Probablemente su médico le haya advertido sobre el colesterol, la sustancia grasa y cerosa que circula por la sangre. Un exceso del tipo de colesterol malo puede obstruir las arterias y ponerle en riesgo de sufrir una enfermedad cardíaca. El colesterol alto puede provenir de su dieta, especialmente si consume alimentos ricos en grasas saturadas, como la carne roja y la mantequilla. Pero a veces la culpa es de la glándula tiroidea. Una cantidad excesiva o insuficiente de hormona tiroidea puede hacer que los niveles de colesterol suban o bajen.

Así es como la tiroides afecta al colesterol.

¿Qué es la glándula tiroidea?

La tiroides es una glándula con forma de mariposa situada en el cuello. Produce hormonas que controlan el metabolismo. El metabolismo es el proceso que utiliza el cuerpo para convertir los alimentos y el oxígeno en energía. Las hormonas tiroideas también contribuyen al funcionamiento normal del corazón, el cerebro y otros órganos.

La glándula pituitaria está situada en la base del cerebro y dirige las actividades de la tiroides. Cuando la hipófisis detecta una falta de hormona tiroidea, libera una hormona estimulante de la tiroides (TSH). La TSH indica a la glándula tiroidea que libere más hormonas.

Sobre el colesterol

El colesterol está en todas las células del cuerpo. El cuerpo lo utiliza para producir hormonas y sustancias que ayudan a digerir los alimentos. El colesterol también circula por la sangre. Viaja por el torrente sanguíneo en dos tipos de envases, llamados lipoproteínas:

• El colesterol de lipoproteínas de alta densidad (HDL) es bueno para el corazón. Ayuda a eliminar el colesterol del cuerpo y le protege de las enfermedades del corazón.
• El colesterol de lipoproteínas de baja densidad (LDL) es malo para el corazón. Si los niveles de colesterol LDL son demasiado elevados, el colesterol puede obstruir las arterias y contribuir a las enfermedades cardíacas, los infartos de miocardio y los accidentes cerebrovasculares.

Tiroides inactiva o hiperactiva

La tiroides a veces puede producir demasiada o muy poca hormona. Una condición en la que su tiroides es poco activa se llama hipotiroidismo. Cuando la tiroides es poco activa, todo el cuerpo tiene la sensación de que se ralentiza. Se siente cansado, aletargado, con frío y con dolor.

Usted puede tener hipotiroidismo si tiene las siguientes condiciones:

• Tiroiditis de Hashimoto, una enfermedad autoinmune en la que el organismo ataca y destruye la glándula tiroidea.
• Inflamación de la glándula tiroidea (tiroiditis)

Otros factores que pueden provocar una tiroides poco activa son:

• extirpación total o parcial de una tiroides hiperactiva
• radioterapia para el cáncer o una tiroides hiperactiva
• ciertos medicamentos, como el litio, el interferón alfa y la interleucina 2
• daños en la glándula pituitaria por un tumor, radiación o cirugía.

El hipertiroidismo es una enfermedad que se produce cuando la tiroides es hiperactiva. Cuando la tiroides es hiperactiva, el cuerpo se pone en marcha. Su ritmo cardíaco aumenta y se siente nervioso y tembloroso.

Usted puede tener hipertiroidismo si tiene:

• La enfermedad de Graves, una enfermedad del sistema inmunitario que se da en las familias
• bocio nodular tóxico, que son bultos o nódulos en la tiroides
• una inflamación de la tiroides (tiroiditis)

¿Por qué la tiroides causa problemas de colesterol?

El cuerpo necesita las hormonas tiroideas para producir colesterol y para eliminar el colesterol innecesario. Cuando los niveles de la hormona tiroidea son bajos (hipotiroidismo), el organismo no descompone y elimina el colesterol LDL con la misma eficacia. El colesterol LDL puede entonces acumularse en la sangre.

Los niveles de la hormona tiroidea no tienen que ser muy bajos para aumentar el colesterol. Incluso las personas con niveles tiroideos ligeramente bajos, denominados hipotiroidismo subclínico, pueden tener niveles de colesterol LDL superiores a los normales. Un estudio de 2012 encontró que los niveles altos de TSH por sí solos pueden aumentar directamente los niveles de colesterol, incluso si los niveles de la hormona tiroidea no son bajos. El hipertiroidismo tiene el efecto contrario sobre el colesterol. Hace que los niveles de colesterol desciendan a niveles anormalmente bajos.

¿Cuáles son los síntomas?

Puede tener una glándula tiroidea poco activa si nota estos síntomas:

• aumento de peso
• ritmo cardíaco lento
• mayor sensibilidad al frío
• dolor y debilidad muscular
• piel seca
• estreñimiento
• dificultad para recordar o concentrarse.

Una tiroides hiperactiva presenta casi todos los síntomas contrarios:

• pérdida de peso
• ritmo cardíaco rápido
• mayor sensibilidad al calor
• aumento del apetito
• nerviosismo
• temblorosa
• movimientos intestinales más frecuentes
• trastornos del sueño

Hacerse pruebas de tiroides y colesterol

Si tiene síntomas de un problema de tiroides y su nivel de colesterol es alto o bajo, consulte a su médico. Le hará análisis de sangre para medir su nivel de TSH y su nivel de una hormona tiroidea llamada tiroxina. Estas pruebas ayudarán a su médico a determinar si su tiroides es hiperactiva o hipoactiva.

Si sus niveles de hormonas tiroideas son sólo marginalmente bajos, es posible que no necesite una terapia de sustitución hormonal. Su médico puede recetarle una estatina u otro medicamento para reducir el colesterol. Si tiene hipertiroidismo, su médico le administrará yodo radiactivo para reducir el tamaño de la glándula o medicamentos para reducir la producción de hormonas tiroideas. Un pequeño número de personas que no pueden tomar fármacos antitiroideos pueden necesitar cirugía para extirpar la mayor parte de la glándula tiroidea.

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Si tiende a desarrollar un colesterol alto, puede interesarle los suplementos que ayudan a la salud cardiovascular en general, especialmente los que mantienen los niveles de colesterol LDL en un rango saludable. Un ejemplo es el esterol vegetal llamado beta-sitosterol.

¿Cuál es el efecto del beta-sitosterol?

Las pruebas científicas demuestran que las dietas que contienen esteroles vegetales, como el beta-sitosterol, pueden reducir el riesgo de enfermedades coronarias. Los fitoesteroles actúan bloqueando la cantidad de colesterol que absorbe el organismo tras su consumo. Aunque los suplementos de fitosteroles son una opción conveniente, también puede obtener estos compuestos beneficiosos comiendo alimentos saludables como nueces, granos, frijoles y ciertos aceites.

¿Qué es el beta-sitosterol?

El beta-sitosterol (B-S) es un fitosterol, un tipo de compuesto beneficioso que se encuentra en ciertos alimentos vegetales. En concreto, se trata de un compuesto que se encuentra en plantas como los frutos secos, los granos, los aceites y las legumbres y que imita al colesterol y puede ayudar a reducir los niveles de colesterol LDL en sangre. Se consume en los alimentos y también en forma de suplemento, sobre todo por quienes buscan reducir sus niveles de colesterol LDL y total y mejorar la salud de la próstata.

¿Para qué se utiliza el beta-sitosterol?

Como fitosterol, también conocido como esterol vegetal o éster de esterol, cuya estructura imita la del colesterol, puede ayudar a reducir de forma natural el colesterol y, potencialmente, el riesgo de desarrollar enfermedades cardíacas. También se utiliza a veces para ayudar a controlar otros síntomas y afecciones, aunque actualmente hay menos investigaciones que confirmen que funciona bien para estos fines. Por ejemplo, en algunos casos puede tomarse como suplemento para favorecer la salud de la próstata y prevenir alergias, asma, enfermedades de la vesícula biliar, tuberculosis y dolores articulares y musculares.

Beneficios del beta-sitosterol

Los principales beneficios del beta-sitosterol :

1. Puede ayudar a reducir los niveles de colesterol LDL

Uno de los usos más comunes de los suplementos de B-S y de los beneficios del consumo de alimentos que contienen beta-sitosterol es reducir la absorción del colesterol en los intestinos. Esto reduce el LDL, el «colesterol malo», que se relaciona con un mayor riesgo de enfermedades cardíacas como la enfermedad coronaria y la aterosclerosis. Los estudios demuestran que las personas que mantienen niveles bajos de colesterol total y LDL en la sangre tienden a tener una dieta que no sólo es baja en grasas totales, particularmente en grasas saturadas y colesterol, sino también relativamente alta en alimentos vegetales que contienen fibra dietética y otros componentes.

¿Cuánto debo comer para ayudar a equilibrar mi colesterol?

Los expertos recomiendan consumir al menos dos gramos de fitosteroles al día procedentes de alimentos saludables, como los frutos secos y los granos, además de hacer ejercicio con regularidad para favorecer la función cardiovascular en general. Los suplementos de B-S también pueden recomendarse a las personas con colesterol alto, en dosis superiores a 200 mg/día. Aunque los fitoesteroles pueden ayudar a reducir los niveles de colesterol total y LDL, no aumentarán los niveles de colesterol «bueno» de lipoproteínas de alta densidad (HDL). Por lo tanto, siempre es importante consumir grasas saludables como parte de una dieta equilibrada.

1. Puede ayudar a prevenir problemas de próstata

El B-S se utiliza para reducir los síntomas asociados a la hiperplasia prostática benigna (agrandamiento de la próstata), que puede provocar problemas de control y frecuencia urinaria en los hombres. Se cree que actúa uniéndose a la próstata para ayudar a reducir la hinchazón y la inflamación, que pueden causar molestias y ganas de orinar. Sin embargo, el mecanismo exacto de su acción no se conoce del todo. Lo único que se sabe es que está relacionado con el metabolismo del colesterol y los efectos antiinflamatorios.

Una revisión Cochrane del año 2000 tenía como objetivo evaluar los efectos de los betasitosteroles sobre los síntomas urinarios y las mediciones del flujo de orina en hombres con hiperplasia prostática benigna y concluyó que las pruebas indican que los betasitosteroles mejoran ambos, aunque no dieron lugar a una reducción del tamaño real de la próstata. A los 60 años, más del 50% de los hombres tienen hiperplasia benigna de próstata (HBP) y, a los 85 años, el 90% de los hombres la padecen. Además de aumentar la ingesta de esteroles vegetales, otros suplementos que pueden ayudar a los hombres con HBP son la palma enana americana, el pygeum y el licopeno.

1. Puede tener efectos de apoyo inmunológico y de lucha contra el cáncer

Hay algunas pruebas que sugieren que la B-S puede ser capaz de inducir la apoteosis (muerte de las células cancerosas) e inhibir el crecimiento de ciertos tipos de células cancerosas humanas, como las que contribuyen al cáncer de colon y al cáncer de mama. No se utiliza solo como tratamiento del cáncer, sino que se considera un complemento de otros fármacos y procedimientos. También hay pruebas limitadas de que puede ayudar a mejorar la función inmunitaria, sobre todo en los atletas que hacen un ejercicio intenso.

Riesgos y efectos secundarios

Aunque la B-S es segura cuando se consume en los alimentos y generalmente se considera segura cuando se toma como suplemento, puede causar efectos secundarios en algunas personas, como:

• indigestión
• náuseas
• hinchazón
• diarrea
• estreñimiento

El beta-sitosterol está destinado a ser utilizado durante un máximo de seis meses. Consulte a su médico si tiene previsto tomar un suplemento durante un período más largo. Las personas que toman medicamentos para controlar el colesterol deben consultar a su médico antes de empezar a tomar un suplemento de beta-sitosterol, ya que puede alterar la forma en que actúan algunos medicamentos para reducir el colesterol. Las personas que padecen la enfermedad genética fitosterolemia, que provoca una absorción excesiva de fitosteroles, también deben evitar cuidadosamente los suplementos de B-S y consultar a su médico sobre la cantidad de alimentos que contienen fitosteroles que pueden consumir con seguridad.

Alimentos ricos en beta-sitosterol

Los fitoesteroles, incluido el B-S, se encuentran en alimentos que contienen grasas de forma natural, como los frutos secos, los granos, los aguacates y los aceites vegetales. Aunque se trata de alimentos bajos en grasa, algunas legumbres también contienen beta-sitosterol.

Algunos ejemplos de los alimentos más ricos en beta-sitosterol son:

• Aceite de semilla de colza
• Aguacate
• Aceites vegetales elaborados a partir de frutos secos y granos, como el aceite de soja (que algunos expertos no recomiendan tanto como los aceites más saludables, como el de oliva o el de aguacate).
• Aderezos para ensaladas elaborados con aceites vegetales
• Pistachos
• Almendras
• Habas
• Avellanas
• Nueces
• Nueces de pacana
• Germen de trigo
• Cacahuetes
• Algunos tipos de margarinas y mayonesas elaboradas con aceites vegetales.

Suplementos y dosis

Como suplemento, la B-S suele tomarse en forma de cápsulas por vía oral, a veces en dosis divididas varias veces al día. Se presenta como un polvo blanco y ceroso que a veces tiene un olor desagradable. Además de como suplemento, se utiliza como aditivo alimentario.

¿Qué cantidad de beta-sitosterol debo tomar?

Las recomendaciones de dosificación varían en función de su estado de salud actual y de la enfermedad que esté tratando. La dosis típica para los adultos es de entre 150 y 2.500 miligramos al día, y se sugieren dosis más altas para las personas con colesterol alto heredado. Se considera seguro para la mayoría de las personas tomar 800 mg/día durante un máximo de seis meses, que es la cantidad recomendada para los efectos de reducción del colesterol. Las dosis más bajas, del orden de 150 mg/día, pueden ser más eficaces para tratar los problemas de vejiga y próstata.

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La cerveza es una de las bebidas alcohólicas más consumidas en Europa. Afortunadamente, la cerveza en sí no contiene colesterol natural. Así que hay algo de lo que alegrarse, ¿no? Pero no tan rápido. Para ayudarte a cuidar tu corazón, aquí tienes algunos consejos para controlar la hipertensión, el colesterol, la nutrición, etc.

Cómo afecta la cerveza al colesterol

La mayor parte del colesterol lo produce el cuerpo, el resto proviene de la dieta. Cuando el médico habla del colesterol, en realidad se refiere a dos tipos de colesterol, el HDL y el LDL, así como a los triglicéridos, que son un tipo de grasa. Cuando hablamos de colesterol total, es una combinación de colesterol HDL y LDL más triglicéridos.

Aunque una cerveza fría puede levantar el ánimo, la cerveza aumenta los niveles de triglicéridos. Esto se debe a que la cerveza contiene carbohidratos y alcohol, y ambos elevan los triglicéridos rápidamente. Las personas más sensibles a los efectos de la cerveza pueden experimentar niveles de triglicéridos aún más altos. Dado que los triglicéridos forman parte del nivel de colesterol total, esto significa que si tus triglicéridos aumentan, tu colesterol total también aumenta. Lo ideal es que tu nivel de triglicéridos sea inferior a 150 miligramos por decilitro (mg/dL).

La cerveza contiene esteroles que fijan el colesterol

La cerveza es como un «pan líquido» porque suele contener malta de cebada, levadura y lúpulo. Todas estas sustancias contienen fitoesteroles, que son compuestos vegetales que se unen al colesterol y ayudan a eliminarlo del organismo. Algunos fitoesteroles, también conocidos como esteroles vegetales, se añaden a los alimentos y bebidas y se comercializan como alimentos que reducen el colesterol. Entonces, si la cerveza contiene naturalmente estos esteroles, ¿puede la cerveza reducir el colesterol? Por desgracia, no.

Los esteroles que se encuentran en la cerveza ordinaria, el sitosterol o el ergosterol, están en niveles tan bajos que incluso una cerveza completa contiene muy poco para tener algún impacto en la reducción del colesterol. Sin embargo, algunas investigaciones en ratones han sugerido que el consumo moderado de cerveza puede reducir tanto el colesterol en el hígado como los depósitos de colesterol en la aorta (la mayor arteria del cuerpo). Los investigadores de este estudio señalaron que ciertos componentes no identificados de la cerveza pueden modificar la forma en que se metabolizan las lipoproteínas y reducir el riesgo de enfermedades cardíacas. Pero la naturaleza de estos componentes y su modo de acción no se conocen del todo.

¿El vino es una mejor opción?

Todos hemos oído que un vaso de vino tinto al día puede ser bueno, pero las investigaciones sugieren que otras formas de alcohol también pueden ser beneficiosas.

El vino tinto ha sido objeto de muchos estudios. En cantidades moderadas, se ha demostrado que reduce el cáncer, las enfermedades cardíacas, la depresión, la demencia y la diabetes de tipo 2. También se ha demostrado que el consumo moderado de cerveza reduce el riesgo de padecer enfermedades cardíacas y accidentes cerebrovasculares.

Aunque la cerveza contiene algunos antioxidantes como el vino tinto, los antioxidantes específicos que se encuentran en la cebada y el lúpulo son diferentes de los que se encuentran en las uvas del vino. Todavía no se sabe si los antioxidantes de la cerveza ofrecen los mismos beneficios que los del vino tinto, pero las investigaciones preliminares son prometedoras. Sin embargo, en general, lo que realmente parece afectar al corazón es la frecuencia y la cantidad de la bebida, no lo que se bebe.

Estudio

Un amplio estudio demostró que los hombres que bebían de forma moderada (dos copas al día) tenían entre un 30 y un 35% menos de probabilidades de sufrir un infarto que las personas que no bebían en absoluto. Para las mujeres, se considera que el consumo moderado es de una copa al día. Y los hombres que bebían todos los días tenían un riesgo menor que los que sólo bebían una o dos veces por semana. Esto incluye a los hombres que beben vino, licores y, por supuesto, cerveza.

Beber cerveza con moderación puede tener efectos beneficiosos para la salud del corazón. Pero esto no puede extenderse al colesterol, ya que beber cerveza puede aumentar los niveles de triglicéridos. Además, es importante tener en cuenta que el consumo regular de grandes cantidades de alcohol puede debilitar el corazón con el tiempo y conducir a un estilo de vida inactivo, a la obesidad y al alcoholismo. Todos estos factores pueden crear problemas de salud que superarían con creces cualquier beneficio adicional. Y recuerda que si realmente quieres mejorar tus niveles de colesterol, el ejercicio regular y una dieta baja en azúcares simples y alcohol son formas probadas de hacerlo.

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Un estudio reciente ha revelado cómo la cafeína reduce el riesgo de enfermedades cardiovasculares. Los investigadores descubrieron que la cafeína reduce el nivel de la proproteína convertasa subtilisina/kexina tipo 9 (PCSK9) en la sangre. Esto tiene el efecto de reducir el colesterol «malo», o colesterol de lipoproteínas de baja densidad (LDL).

Los niveles elevados de colesterol LDL contribuyen al desarrollo de enfermedades coronarias. Los investigadores están desarrollando nuevos derivados de la cafeína como posibles terapias para tratar las enfermedades cardiovasculares.

Las enfermedades cardiovasculares, también conocidas como enfermedades del corazón, afectan al corazón y a los vasos sanguíneos del cuerpo. La enfermedad arterial coronaria se produce cuando en los vasos sanguíneos se acumulan depósitos grasos o placas formadas por colesterol, calcio y fibrina, una sustancia que hace que la sangre se coagule.

La acumulación de placa, o aterosclerosis, en las arterias provoca un estrechamiento, que puede desembocar en una obstrucción parcial o total, lo que provoca un infarto de miocardio, un accidente cerebrovascular o la muerte de los tejidos de las extremidades, lo que la gente conoce como gangrena. Actualmente, los científicos creen que la hipertensión, la diabetes, el tabaquismo y el colesterol alto pueden dañar el revestimiento interno de las arterias. Los niveles altos de colesterol LDL contribuyen a la aterosclerosis, mientras que los niveles altos de lipoproteínas de alta densidad (HDL), o colesterol «bueno», pueden tener un efecto protector. Las HDL alejan las LDL de las arterias, transportándolas de la sangre al hígado, donde el colesterol LDL se descompone y se elimina del organismo.

Los niveles elevados de LDL o los bajos niveles de HDL, así como los niveles elevados de triglicéridos, el tipo de grasa más común en el cuerpo, que almacena el exceso de energía, aumentan el riesgo de infarto y de accidente cerebrovascular.

Regulación del colesterol

La proteína 2 de unión a elementos reguladores de esteroles (SREBP2) regula los niveles de colesterol LDL en el organismo. Cuando los niveles de colesterol y calcio disminuyen en una célula, SREBP2 se activa. Esta proteína se desplaza entonces al núcleo de la célula y activa los genes que influyen en la producción de colesterol.

Estos genes que regulan la producción de colesterol son:

• La 3-hidroxi-3-metilglutaril coenzima-A (HMG-CoA) reductasa, que controla la tasa de producción de colesterol, los receptores LDL que transportan el colesterol LDL de la sangre a las células.
• PCSK9, que controla el número de receptores de LDL.

La PCSK9 protege al hígado del exceso de colesterol. El hígado tiene la capacidad de crear receptores en su superficie, llamémoslos » plazas de aparcamiento » para el LDL o colesterol » malo «. Cuando una molécula de LDL decide aparcar en esta plaza, el hígado puede absorber este colesterol en la célula hepática para producir bilis, vitamina D y otras sustancias. Para evitar que un exceso de LDL entre en el hígado y haga que haya demasiadas plazas de aparcamiento disponibles, también fabrica esta molécula llamada PCSK9. La PCSK9 se dirige a las plazas de aparcamiento o LDLR en la superficie del hígado y las destruye de forma eficaz, de modo que la cantidad de LDLR se mantiene bajo control.

Tratamientos actuales para el colesterol

Los profesionales de la salud tratan el colesterol alto mediante cambios en el estilo de vida, como una dieta nutritiva y ejercicio, ya sea solo o en combinación con medicamentos. Estos fármacos reducen el colesterol alto a través de varios mecanismos.

Las estatinas son el tratamiento de referencia y bloquean la producción de colesterol en el hígado mediante la inhibición de la HMG-CoA reductasa. Existen otras clases de fármacos para tratar el colesterol alto en personas que no responden a las estatinas o tienen efectos secundarios importantes.

Estos otros medicamentos incluyen:

• inhibidores de la adenosina trifosfato-citrato liasa, que bloquean la producción de colesterol
• secuestradores de ácidos biliares, que aumentan la eliminación del colesterol del intestino
• ezetimiba, que limita la absorción del colesterol en el intestino
• la niacina, que reduce la producción de colesterol en el hígado
• fibratos y ésteres etílicos de ácidos grasos omega-3, que reducen los triglicéridos
• Inhibidores de la PCSK9, que bloquean la proteína PCSK9.

La PCSK9 es una proteína desarrollada en el hígado. Mata a los receptores de LDL en el hígado. El LDL flota en nuestro torrente sanguíneo y no es absorbido por el hígado, por lo que nuestros niveles de LDL se mantienen altos. Si bloqueamos la PCSK9, disminuimos esta proteína y terminamos con muchos más receptores de LDL, y el hígado puede entonces disminuir las LDL. Es bastante notable y consistente que los inhibidores de la PCSK9 reduzcan el LDL en otro 50-60%.

A pesar de la disponibilidad de diferentes opciones de tratamiento, algunas personas tienen dificultades para alcanzar sus objetivos de colesterol debido a los efectos secundarios o a la falta de acceso por el coste de los medicamentos.

La cafeína bloquea la activación de SREBP2

Investigaciones recientes sugieren que las personas que consumen cafeína en refrescos en dosis superiores a 600 miligramos (mg) al día pueden reducir el riesgo cardiovascular. Esto llevó a los investigadores de la Universidad McMaster de Canadá a investigar el mecanismo que subyace al efecto cardioprotector de la cafeína.

El equipo publicó sus resultados en la revista Nature Communications. El estudio consistió en una serie de experimentos con células hepáticas y ratones y descubrió que la cafeína:

• bloqueó la expresión del gen PCSK9 y la producción de la proteína PCSK9 en las células del hígado
• impidió la activación de SREBP2 y la expresión de PCSK9 en las células hepáticas
• inhibió la secreción de la proteína PCSK9 y aumentó el LDLR en ratones.

En conjunto, estas acciones aumentaron el transporte de colesterol LDL de la sangre a las células del hígado.

Los autores también comprobaron cómo una dosis de 400 mg de cafeína afectaba a los niveles de PCSK9 en voluntarios sanos en ayunas. A las 2 horas, la cafeína redujo los niveles de PCSK9 en un 25% a las 2 horas y en un 21% a las 4 horas. Los participantes en ayunas del grupo de control que no consumieron cafeína no experimentaron cambios en los niveles de PCSK9 en estos intervalos de tiempo.

Los 400 mg de cafeína que los participantes consumieron en el estudio es la dosis máxima recomendada de cafeína al día. Una taza de café de 250 ml contiene entre 80 y 100 miligramos de cafeína. Esto corresponde a 4 o 5 tazas al día. Sin embargo, el consumo de cafeína puede provocar palpitaciones o temblores, que pueden ser molestos para algunas personas.

Estos hallazgos proporcionan ahora el mecanismo subyacente por el que la cafeína y sus derivados pueden reducir los niveles de PCSK9 en la sangre y, por tanto, el riesgo de enfermedad cardiovascular.

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