Cada verano nos aplicamos fotoprotectores con el convencimiento de estar completamente blindados frente a la radiación ultravioleta. Compramos el factor de protección solar más elevado del anaquel, nos extendemos la crema por la mañana y nos exponemos al sol con absoluta tranquilidad.

Sin embargo, la dermatología moderna advierte sobre una realidad incómoda: la inmensa mayoría de la población utiliza mal el protector solar, obteniendo apenas una fracción de la protección descrita en el envase. Este fenómeno genera una falsa sensación de seguridad que resulta altamente peligrosa para la salud cutánea a corto y largo plazo.

El cáncer de piel y el fotoenvejecimiento prematuro continúan aumentando globalmente a pesar del incremento constante en las ventas de fotoprotectores. ¿Por qué ocurre este contraste? La respuesta no reside en la eficacia de las fórmulas cosméticas actuales, las cuales son más avanzadas que nunca, sino en los errores sistemáticos que cometemos en su aplicación diaria.

Comprender estas fallas es fundamental para garantizar una defensa real frente a los daños acumulativos causados por la radiación solar.

El problema de la dosis: la regla de los dos miligramos

El error más extendido y documentado por los especialistas es aplicar una cantidad insuficiente de producto. Cuando los laboratorios evalúan el Factor de Protección Solar (FPS o SPF) de una crema, aplican estrictamente dos miligramos por centímetro cuadrado de piel.

En la práctica real, la mayoría de los usuarios aplica únicamente entre 0,5 y 1 miligramo por centímetro cuadrado, reduciendo drásticamente el nivel de protección prometido.

La relación entre la cantidad aplicada y la protección obtenida no es lineal, sino exponencial. Si usted utiliza la mitad de la dosis recomendada de un protector SPF 50, no obtiene una protección de SPF 25, sino un nivel sumamente bajo, cercano a un SPF 7 u 8.

Para cubrir adecuadamente la cara y el cuello, los dermatólogos recomiendan la regla de los dos dedos: extender dos líneas generosas de crema a lo largo de los dedos índice y corazón. Para todo el cuerpo de un adulto, se requieren unos 30 mililitros de producto, lo equivalente a un vaso de chupito lleno para garantizar la cobertura epidérmica.

La ilusión de la aplicación única y la reaplicación

Otro mito profundamente arraigado en la sociedad es asumir que una sola aplicación matutina protege la piel durante toda la jornada. Los filtros solares sufren una degradación constante e inevitable debido a la propia radiación solar, el sudor, la fricción con la ropa, el agua y la producción natural de sebo cutáneo.

Un fotoprotector pierde gran parte de su eficacia tras dos horas de exposición continua. Si además realiza actividades físicas, se baña en la playa o se seca con una toalla, la película protectora sobre la piel se rompe de forma inmediata. Por ello, la reaplicación cada dos horas no constituye una sugerencia comercial, sino un requisito biológico esencial para mantener la barrera defensiva activa mientras dure la exposición solar directa o indirecta.

Entender el espectro: más allá del número de SPF

El número de SPF que figura prominentemente en el envasado mide exclusivamente la protección contra la radiación UVB, responsable directa de las quemaduras solares y el eritema visible. Sin embargo, los rayos UVB constituyen solo una pequeña fracción del espectro dañino.

Los rayos UVA penetran de forma silenciosa hasta las capas más profundas de la dermis, están presentes con igual intensidad durante todo el año y causan fotoenvejecimiento, manchas oscuras y mutaciones celulares que desencadenan enfermedades tumorales graves.

Un factor de protección elevado resulta inútil si la fórmula no garantiza una cobertura de amplio espectro contra los rayos UVA, la luz azul y la radiación infrarroja.

Para asegurar una protección integral, resulta imprescindible elegir fotoprotectores que cuenten con la indicación explícita de amplio espectro o el logotipo oficial de UVA dentro de un círculo. Asimismo, la exposición prolongada a la luz visible de alta energía de las pantallas electrónicas justifica el empleo de protectores con pigmentos para prevenir la hiperpigmentación facial y el daño oxidativo profundo.

Zonas del cuerpo expuestas a la vulnerabilidad

Al aplicar la loción en el rostro, las personas suelen enfocarse exclusivamente en las mejillas, la frente y la barbilla, ignorando zonas periféricas vitales. Esta omisión continuada explica la alta incidencia de lesiones dermatológicas en ciertas áreas anatómicas que quedan desprotegidas de manera recurrente:

• Las orejas y el hélix auricular: Piel delgada expuesta constantemente al sol donde abundan los carcinomas basocelulares y escamosos.
• El cuero cabelludo: Zona muy vulnerable en personas con alopecia, cabello fino o peinados con raya marcada.
• El contorno de ojos y párpados: Región extremadamente sensible propensa al envejecimiento prematuro, flacidez y tumores cutáneos.
• El dorso de manos y pies: Áreas olvidadas que sufren un fotoenvejecimiento severo y la aparición temprana de manchas persistentes.
• Los labios: Al carecer de capa córnea gruesa y melanina, requieren fotoprotectores labiales específicos para evitar la queilitis actínica.

Conservación deficiente y productos caducados

Utilizar el sobrante de crema solar del verano anterior es una costumbre habitual que compromete seriamente la salud de la piel. Los ingredientes fotoprotectores pierden su estabilidad química progresivamente con el paso del tiempo. El icono del envase denominado PAO (Period After Opening) señala, mediante un número seguido de la letra M, los meses exactos de vida útil del producto tras su apertura inicial.

De igual modo, someter el envase a altas temperaturas —como dejarlo bajo el sol en la playa o dentro de la guantera del vehículo— altera de forma irreversible la fórmula. El calor provoca la separación de la emulsión cosmética, impidiendo que los filtros se distribuyan homogéneamente sobre la piel. Si nota un cambio evidente en el olor, la textura o el color de su fotoprotector, debe desecharlo de inmediato por razones de seguridad dermatológica.

¿Cómo establecer una rutina de fotoprotección correcta?

Para garantizar una barrera infranqueable frente a la radiación, el protector solar debe incorporarse como el paso final insustituible de la rutina de cuidado facial diario, independientemente de la estación del año o de si permanecerá en interiores cerca de ventanas.

Aplique la cantidad adecuada al menos 15 minutos antes de salir al exterior para permitir que los filtros formen una capa protectora uniforme sobre la epidermis.

Conviene recordar siempre que ningún fotoprotector detiene el 100% de la radiación ultravioleta. Por tanto, la crema solar debe complementarse con hábitos de protección física: el uso de gafas de sol homologadas, sombreros de ala ancha y prendas con factor de protección UV.

Evitar la exposición directa en las horas centrales del día sigue siendo la mejor estrategia para mantener una piel sana y joven.

Antes de salir, extiende protector sobre la cara, los hombros y el escote, es un gesto sencillo, casi automático, pero la lista de ingredientes puede despertar una duda incómoda: ¿su crema solar contiene microplásticos?

Algunas fórmulas incluyen partículas o polímeros plásticos, eso no demuestra, por sí solo, que dañen la piel. Lo que sí está bien establecido es el daño causado por la radiación UV, así que dejar de usar protector por miedo sería una mala decisión. Por eso es importante mirar la etiqueta con calma, sin caer en alarmas ni en promesas verdes poco claras.

¿Su crema solar contiene microplásticos que dañan su piel?

Los microplásticos suelen definirse como partículas de plástico de menos de 5 milímetros. En cosmética pueden mejorar la textura, espesar la fórmula, crear una película uniforme o reforzar la resistencia al agua.

La Plastic Soup Foundation ha difundido análisis donde se detectaron microplásticos en el 83% de los productos solares revisados. Esa cifra no describe todas las marcas ni todos los países, pero deja claro que no se trata de una rareza.

Aun así, que su crema solar contiene microplásticos no significa automáticamente que esas sustancias atraviesen la piel y provoquen un daño directo. La evidencia sobre absorción cutánea, acumulación y efectos a largo plazo aún tiene límites. La barrera de la piel sana dificulta el paso de muchas partículas, aunque la investigación sigue abierta.

La presencia de un polímero en la fórmula y un perjuicio comprobado para la piel son dos afirmaciones distintas.

La inquietud también tiene una dimensión ambiental. Parte de esos materiales puede acabar en el agua tras el baño o durante el lavado de la piel. Sin embargo, reducir el problema a una sola palabra de la etiqueta simplifica demasiado una cuestión compleja.

Ingredientes que merece la pena reconocer

La lista INCI, la nomenclatura internacional de ingredientes cosméticos, ofrece pistas útiles. Algunas guías recomiendan revisar nombres como Polyethylene, Polypropylene, Polymethyl Methacrylate, Nylon, Nylon 12, Acrylates Copolymer y ciertos copolímeros de estireno y acrilato.

Estos ingredientes pueden aparecer como partículas sólidas, agentes de textura o formadores de película. Por eso se ven con frecuencia en fórmulas resistentes al agua o de tacto sedoso.

Sin embargo, no conviene convertir cada nombre químico en una señal de peligro. Dimethicone y Carbomer, por ejemplo, son polímeros, pero no todas las definiciones regulatorias los clasifican como microplásticos. Importan su estructura, tamaño, forma y uso concreto. Si la etiqueta no lo aclara, la marca debería poder responder.

Los filtros UV y las nanopartículas son otra cosa

Los microplásticos añadidos no son filtros solares. La oxibenzona, el octinoxato y el octocrileno son filtros UV orgánicos, no microplásticos, aunque aparecen en debates sobre arrecifes y vida marina.

Tampoco deben confundirse con las nanopartículas de óxido de zinc o dióxido de titanio. Estos filtros minerales ayudan a reflejar y dispersar la radiación. La palabra «nano» exige una revisión propia, sobre todo en productos en polvo o aerosol, donde la inhalación plantea una preocupación distinta al uso sobre la piel.

Mezclar los tres temas lleva a compras basadas en miedo. Una crema puede ser mineral y contener polímeros sintéticos, también puede usar filtros orgánicos sin incluir partículas plásticas.

¿Cómo elegir una crema solar sin microplásticos y bien formulada?

La primera condición sigue siendo la fotoprotección. Busque un producto de amplio espectro, con un SPF adecuado para su exposición, que pueda aplicar en cantidad suficiente. Reaplicarlo cada dos horas, y después de bañarse, sudar o secarse con una toalla, importa más que una etiqueta atractiva.

Después, compare la lista INCI entre varias opciones. Una fórmula breve no siempre es mejor, pero suele ser más fácil de entender. Si su crema solar contiene microplásticos y prefiere evitarlos, elija otra que detalle su política de formulación.

Desconfíe de expresiones como «natural», «biodegradable» o «respetuoso con el océano» cuando no explican qué ingredientes excluyen. Esas frases no tienen un significado idéntico en todos los mercados.

Transparencia, no promesas vagas

Busque Polyethylene, Polypropylene, PMMA, Nylon 12 y copolímeros de acrilato. También conviene leer con atención los términos acabados en «copolymer» o «crosspolymer», aunque no todos implican lo mismo.

La pregunta útil para una marca es sencilla: ¿considera microplásticos a todos los polímeros sintéticos o solo a las partículas sólidas? También puede pedir información sobre sus pruebas, su política publicada y el envase.

Eucerin México comunica que dejó de usar microplásticos en el desarrollo de productos nuevos desde 2015 y que eliminó el nylon de sus fórmulas antes de terminar 2020. Ese tipo de declaración concreta resulta más útil que una promesa ambiental sin detalles.

¿Conviene un protector mineral o químico?

Los filtros minerales, como el óxido de zinc y el dióxido de titanio, suelen gustar a personas con piel sensible. Sin embargo, no garantizan una fórmula libre de microplásticos, también pueden incluir polímeros, emulsionantes y agentes que mejoran la textura.

Los filtros orgánicos suelen dejar menos tono blanquecino y pueden sentirse más ligeros. La elección depende de su tolerancia, el acabado que acepte y el uso real que vaya a darle. Un protector excelente que queda olvidado en el baño protege menos que uno agradable usado de forma constante.

Proteger la piel sin ignorar el impacto ambiental

No deje de usar protección solar por temor a los microplásticos. La exposición acumulada a radiación UV se relaciona con quemaduras, envejecimiento prematuro y cáncer de piel. Acompañe la crema con sombra, sombrero, ropa que cubra y menos exposición en las horas de radiación intensa.

También ayuda evitar envases innecesarios y no usar menos producto para que dure más. El impacto en el mar depende de los filtros UV, las aguas residuales, el envase y lo que ocurre al bañarse. Ninguna etiqueta resume todo eso.

Cuando la composición no queda clara

Si una fórmula despierta dudas, cambie a una marca que explique mejor sus ingredientes o contacte directamente con el fabricante. Las personas con dermatitis, alergias o afecciones cutáneas deberían consultar a un dermatólogo antes de probar un producto nuevo.

Reducir ingredientes que no desea usar es una decisión razonable. Aun así, la protección solar correcta sigue siendo la prioridad diaria para una piel expuesta.

Una elección más consciente bajo el sol

Algunos protectores solares contienen polímeros que distintas guías incluyen dentro de los microplásticos. Sin embargo, no hay base para afirmar que todos dañen la piel de manera directa.

Leer el INCI, pedir transparencia y elegir una fórmula que su piel tolere bien permite decidir con más criterio. La mejor crema solar es la que protege de verdad y que usted usa cada vez que el sol importa.

¿Cuánta gente guarda el protector solar del verano pasado, lo agita un poco y vuelve a usarlo sin mirar nada? Muchísima y ese gesto tan común puede dejar la piel mucho más expuesta de lo que parece, porque la crema solar sí caduca.

Aunque el envase se vea bien, los filtros UV pierden eficacia con el tiempo, el calor, la luz y el aire. Un protector viejo puede darte una falsa tranquilidad, que a veces es peor que no revisar nada. Antes de ponértelo otra vez, conviene mirar si sigue en fecha y si la fórmula aún está estable.

¿Por qué la crema solar caduca y deja de proteger de verdad?

La protección solar no dura para siempre. Dentro del envase hay ingredientes activos que absorben, dispersan o reflejan la radiación ultravioleta y con los meses, esos ingredientes cambian. Se oxidan, se degradan o dejan de repartirse bien en la fórmula, y entonces el SPF que promete la etiqueta ya no es el mismo.

Eso pasa aunque la crema no esté «podrida» en el sentido clásico, a veces no hay moho ni un olor insoportable, simplemente, ya no protege igual. La Roche-Posay explica que un fotoprotector degradado pierde capacidad frente a rayos UVA y UVB, y Cantabria Labs advierte que así deja de garantizar la protección indicada en el envase.

¿Qué les pasa a los filtros UVA y UVB con el tiempo?

Los rayos UVB son los que más se asocian con la quemadura visible. Los UVA penetran más y están ligados al fotoenvejecimiento y al daño acumulado. Si los filtros se deterioran, fallan ambos frentes: te quemas antes y tu piel recibe más radiación de la que crees.

En los filtros químicos, ese desgaste puede ser bastante literal. Ingredientes conocidos como la oxibenzona o el octinoxato pierden capacidad de absorber radiación cuando se degradan. En los filtros minerales, el problema suele ir por otro lado, porque las partículas pueden apelmazarse y repartirse peor. El resultado es el mismo: cobertura irregular.

El calor, el coche y la playa castigan más de lo que imaginas

El gran enemigo del protector solar no es solo el calendario, también lo son los sitios donde lo dejas. Un coche cerrado en verano, una terraza, una bolsa de playa al sol o un baño con mucha humedad acortan su vida útil bastante más rápido.

ISDIN insiste en ese punto y recomienda no arrastrar de un verano a otro un protector que ya ha pasado calor, agua y exposición solar. Cada vez que abres el envase entra aire, y cada vez que lo llevas a la playa o a la piscina, la fórmula sufre, por fuera puede seguir «normal», pero por dentro, no tanto.

¿Cómo saber si tu protector solar ya no sirve?

Aquí viene lo incómodo: el aspecto correcto no garantiza nada. Una crema puede seguir saliendo blanca, suave y fácil de extender, y aun así haber perdido parte de su eficacia, por eso conviene revisar señales visibles, pero también la fecha y el tiempo que lleva abierta.

Que se vea bien no significa que proteja bien.

Si dudas, fíate más del conjunto que de una sola pista. El color, la textura, el olor, cómo se comporta en la piel y el tiempo que lleva abierta cuentan más que ese «todavía parece buena» que solemos decirnos.

Las señales más claras: color, textura, olor y picor

Cuando un protector cambia de color y se vuelve más amarillento, grisáceo u opaco, mala señal. Si aparece más líquido de lo normal, con grumos, como cortado o separado en fases, tampoco inspira confianza. Paula’s Choice y ISDIN señalan justo esos cambios como avisos típicos de degradación.

El olor también delata bastante, si huele más fuerte, raro o distinto al original, mejor no usarlo y si al aplicarlo notas escozor, picor, enrojecimiento o mala absorción, ya no merece otra oportunidad. Una piel sensible suele detectar antes que nadie cuando una fórmula ya no está bien.

¿Dónde mirar la fecha y el símbolo del tarro abierto?

Muchos envases traen fecha de caducidad impresa, a veces como «EXP» o «CAD». Si no la encuentras, busca el símbolo del tarro abierto, un pequeño bote con un número y una M. Si pone 12M, significa que el producto mantiene sus garantías durante 12 meses desde que lo abres, si pone 6M, todavía menos.

La Roche-Posay habla de unos 3 años sin abrir y 12 meses una vez abierto. Garnier recuerda que puede perder propiedades entre 6 y 9 meses tras abrirse, y aconseja tirarlo al cumplir un año. En Estados Unidos, la FDA exige que los protectores solares mantengan su potencia original al menos 3 años si no llevan fecha de caducidad, pero eso no convierte en buena idea usar uno que pasó dos veranos en el maletero.

¿Qué riesgos corres si te la aplicas caducada sin darte cuenta?

El problema no es solo que «proteja un poco menos», a veces protege mucho menos y cuando eso pasa, el daño no siempre se nota al momento. Puedes no quemarte el primer día y aun así acumular radiación suficiente para favorecer manchas, pérdida de elasticidad y daño celular.

Más quemaduras, más manchas y más fotoenvejecimiento

Si el SPF real ya no coincide con el de la etiqueta, te expones antes. Eso significa más posibilidades de quemarte, sobre todo en nariz, hombros, escote y frente, también aumenta la opción de que aparezcan manchas solares o se marquen más las que ya estaban.

Con los rayos UVA ocurre algo bastante traicionero, porque el daño no siempre avisa con dolor. La piel puede ir acumulando agresión y mostrarlo después en forma de arrugas finas, tono irregular y textura más áspera, por eso un protector caducado no es un detalle menor. Es una barrera debilitada.

Cuando la fórmula vieja también irrita la piel

A la pérdida de protección se suma otro riesgo: la irritación. Los ingredientes degradados o una emulsión alterada pueden provocar picor, escozor o rojeces, sobre todo si tienes la piel reactiva, atópica o con rosácea.

NIVEA y el comité científico de Mercadona coinciden en que el calor y la humedad aceleran estos cambios. Si el producto ha estado mal conservado, la piel puede resentirse incluso antes de que notes una quemadura. No es raro que una crema vieja «pique» aunque antes te sentara perfectamente.

¿Cuánto dura de verdad y cuándo conviene tirarla?

Bien guardado, sin abrir y lejos del calor, un protector solar suele aguantar alrededor de 3 años. NIVEA sitúa esa vida útil sin abrir entre 2 y 3 años. Una vez abierto, el margen se acorta mucho y lo normal es moverse entre 6 y 12 meses, según la fórmula y la marca.

También importa dónde lo guardas, un cajón fresco y seco es mejor que el baño, la terraza o el coche. Si no recuerdas cuándo lo abriste, si lo usaste el verano anterior y pasó media temporada a pleno sol, lo prudente es reemplazarlo. Eduardo Senante, farmacéutico e imagen de ISDIN en este tema, lo dice sin rodeos: si fue el del verano pasado y ha sufrido calor, sol o agua, mejor tirarlo.

Antes de volver a usar ese bote

La crema solar no es eterna, aunque el envase siga bonito y quede medio producto dentro. Revisar la fecha, el símbolo del tarro abierto y el estado real de la fórmula lleva menos de un minuto, y ese minuto puede ahorrarte una quemadura, manchas y mucha falsa seguridad.

Si dudas entre apurarlo o cambiarlo, la respuesta suele ser bastante simple. Tu piel necesita protección de verdad, no un recuerdo del verano pasado.

¿Cuáles son las zonas del cuerpo que más fácilmente se olvidan al aplicar protector solar? Siempre hay una zona de la piel que se olvida a la hora de aplicar la protección solar en verano. Y, desgraciadamente, cuando te quieres dar cuenta, tu piel ya no tiene arreglo y tienes que lidiar con las consecuencias: una quemadura solar que escuece y se pela.

Incluso los aplicadores de protección solar más meticulosos pueden acabar con una quemadura extraña o inesperada. Normalmente, no es porque alguien no se preocupe por la protección solar, sino porque hay ciertas zonas del cuerpo que se pasan por alto y se olvidan fácilmente. Al igual que cualquier piel que se queme con el sol, estas zonas corren el riesgo de sufrir daños en la piel o un desarrollo celular anormal más adelante.

Hay lugares en los que el desarrollo del cáncer de piel puede deberse al olvido de la aplicación de protector solar a diario, pero también zonas en las que el protector solar tiende a borrarse con facilidad y no es tan eficaz cuando la gente se olvida de volver a aplicarlo. En general, con los protectores solares, las personas deben procurar utilizar diariamente protectores solares de amplio espectro de protección 30 o superior, y la clave es reaplicar cada dos horas. Aunque el objetivo es evitar en última instancia una dolorosa quemadura solar, a largo plazo, el objetivo de una buena protección solar es prevenir el cáncer de piel.

Aquí están las 7 áreas más comunes que olvidamos y cómo protegerlas:

Zona 1: Laterales y nuca

Sabemos cómo aplicar el protector solar en la cara, pero a menudo se descuida el cuello. Aunque todo el cuello necesita protección, incluida la parte delantera que suele estar a la sombra de la mandíbula, los lados y la nuca son especialmente vulnerables a los rayos nocivos del sol.

Prevención

Para evitar que tu cuello se queme, empieza por usar un protector solar con un nivel de protección 30 o superior, e idealmente un protector solar de espectro completo si piensas sudar o nadar.

Aplique su protector solar en el cuello, empezando por la parte delantera, bajando por los lados del cuello y hasta la línea del cabello en la parte posterior. De este modo, se asegurará de cubrir bien la zona.

Además, puedes llevar un sombrero de ala ancha o un sombrero con solapa en el cuello para protegerte más en esta zona.

Zona 2: La parte superior de los pies

Has sido esa persona o has visto a esa persona con los pies quemados. Esto puede hacer que llevar cualquier tipo de zapato sea doloroso, si no imposible. Tanto si te relajas en la playa como si pasas el día en un barco o en una ruta de senderismo, puede ser fácil olvidarse de proteger la parte superior de los pies, especialmente si ya llevas chanclas u otras sandalias. Pero es importante proteger esta zona de la piel como cualquier otra parte del cuerpo.

Prevención

Si llevas sandalias, la regla es usar primero el protector solar y luego las sandalias. Intenta utilizar un protector solar más espeso y resistente al agua, especialmente si tienes los pies mojados o con arena. Y si vas a entrar y salir del agua, asegúrate de volver a aplicarte después de cada baño o cada dos horas.

Zona 3: Parte superior del pecho

Es la zona del pecho justo por encima de donde la camisa deja de cubrirte, justo por debajo del comienzo del cuello o donde está la clavícula.

Se trata de un área que parece descuidarse con mayor frecuencia. Aunque lleves una camiseta, la parte superior del pecho sigue estando expuesta. Esto es especialmente cierto si llevas una camiseta con cuello en V o cuello redondo.

Prevención

Para esta zona, debes aplicar una capa extra de protector solar o llevar una camisa con cuello alto que proteja del sol.

Zona 4: Parte superior de las manos

La parte superior de las manos es especialmente susceptible de sufrir daños a largo plazo por los rayos UV y el riesgo de cáncer de piel y envejecimiento prematuro por la acción de conducir. Incluso en los días nublados, es importante protegerse las manos, especialmente cuando se realizan actividades al aire libre. Protegiendo tus manos, puedes evitar las quemaduras solares y los signos de envejecimiento prematuro, como las manchas solares y las pecas.

Prevención

Antes de salir, puedes aplicar tu protector solar diario en el dorso de las manos, asegurándote de frotarlo para obtener una buena protección básica. Esta aplicación básica de protector solar por la mañana garantizará que todas las zonas estén bien cubiertas antes de empezar el día, pero es cuando se vuelve a aplicar cuando entran en juego otras recomendaciones para facilitar su uso. Dado que utilizas constantemente las manos a lo largo del día, es esencial volver a aplicar el protector solar en esta zona, ya que puede desvanecerse o desaparecer fácilmente.

Zona 5: Labios

Los labios son a menudo una zona que olvidamos proteger del sol, y están crónicamente expuestos a los rayos UV. Si alguna vez te has quemado los labios, sabes que es una recuperación dolorosa y molesta. Por desgracia, hay muchos cánceres de piel en los labios, y estos cánceres de piel pueden volverse más agresivos y requerir tratamiento quirúrgico, por lo que la prevención es clave. Afortunadamente, hay muchos protectores solares o bálsamos labiales diseñados específicamente para ser aplicados en los labios, y algunos de ellos también saben bien.

Prevención

Utiliza un protector solar para los labios que contenga óxido de zinc. Consejo: Si tienes una mancha o llaga áspera y escamosa que no mejora con los productos habituales para los labios, es importante que la revises.

Zona 6: Parte superior de las orejas

La parte superior de las orejas, un punto de quemadura accidental muy popular, es especialmente vulnerable. Es una zona en la que se desarrollan muchos cánceres de piel y es una zona que se pasa por alto cuando se aplica el protector solar. No sólo las orejas en sí, sino también detrás de las orejas. Y mucha gente no piensa en añadir una protección adicional si lleva una gorra, que no cubre y protege las orejas como lo hace un sombrero de ala ancha.

Prevención

Siempre debes ponerte protector solar en la parte superior de las orejas, pero añadir un sombrero supone una protección extra y también para la cara.

Zona 7: El vientre

Si tu crop top deja tu vientre expuesto al sol, también puede resultar afectado. Con las tendencias actuales de la moda, cada vez hay más mujeres que llevan tops escotados en verano. Si sueles ser bastante cuidadoso cuando llevas bikinis en la playa, piensa en tu vientre expuesto cuando estás en una calle de la ciudad.

Prevención

Este es un lugar donde la protección solar es esencial. Utiliza un protector solar con al menos una protección 30 y vuelve a aplicarlo cada dos horas si estás en el exterior.

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En un nuevo estudio, los científicos estudiaron los efectos de una combinación de régimen alimenticio y exposición a la sustancia química benzofenona-3 (BP-3), que se encuentra en las cremas de protección solar, sobre los tumores de las glándulas mamarias.

Los científicos han descubierto una compleja relación entre estos factores. Sin embargo, concluyen que la exposición al BP-3 probablemente aumente los riesgos asociados a los tumores de la glándula mamaria. El estudio fue publicado en la revista Oncotarget.

Químicos alteradores endocrinos

El BP-3 es un ingrediente común en los protectores solares, así como en muchos otros productos de consumo. También hay pruebas de que es un disruptor endocrino (ED). El sistema endocrino de una persona secreta hormonas que juegan un papel central en la regulación de muchas funciones corporales críticas. Cada vez hay más pruebas de que la exposición a disruptores endocrinos aumenta el riesgo de muchos problemas de salud. Entre ellas se encuentran la obesidad, la pérdida de peso al nacer, la diabetes, la endometriosis, el síndrome de ovario poliquístico y el cáncer de mama.

Una sola aplicación es peligrosa

Actualmente existen pruebas suficientes de sus probables efectos adversos en la salud humana, por lo que la Sociedad de Endocrinología aboga por un «principio de precaución». Por ejemplo, el BP-3 fue detectado en el 96% de la población de los Estados Unidos entre 2003 y 2012. Un estudio reciente descubrió que una sola aplicación significativa de protector solar podría superar el punto en el que el BP-3 se convierte en una preocupación toxicológica.

Un vínculo entre el protector solar y el tumor mamario

Los científicos que respaldaron este estudio habían demostrado anteriormente una relación entre una dieta alta en grasas animales saturadas y un mayor riesgo de tumores de la glándula mamaria. En otro estudio, mostraron una relación entre el estrógeno y los tumores de la glándula mamaria. Dado que la BP-3 es un probable EDC que también afecta a los niveles de estrógeno, los científicos querían ver cuál sería el efecto combinado de la dieta y la exposición a la BP-3 en el desarrollo de los tumores de la glándula mamaria.

La situación es peor con una dieta alta en grasas

En el estudio, los científicos colocaron a los ratones en tres grupos. El primer grupo fue alimentado con una dieta baja en grasas, el segundo con una dieta alta en grasas, y el tercero con una dieta alta en grasas durante la pubertad y una dieta baja en grasas después.

Cada uno de estos tres grupos se dividió en dos, con la mitad de los ratones recibiendo una cantidad diaria de BP-3, equivalente a una fuerte aplicación de protector solar.

Al final del estudio, se habían desarrollado dos tipos de tumores de cáncer de mama en casi todos los ratones: tumores epiteliales, que son similares a las células de la glándula mamaria, y tumores de células fusiformes, que pueden convertirse en cáncer de mama.

Una relación compleja

Los investigadores han descubierto una compleja relación entre la dieta, la BP-3 y el desarrollo de tumores. Para los ratones con una dieta baja en grasas, el BP-3 parecía ofrecer cierta protección contra el desarrollo de tumores epiteliales, a la vez que aumentaba la agresividad de los tumores de células fusiformes.

Los ratones alimentados con una dieta alta en grasas durante la pubertad no se beneficiaron de ninguno de los efectos beneficiosos de la BP-3 sobre los tumores epiteliales, que se desarrollaron más agresivamente.

También se observaron tumores epiteliales agresivos en ratones alimentados con una dieta alta en grasas durante todo el estudio.

Principio de precaución

Es necesario seguir investigando para comprender mejor la relación entre la alimentación, el BP-3 y el riesgo de cáncer. Sin embargo, para los científicos, sus hallazgos deberían hacer que las personas lo piensen dos veces antes de exponerse a la BP-3 si hay alternativas disponibles.

Es poco probable que la BP-3 tenga el mismo impacto en grupos de mujeres con diferencias en la dieta. En general, estos resultados sugieren que hay suficientes efectos negativos del BP-3 en general para aplicar el «principio de precaución».

Donde existan alternativas, se debe evitar el BP-3, recomiendan los investigadores. Como alternativa, las cremas de óxido de zinc y dióxido de titanio pueden ser eficaces.

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En un nuevo estudio, los científicos han investigado los efectos de una combinación de dieta y exposición a la sustancia química benzofenona-3 (BP-3), presente en los protectores solares, sobre los tumores de las glándulas mamarias.

Los científicos encontraron una compleja relación entre estos factores. Sin embargo, concluyen que es probable que la exposición a la BP-3 aumente los riesgos asociados a los tumores de las glándulas mamarias. El estudio, publicado en la revista Oncotarget.

Alteraciones endocrinas

El BP-3 es un ingrediente común en los protectores solares, así como en muchos otros productos de consumo. También hay pruebas de que es un disruptor endocrino (ED). El sistema endocrino de una persona segrega hormonas que desempeñan un papel fundamental en la regulación de muchas funciones corporales cruciales. Cada vez hay más pruebas de que la exposición a los disruptores endocrinos aumenta el riesgo de muchos problemas de salud. Entre ellas se encuentran la obesidad, el bajo peso al nacer, la diabetes, la endometriosis, el síndrome de ovario poliquístico y el cáncer de mama.

Una sola aplicación es peligrosa

Ahora hay suficientes pruebas de sus probables efectos nocivos para la salud humana para que la Sociedad Endocrina pida un «principio de precaución». El BP-3, por ejemplo, se detectó en el 96% de la población estadounidense entre 2003 y 2012. Un estudio reciente descubrió que una sola aplicación grande de protector solar podría superar el punto en el que el BP-3 se convierte en una preocupación toxicológica.

Una relación entre la protección solar y los tumores de mama

Los científicos responsables de este estudio ya habían demostrado una relación entre una dieta rica en grasas saturadas de origen animal y un mayor riesgo de tumores de glándula mamaria. En otro estudio, mostraron una relación entre el estrógeno y los tumores de las glándulas mamarias. Como el BP-3 es un probable EDC que también afecta a los niveles de estrógeno, los científicos querían ver cuál podría ser el efecto combinado de la dieta y la exposición al BP-3 en el desarrollo de tumores de glándula mamaria.

La situación es peor con una dieta alta en grasas

En el estudio, los científicos colocaron a los ratones en tres grupos. El primer grupo fue alimentado con una dieta baja en grasas, el segundo con una dieta alta en grasas y el tercero con una dieta alta en grasas durante la pubertad y baja en grasas después.

Cada uno de estos tres grupos se dividió por la mitad, y la mitad de los ratones recibió una cantidad diaria de BP-3, el equivalente a una aplicación abundante de protector solar.

Al final del estudio, se habían desarrollado dos tipos de tumores de cáncer de mama en casi todos los ratones: los tumores epiteliales, que son similares a las células de la glándula mamaria, y los tumores de células fusiformes, que pueden convertirse en cáncer de mama.

Una relación compleja

Los investigadores encontraron una compleja relación entre la dieta, la PA-3 y el desarrollo de tumores. En el caso de los ratones con una dieta baja en grasas, la BP-3 parecía ofrecer cierta protección contra el desarrollo de tumores epiteliales, mientras que aumentaba la agresividad de los tumores de células fusiformes.

Los ratones alimentados con una dieta alta en grasas durante la pubertad no tuvieron ninguno de los efectos beneficiosos de la BP-3 sobre los tumores epiteliales, que se desarrollaron de forma más agresiva.

También se observaron tumores epiteliales agresivos en los ratones alimentados con una dieta alta en grasas durante todo el estudio.

Principio de precaución

Se necesitan más investigaciones para comprender mejor la relación entre la dieta, la PA-3 y el riesgo de cáncer. Sin embargo, para los científicos, sus hallazgos deberían hacer que la gente se lo piense dos veces antes de exponerse al BP-3 si hay alternativas disponibles.

Es poco probable que la BP-3 tenga el mismo impacto en grupos de mujeres con diferencias dietéticas. En general, estos resultados sugieren que hay suficientes efectos malos de la BP-3 en general como para aplicar el «principio de precaución».

Los investigadores recomiendan que, cuando existan alternativas, no se utilice el BP-3. Como alternativa, las cremas de óxido de zinc y dióxido de titanio podrían ser eficaces.

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