Nutrición

Algunos consejos para rejuvenecer

Todos anhelamos tener esa piel de cuando estábamos jóvenes que nos hacían lucir radiantes. En este artículo te contaremos algunos consejos para rejuvenecer, y lucir radiante e imponente.

El secreto es preservar la piel

La piel debe hidratarse y protegerse del sol. Consuma mucha agua, el agua nos mantiene una piel saludable, consuma mucha vitamina C, esta vitamina es esencial para la piel. Utilice cremas o tónicos ricos en vitamina C y antioxidantes.

Mejore su postura

Cuando mejorarnos nuestra postura corporal, lucimos más jóvenes y llenos de vitalidad, el rejuvenecimiento también aplica para nuestra postura corporal. Para eso es importante ejercicios de gimnasia y de buena postura. Luzca una espalda recta, lo hará ver más imponente y joven.

Adopta una dieta saludable

Lo que comemos nos acelera el envejecimiento o lo retrasa, es importante para nosotros alimentarnos bien, saludable. Elimine el alcohol o redúzcalo, evite el cigarrillo, el azúcar refinado, consuma más frutas y vegetales, y vera como su cuerpo se lo agradecerá.

Encuentra un estilo apropiado

Es importante que conozcamos que tipo de corte de cabello, que color de uñas, que ropa nos queda mejor. No trate de imitar tendencias, busque su estilo, el que más le favorezca. Trabaje en usted, su apariencia lo hará ver más joven o más viejo.

Duerma bien

El trasnochar envejece, por lo tanto, trate de dormir lo que más pueda y que cada vez sea a la misma hora. Se recomienda dormir el 7-9 horas.

Mantenga una actitud positiva

Sea positivo, trate de rodearse de personas con buena energía, trate de sonreír más, de llevar una vida más proactiva hacia los demás. Evite los dolores y malos sentimientos. El rejuvenecimiento del alma también tiene que ser una opción.

Practique un deporte

Realizar una actividad física o deporte nos ayudará a liberar endorfinas, mejorará nuestra autoestima y nuestra condición física. Las personas que hacen deporte reducen el envejecimiento entre 5-10 años.

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