de agua con gas, rica en sodio, bicarbonato y cloro. Durante este período, los académicos han mantenido los temas en constante revisión.

Al final de los 4 meses y por lo tanto de la investigación, la ingesta de agua oligomineral durante dos meses no tuvo ningún efecto en los pacientes. Mientras que el agua con gas causaba en los sujetos del experimento, una disminución del 15% del colesterol LDL malo, y un aumento en lugar del 9% del colesterol HDL bueno, que protege las arterias.

Es de gran beneficio consumir agua mineral carbonatada para las mujeres en la menopausia. Como resultado de la ingesta constante de dos litros de agua, se encontró que los hombres disminuyen el riesgo de sufrir un ataque cardíaco en un 54%, en comparación con aquellos que beben poco.

Otra cosa importante a decir con respecto a la ingesta de agua con gas, tiene la ventaja de estimular la digestión, y si se toma con el estómago vacío, amortiguar la acidez gástrica. Como siempre, el consejo, especialmente si se trata de personas que sufren de enfermedades particulares, consulte a su médico y obtenga consejo.

¡Es hora de que agregue el consumo de agua mineral carbonatada a su dieta, aproveche sus beneficios!