Los limones y el aceite esencial de limón se han utilizado en la medicina ayurvédica para tratar una amplia gama de problemas de salud durante al menos 1000 años. Las plantas cítricas son las principales fuentes de aceites esenciales ricos en beneficios debido a sus múltiples usos en alimentación y medicina. El aceite de limón es uno de los aceites esenciales de cítricos más populares por su versatilidad y sus potentes propiedades antioxidantes.

Los beneficios para la salud del aceite esencial de limón han sido bien establecidos científicamente. El limón es más conocido por su capacidad para eliminar las toxinas del cuerpo, y se utiliza ampliamente para estimular el drenaje linfático, rejuvenecer la energía, purificar la piel y combatir las bacterias y los hongos. El aceite de limón es, en efecto, uno de los aceites más «esenciales» para tener a mano. Se puede utilizar para muchos fines, desde el blanqueamiento natural de los dientes hasta el limpiador doméstico, el desodorante para la ropa, el potenciador del estado de ánimo y el alivio de las náuseas. Con un solo frasco de este aceite esencial se puede cubrir mucho terreno.

¿Qué es el aceite esencial de limón?

El limón, científicamente llamado Citrus limon, es una planta con flores que pertenece a la familia de las Rutáceas. Los limoneros se cultivan en muchos países del mundo, aunque son originarios de Asia y se cree que fueron introducidos en Europa alrededor del año 200 antes de Cristo. El aceite esencial de limón procede del prensado en frío de la piel del limón, no del interior de la fruta. La cáscara es en realidad la parte más rica en nutrientes del limón debido a sus fitonutrientes liposolubles.

Las investigaciones indican que el aceite esencial de limón está formado por muchos compuestos naturales, entre ellos:

• terpenos
• sesquiterpenos
• aldehídos
• alcoholes
• ésteres
• esteroles

Los limones y el aceite de limón son populares por su refrescante aroma y sus propiedades vigorizantes, purificadoras y limpiadoras. Las investigaciones demuestran que el aceite de limón contiene potentes antioxidantes y ayuda a reducir la inflamación, combatir las bacterias y los hongos, aumentar los niveles de energía y facilitar la digestión.

Beneficios del aceite esencial de limón

1. Mejorar la digestión

El aceite esencial de limón puede ayudar a aliviar los problemas digestivos, como la gastritis y el estreñimiento. Un estudio realizado en 2009 en animales y publicado en Chemical and Biological Interactions descubrió que cuando se administraba aceite esencial de limón a ratas, se reducían los síntomas de la gastritis al disminuir la erosión de la mucosa gástrica (el revestimiento del estómago) y actuar como agente gastroprotector contra las legiones gástricas. Otro estudio de control aleatorio de 10 días de duración analizó la eficacia de los aceites esenciales de limón, romero y menta en el estreñimiento de las personas mayores.

Los investigadores descubrieron que las personas del grupo de aromaterapia, que recibieron un masaje abdominal con los aceites esenciales, tenían puntuaciones de estreñimiento significativamente más bajas que el grupo de control. También descubrieron que el número de deposiciones era mayor en el grupo experimental. El alivio natural del estreñimiento en el grupo del aceite esencial duró dos semanas después del tratamiento.

1. Alivia las náuseas

Si está buscando una forma de deshacerse de las náuseas, especialmente si está embarazada y sufre de náuseas matutinas, el aceite esencial de limón sirve como un remedio natural eficaz.

En 2014, un ensayo crítico doble ciego, aleatorio y controlado investigó el efecto de la inhalación de limón en las náuseas y los vómitos durante el embarazo. Cien mujeres embarazadas que sufrían náuseas y vómitos se dividieron en grupos de intervención y de control, y las participantes del grupo de intervención inhalaban aceite esencial de limón cada vez que sentían náuseas. Los investigadores hallaron una diferencia estadísticamente significativa entre los grupos de control y de intervención en las puntuaciones medias de náuseas y vómitos, y el grupo del aceite de limón obtuvo puntuaciones significativamente más bajas. Esto sugiere que el aceite de limón puede utilizarse como herramienta para reducir las náuseas y los vómitos durante el embarazo.

Un estudio realizado en 2020 en el que se evaluaron los efectos de la aromaterapia sobre las náuseas y los vómitos en el embarazo descubrió que la combinación de aceites esenciales de limón y menta era eficaz para reducir los síntomas de leves a moderados, especialmente después de dos a cuatro días de uso. Para el estudio, los participantes inhalaron el aroma de los algodones, pero el uso de un difusor es otra forma excelente de utilizar los aceites aromáticamente.

1. Puede favorecer la pérdida de peso

¿Sabía que el aceite esencial de limón puede favorecer la descomposición de la grasa corporal? Al igual que el aceite de pomelo, uno de los mejores aceites esenciales para perder peso, el limón también contiene d-limoneno. Se sabe que el D-limoneno ayuda a mantener el metabolismo y a limpiar las glándulas linfáticas. Esto puede contribuir a la pérdida de peso.

Un estudio en animales publicado en el Journal of Clinical Biochemistry and Nutrition descubrió que cuando se administró polifenoles de limón extraídos de la cáscara del limón a ratones durante 12 semanas, se suprimió significativamente su aumento de peso, la acumulación de bolsas de grasa y el desarrollo de hiperlipidemia, hiperglucemia y resistencia a la insulina.

1. Nutrir la piel

El aceite esencial de limón beneficia a su piel reduciendo el acné, nutriendo la piel dañada e hidratando la piel. Los estudios de laboratorio demuestran que el aceite de limón es capaz de reducir los daños causados por los radicales libres en las células y tejidos de la piel. Esto se debe a la gran actividad antioxidante del aceite de limón y a sus efectos antienvejecimiento. Una revisión científica publicada en Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine indica que el aceite esencial de limón también es eficaz contra problemas de la piel como ampollas, picaduras de insectos, afecciones aceitosas y grasientas, cortes, heridas, celulitis, rosácea e infecciones virales de la piel como herpes labial y verrugas. Esto se debe a que los compuestos antimicrobianos del aceite de limón actúan para tratar las afecciones dermatológicas de forma natural.

1. Mejora la salud bucodental

El aceite esencial de limón ha demostrado tener propiedades antibacterianas y antifúngicas, lo que lo convierte en un remedio natural para muchas dolencias bucales, como la candidiasis oral y el mal aliento. También puede utilizarse para blanquear los dientes de forma natural y prevenir las caries. Un ensayo controlado aleatorio en el que participaron 90 pacientes con VIH/SIDA evaluó la eficacia del zumo de limón en el tratamiento de la candidiasis oral.

Los investigadores descubrieron que el uso del zumo de limón para la candidiasis bucal fue validado por su capacidad para tratar esta afección en una población seropositiva. Mientras que los zumos de cítricos son conocidos por provocar la erosión de los dientes tras un uso prolongado debido a su naturaleza ácida, los aceites esenciales no parecen provocar la misma erosión ácida. Dicho esto, los resultados del estudio indican que incluso los aceites esenciales de cítricos no deben utilizarse en enjuagues bucales durante periodos prolongados ni como colutorios antes del cepillado.

1. Ayuda a purificar el cuerpo

El aceite de limón tiene un efecto purificador, limpiador y protector del organismo. Ayuda a defender el cuerpo contra los patógenos dañinos y promueve la desintoxicación a través de la sangre y el hígado. El aceite de limón también estimula el drenaje linfático. Esto ayuda al cuerpo a deshacerse de los residuos y las toxinas. Un estudio realizado en 2016 en animales descubrió que cuando se administró aceite esencial de limón a ratas que desarrollaron daños agudos en el hígado y los riñones inducidos por la aspirina, fue capaz de reducir el estrés oxidativo y los daños en ambos órganos.

Otro estudio en animales probó los efectos del aceite de limón y otros aceites esenciales en el estado antioxidante de los órganos en ratones. Cuando los ratones fueron tratados con aceites esenciales durante seis meses, incluso a dosis muy bajas, fueron capaces de reducir el estrés oxidativo y mantener la integridad estructural y la actividad funcional de los órganos.

Una mezcla de aceite esencial de limón y extracto de jengibre tuvo el mayor efecto antioxidante en el hígado y el cerebro de los ratones.

1. Funciona como agente antimicrobiano

Los estudios demuestran que el aceite esencial de limón funciona como agente antimicrobiano natural debido a dos compuestos dominantes que se encuentran en el aceite, el limoneno y el b-pineno. Esto hace que el aceite de limón sea una poderosa herramienta para limpiar y proteger los alimentos. El aceite de limón puede utilizarse para limpiar su hogar de patógenos peligrosos, como bacterias, hongos y otros. El uso del limón como producto de limpieza natural también permite evitar el uso de productos convencionales elaborados con sustancias químicas peligrosas. Las investigaciones también demuestran que el aceite de limón puede utilizarse para ayudar a proteger nuestro sistema alimentario.

En un estudio en el que se probaron los efectos conservantes del aceite de limón, los investigadores descubrieron que el limón inhibía el crecimiento de las bacterias en la carne picada. El aceite esencial de limón fue capaz de detener el crecimiento de Listeria monocytogenes, lo que sugiere que desempeña un papel en la prevención de la contaminación de nuestras fuentes de alimentos. Esto es útil para nuestro sistema alimentario, ya que se ha informado de que los alimentos contaminados con bacterias como Listeria monocytogenes, Salmonella, Staphylococcus aureus y Escherichia coli causan enfermedades transmitidas por los alimentos.

1. Alivia la tos y estimula el drenaje linfático

El aceite de limón tiene propiedades antibacterianas, antioxidantes y antiinflamatorias, por lo que ayuda a reforzar el sistema inmunitario y a combatir las dolencias respiratorias. También es uno de los mejores aceites esenciales para las alergias. Es uno de los mejores aceites esenciales para la tos, ya que es beneficioso para el sistema linfático. Le protege de los agentes patógenos dañinos y reduce la inflamación de los ganglios linfáticos. Se ha demostrado que el aceite esencial de limón inhibe los mediadores proinflamatorios, calmando la inflamación y estimulando potencialmente el drenaje linfático. Esto puede ayudar a reducir la acumulación de líquidos que pueden hacer que tosa.

1. Puede actuar como agente antitumoral

Los estudios en animales demuestran que el limoneno, uno de los principales componentes del aceite de limón, tiene efectos antitumorales y quimioterapéuticos. La administración oral de aceite de limón provocó una regresión significativa del carcinoma mamario (un cáncer de mama) sin que se observara toxicidad sistémica. Los estudios en animales también muestran que el uso de aceites de cítricos que contienen limoneno por vía tópica también puede ser una opción segura y factible para ayudar a las mujeres a prevenir el cáncer de mama, pero se necesita más investigación sobre este tema.

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Los síntomas del eczema pueden aliviarse con el uso de ciertos aceites esenciales. Los aceites esenciales son extractos vegetales concentrados. Los efectos varían según la planta. Según un estudio, más de 90 aceites esenciales tienen propiedades que los hacen aptos para su uso dermatológico. El número de combinaciones puede alcanzar al menos 1.500.

Según un informe publicado en Molecular Medicine, las plantas son de acción lenta y suelen tener pocos efectos secundarios. Esto puede explicar su popularidad como forma de medicina alternativa. Sin embargo, todavía no hay muchos ensayos clínicos ni revistas especializadas que demuestren la eficacia de la aromaterapia o el uso tópico de los aceites esenciales. Sin embargo, algunos estudios dan fuertes indicaciones para el uso de aceites esenciales en el eczema.

Aceites esenciales que alivian los síntomas del eczema

Clavo de olor contra la picazón

Se considera que el aceite de clavo de olor tiene propiedades antimicrobianas y antiinflamatorias. También contiene eugenol, que tiene propiedades anestésicas. Los investigadores probaron el aceite de clavo de olor tópico en un grupo de personas que padecían prurito crónico. Encontraron una mejora significativa en la gravedad del picor.

Aceite esencial de manzanilla: calma la inflamación

La manzanilla es un tratamiento tradicional que puede aliviar y calmar el eczema, la inflamación y las infecciones de la piel. Un estudio ha demostrado que los aceites esenciales pueden penetrar en las capas profundas de la piel de una persona y, por tanto, pueden ser útiles como antiinflamatorios. Cuando el aceite esencial se diluye y se utiliza sobre la piel en forma de crema, puede ser un tratamiento eficaz para el eczema atópico. Proporcionando más de la mitad del efecto positivo de la crema de hidrocortisona al 0,25%.

Árbol del té: alivia la inflamación y previene la infección

Los aceites esenciales del árbol del té tienen efectos antioxidantes y antimicrobianos de amplio espectro en la piel. En general, la investigación que apoya el uso del aceite del árbol del té como tratamiento tópico para el eczema es limitada. Sin embargo, como los aceites tienen efectos antiinflamatorios y antimicrobianos, pueden calmar el eczema y ayudar a prevenir la infección de la piel dañada.

Geranio: antiinflamatorio y antimicrobiano

Los extractos del arbusto de geranio contienen más de 12 ingredientes activos que son antiinflamatorios y antimicrobianos. Los estudios indican que actúan contra una amplia gama de bacterias y pueden ayudar a combatir el acné.

Cómo utilizar los aceites esenciales para aliviar el eczema

Estos aceites esenciales no deben ser ingeridos, ya que pueden causar daños en el hígado o en los riñones. Además, los niños no deben utilizarlos y las personas embarazadas o en periodo de lactancia deben tener especial cuidado con su uso tópico. Los efectos de las posibles toxicidades en los bebés no nacidos no se han explorado completamente.

El uso de aceites esenciales con fines terapéuticos se denomina aromaterapia. El aceite natural puede inhalarse o aplicarse sobre la piel. Sin embargo, es esencial diluir los aceites esenciales con un aceite portador antes de aplicarlos sobre la piel.

Aceite esencial diluido

Los aceites portadores adecuados son el de coco, el de jojoba, el de oliva y el de almendras dulces. Tras añadir unas gotas de aceite esencial al aceite portador, la mezcla puede utilizarse sobre la piel, en cremas o lociones. También puede utilizarse como producto de baño.

¿Qué causa el eczema?

Hay diferentes tipos de eczema, y la investigación no ha definido las causas fundamentales de esta afección. Sin embargo, puede ser una combinación de desencadenantes y genes. Los diferentes tipos de eczema son los siguientes:

• dermatitis atópica
• dermatitis alérgica de contacto
• eczema dishidrótico
• neurodermatitis
• eczema discoide
• dermatitis por estasis

En general, las personas con eczema tienen un sistema inmunitario que reacciona de forma exagerada cuando se activa, causando inflamación. La inflamación provoca los síntomas asociados al eczema, como el enrojecimiento de la piel, el picor y el dolor.

Las principales causas del eczema

Genética

La filagrina es una proteína que ayuda a la piel a mantener una barrera protectora. En algunas personas con eczema, el gen responsable de la creación de la filagrina ha mutado. Si el cuerpo no puede producir suficiente filagrina, la piel no puede retener la humedad. Las bacterias y los gérmenes pueden entonces penetrar en las capas exteriores. El resultado es una piel seca y fácilmente infectable. Las personas pueden heredar los genes que causan el eczema atópico. Los niños que tienen un padre o un hermano con eczema son más propensos a desarrollar la enfermedad.

Alimentación

Los alimentos pueden provocar un brote o un empeoramiento de los síntomas del eczema. Una persona puede no tener una verdadera alergia alimentaria, pero puede ser sensible a ciertos alimentos que pueden causar una reacción. Además, un niño con dermatitis atópica puede tener un mayor riesgo de sensibilidad a los alimentos.

Irritantes

Una serie de productos utilizados para la limpieza del hogar, los cosméticos o ciertas sustancias naturales pueden provocar un brote de eczema. Los irritantes más comunes son:

• pomada antibacteriana
• detergentes
• desinfectantes
• perfumes
• zumos de fruta
• metales
• jabones
• algunos tejidos

Otros factores ambientales o alérgenos también pueden desencadenar el eczema, como los ácaros del polvo, el pelo de los animales, el polen o el moho. En algunas personas, ciertos alimentos pueden empeorar el eczema.

Estrés

Los médicos no están del todo seguros de cómo el estrés emocional actúa como desencadenante. Sin embargo, algunas personas ven que los síntomas de su eczema empeoran si se sienten estresadas. Algunas investigaciones indican que el estrés afecta al sistema inmunitario y a la función de la barrera cutánea. Esto hace que los síntomas del eczema empeoren.

Hormonas

Las mujeres pueden experimentar brotes de eczema en los días previos a la menstruación o durante el embarazo. Además, una persona en la menopausia también puede experimentar un brote de eczema debido a la caída de los estrógenos. Esto afecta a la capacidad de la piel para retener la humedad.

Medicamentos

Si una persona es sensible a uno o más de los ingredientes de ciertos medicamentos, esta reacción puede afectar a los síntomas, incluido el eczema discoide, también conocido como eczema numular.

Lesión

Una lesión que cause daños evidentes en la piel puede provocar un eczema postraumático. A medida que el tejido cicatriza, la respuesta inflamatoria o cualquier infección localizada pueden causar síntomas.

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Los aceites esenciales para las picaduras de insectos pueden ser muy eficaces si se utilizan correctamente. Estos aceites naturales actúan sobre la inflamación y el picor, proporcionando alivio a las picaduras. Los aceites pueden reducir la tentación de rascarse, lo que puede prevenir infecciones. El rascado constante de una picadura de mosquito puede abrir una herida que permita la entrada de bacterias en el organismo. Los aceites esenciales pueden ayudar a tratar las picaduras de insectos de varias maneras. Los siguientes aceites pueden ayudar a acelerar la curación y reducir el picor tras una picadura de insectos.

Algunas informaciones sobre los aceites esenciales para las picaduras de mosquitos:

• Es fundamental diluir los aceites esenciales con un aceite portador, como un aceite vegetal.
• Los aceites esenciales antimicrobianos pueden reducir el riesgo de desarrollar una infección.
• Los aceites antiinflamatorios pueden alterar la forma en que el cuerpo reacciona a las picaduras de insectos y reducir el picor.
• Las personas con reacciones alérgicas deben evitar los aceites esenciales. Los aceites esenciales pueden desencadenar un ataque de asma en algunas personas.

7 Aceites a utilizar

El aceite de menta puede ayudar a aliviar el ardor y el picor de las picaduras de insectos. Cualquier picadura de insecto puede infectarse, especialmente si se rasca o deja una herida abierta, como ocurre con algunas picaduras. Para las personas que tienen una reacción cutánea leve -como en el caso de las picaduras de mosquitos y hormigas- estos aceites pueden ser beneficiosos. Mezcle siempre el aceite esencial con un aceite portador y no lo aplique directamente sobre la piel.

1. Aceite del árbol del té

El aceite del árbol del té puede ayudar a prevenir el crecimiento de bacterias y otros gérmenes en una picadura de insecto. Esto puede reducir el riesgo de infección, por lo que es una excelente opción para los niños que no pueden resistirse a rascarse. Las investigaciones también demuestran que el aceite del árbol del té puede actuar como un antihistamínico natural. Los antihistamínicos reducen la actividad de los receptores de histamina del organismo, que pueden intervenir en las reacciones alérgicas y el picor. Esto puede reducir la hinchazón y el picor.

1. Aceites de menta y de mentol

Los aceites de menta crean una sensación de frescor en la piel. Esto puede ayudar con las sensaciones de ardor, escozor y picor causadas por las mordeduras o picaduras. Las investigaciones sugieren que el aceite de menta puede actuar como antimicrobiano, reduciendo el riesgo de infección asociado a algunas picaduras. No aplique aceite de menta sobre la piel lesionada, ya que puede quemar o agravar la piel. Utilizar sólo en picaduras de mosquitos y otras fuentes de irritación leves.

1. Aceite de citronela

Los efectos antimicrobianos del aceite de citronela pueden ayudar a prevenir la propagación de ciertas enfermedades transmitidas por insectos, según algunas fuentes. Una investigación publicada en 2014 también descubrió que un compuesto que se encuentra en el aceite de citronela puede tener propiedades antiinflamatorias. La inflamación es una de las principales fuentes de dolor y picor tras las mordeduras y picaduras de insectos. Al reducir la inflamación, el aceite de citronela puede hacer que las picaduras sean menos dolorosas.

1. Aceite de lavanda

El aceite de lavanda, más conocido por sus efectos calmantes y de mejora del estado de ánimo, también puede ayudar a reducir el dolor y el picor de las picaduras de mosquitos. La lavanda también puede aliviar el dolor de las picaduras de insectos, como las de las hormigas de fuego y las abejas.

1. Aceite de manzanilla

Valorada desde hace tiempo en la medicina tradicional por sus propiedades calmantes, los beneficios de la manzanilla también pueden ayudar a aliviar el picor asociado a las mordeduras y picaduras de insectos. Varios estudios han demostrado que la manzanilla tiene propiedades antiinflamatorias. Esto significa que puede ayudar a tratar las reacciones alérgicas leves, así como el picor y el ardor asociados a la mayoría de las picaduras de insectos.

1. Aceite de alcanfor

El aceite de alcanfor puede crear agradables sensaciones de calor en la piel, lo que puede ayudar a enmascarar el picor de algunas picaduras de insectos. Sin embargo, si la picadura arde en lugar de picar, evite el alcanfor, ya que puede empeorar la sensación.

1. Hamamelis

El hamamelis no es, en el sentido más estricto de la palabra, un aceite esencial. Es un agua destilada de las hojas y tallos de la planta Hamamelis virginiana. El hamamelis puede evitar que las picaduras se infecten al combatir las bacterias y mantener limpia la herida. El hamamelis también se utiliza para reducir la inflamación y los hematomas. Al ser agua, no es necesario diluirla con un aceite portador.

Cómo utilizarlos

Los aceites esenciales pueden desempeñar diversas funciones y los estudios sugieren que deben utilizarse como complemento de los tratamientos convencionales.

Los aceites esenciales se extraen de plantas, como hierbas, flores o árboles. Se diferencian de los aceites de perfume y fragancia, que suelen mezclarse con otros ingredientes. En la planta, los aceites esenciales desempeñan varias funciones.

En las plantas, los aceites esenciales atraen a los insectos beneficiosos, como las abejas, para defenderse de los insectos peligrosos, protegen a la planta de las bacterias y las enfermedades, y envían importantes señales químicas a la planta. Los defensores de los aceites esenciales sostienen que los humanos pueden beneficiarse de ellos tanto como las plantas. La investigación en este campo en desarrollo de la medicina alternativa está todavía en sus inicios. Sin embargo, muchos estudios sugieren que los aceites esenciales pueden complementar los tratamientos médicos convencionales, e incluso ofrecer beneficios que los tratamientos estándar no ofrecen. Esto incluye el tratamiento de las picaduras de insectos.

Aplicación de aceites esenciales en la piel

Aplique los aceites directamente en la zona afectada según las instrucciones proporcionadas con el aceite esencial, según el consejo de un médico o especialista, o según una guía específica de aceites esenciales. No utilice nunca aceites esenciales si no se lo aconseja un especialista.

Importante

Las picaduras de insectos pueden ser incómodas, especialmente para las personas con piel sensible o seca. Los aceites esenciales ofrecen un antídoto sencillo. Algunos aceites esenciales pueden ayudar a prevenir completamente las picaduras de insectos. Según algunas investigaciones, los aceites de neem, eucalipto y citronela pueden ayudar a repeler los mosquitos y algunos otros insectos. Hay que utilizar aceites esenciales diluidos en la piel, o probar un repelente de insectos que los contenga.

Los aceites esenciales son poderosos. Que un producto sea natural no significa que sea seguro. Por lo tanto, como con cualquier remedio, es aconsejable consultar a un médico antes de utilizar los aceites esenciales, especialmente si se tiene una piel sensible o se han producido reacciones alérgicas.

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El aceite vegetal de almendras dulces se obtiene por prensado en frío de las almendras. Más concretamente, se extrae de la nuez del fruto del almendro, una planta nativa de Asia Central. Se establece principalmente en el borde de la cuenca mediterránea.

De calidad cosmética y alimentaria, el aceite de almendras dulces garantiza un uso fácil y agradable. También es fortificante, tonificante, antiinflamatorio, regenerador, rejuvenecedor, revitalizante, nutritivo, emoliente y calmante. Las propiedades suavizantes de este aceite han hecho maravillas desde la antigüedad. De hecho, son estos principios en particular los que componen los ungüentos de las mujeres egipcias. Con todos sus valores, atraviesa las épocas y llega hasta nosotros.

Conocer la composición del aceite vegetal de almendras dulces

Especialmente rico en su composición, el aceite de almendras dulces contiene muchos elementos. Contiene vitaminas (A y E), minerales, alcoholes terpénicos, fitoesteroles, ácidos grasos y oligoelementos. Se utiliza como ingrediente principal en la producción de muchos aceites de masaje.  Estos aceites tratan en particular las pieles delicadas (sujetas a molestias).

La composición de ácidos grasos de este aceite

El aceite vegetal de almendras dulces contiene ácidos grasos: omega 6 (ácido linoleico) y omega 9 (ácido oleico). Algunos porcentajes para comprender mejor su composición de ácidos grasos:

• Ácidos grasos monoinsaturados, 65 a 83% oleico y 1% palmitoleico.
• Ácidos grasos poliinsaturados, 25% linoleico.
• Ácidos grasos saturados, 6 a 8 % palmítico, 2 a 4 % otros.

Uso de aceite vegetal de almendras dulces

Ideal para pieles sensibles, irritadas y frágiles, el aceite de almendras dulces se utiliza para tratar diversos problemas de la piel (uso externo). Este aceite también se utiliza por vía oral (uso nutricional). En la fitoterapia se utiliza la planta entera y en la gemoterapia sólo se utilizan los brotes. En cualquier caso, su uso está especialmente indicado para todo tipo de personas. Se recomienda incluso a las mujeres durante el embarazo, a los bebés y a los niños.

Aceite vegetal de almendras dulces para el cuidado cosmético

Los niños más pequeños son los que más pueden beneficiarse de las propiedades del aceite de almendras dulces. En efecto, su riqueza en omega 9 constituye un excelente cuidado para las pieles sensibles de los pequeños. Su contenido en carotenoides le confiere beneficios antioxidantes. Puede calmar, tonificar y nutrir el cuerpo, las mucosas, los músculos y el rostro. También revitaliza y protege el cabello.

Comprender sus principales beneficios

El aceite de almendras dulces ecológico suaviza, hidrata y protege la piel de la sequedad. Además, aporta a la piel luminosidad y vigor. Mejora la elasticidad de la piel y favorece la regeneración celular. Un componente muy ventajoso y nada despreciable en las mezclas oleosas que combaten las estrías. De hecho, es un aceite muy eficaz en caso de piel agrietada. Mejora la microcirculación y desempeña un papel protector. Este aceite puede aliviar las irritaciones, las alergias y los picores.

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Las hormonas, como el estrógeno, la testosterona, la adrenalina y la insulina, son mensajeros químicos extremadamente importantes que afectan a muchos aspectos de su salud general. Los tratamientos convencionales para los desequilibrios hormonales suelen incluir terapias de sustitución de hormonas sintéticas.

¿Es posible equilibrar las hormonas de forma natural? La buena noticia es esta: sí, en muchos casos es posible. A continuación encontrarás información sobre los mejores aceites esenciales para ayudarte a equilibrar tus hormonas de forma natural.

¿Qué es el sistema endocrino?

El sistema endocrino se encarga de coordinar la relación entre los distintos órganos y las hormonas, que son sustancias químicas liberadas al torrente sanguíneo por las células de las glándulas endocrinas. Las hormonas son segregadas por varios órganos y glándulas, como la tiroides, las glándulas suprarrenales, la hipófisis, los ovarios, los testículos y el páncreas. Todo el sistema endocrino trabaja conjuntamente para controlar el nivel de hormonas que circulan por el cuerpo. Si uno o varios de ellos están ligeramente desequilibrados, pueden provocar problemas de salud generalizados que afectan al crecimiento, el desarrollo y la función sexual, el sueño, el metabolismo y el hambre.

Las hormonas son mensajeros químicos liberados por las glándulas

Una vez que las hormonas están en circulación, se dirigen a tejidos o células específicas uniéndose a receptores dentro de la célula o en su superficie. El sistema endocrino está formado por muchas glándulas, entre ellas la hipófisis, o «glándula maestra», que se encarga de enviar información desde el cerebro a otras glándulas del cuerpo. La glándula pituitaria también produce muchas hormonas que circulan por todo el cuerpo y tienen diferentes funciones importantes. La hipófisis está formada por dos tipos de tejidos diferentes: la hipófisis anterior, que sintetiza y libera hormonas convencionales, y la hipófisis posterior, que segrega neurohormonas elaboradas en el hipotálamo. Otras glándulas importantes del sistema endocrino son la glándula pineal, la glándula tiroides, las glándulas paratiroides, el timo y las glándulas suprarrenales.

Hay dos grupos principales de hormonas que circulan en el cuerpo humano: las derivadas de los aminoácidos (hormonas proteicas, péptidos y aminas) y las derivadas de los lípidos (esteroides).

A continuación se describen brevemente estos subgrupos de hormonas:

• Aminohormonas: Hormonas que se sintetizan a partir de los aminoácidos triptófano (como la melatonina) y tirosina (como las hormonas tiroideas y la dopamina).
• Hormonas peptídicas: Hormonas formadas por aminoácidos de cadena corta, como la hormona antidiurética (llamada vasopresina) y la oxitocina.
• Hormonas proteicas: Hormonas formadas por polipéptidos más largos, como la hormona del crecimiento y la hormona estimulante del folículo.
• Hormonas esteroideas: Hormonas que se derivan del colesterol y que incluyen la testosterona, el estrógeno y el cortisol.

Cuando estas hormonas envían mensajes, los reciben los receptores hormonales que procesan el mensaje y señalan un evento específico o mecanismos celulares que desencadenan la respuesta de la célula objetivo.

Para equilibrar tus hormonas de forma natural, es importante que elimines las toxinas de tu cuerpo evitando los productos convencionales para el cuidado del cuerpo que están hechos con productos químicos potencialmente dañinos como los parabenos, el propilenglicol y el lauril sulfato de sodio. Una mejor alternativa es utilizar productos naturales elaborados con ingredientes como aceites esenciales, aceite de coco o manteca de karité.

Estos 5 aceites esenciales equilibran las hormonas

1. Tomillo

El aceite esencial de tomillo mejora la producción de progesterona, lo que ayuda a resolver problemas de salud como la infertilidad, la menopausia, la depresión, los fibromas, la caída del cabello y el insomnio. Para ayudar a equilibrar tus hormonas de forma natural, añade 2 gotas de aceite de tomillo a un baño de agua caliente o frota 2-3 gotas con partes iguales de aceite de coco en tu abdomen.

1. Salvia sclarea

La salvia sclarea ayuda a equilibrar los niveles de estrógeno porque contiene fitoestrógenos naturales. Puede utilizarse para regular el ciclo menstrual, aliviar los síntomas de las menstruaciones dolorosas, combatir la infertilidad e incluso reducir el riesgo de cáncer de útero y ovarios. También sirve como remedio natural para los desequilibrios emocionales, como la depresión y la ansiedad. Difunde de 3 a 5 gotas de salvia sclarea para ayudar a equilibrar los niveles hormonales y aliviar el estrés. Para aliviar los calambres y el dolor, masajea 5 gotas de salvia sclarea con 5 gotas de aceite de coco en el estómago y en cualquier otra zona afectada.

1. Sándalo

El aceite esencial de sándalo puede utilizarse para aumentar la libido, reducir el estrés, promover la relajación, estimular la claridad mental e incluso ayudar a la relajación. El potente aroma desencadena sentimientos de paz y conduce a una reducción general del estrés que puede causar desequilibrios hormonales. Inhale el sándalo directamente del frasco, difúndalo en casa o aplique 2 ó 3 gotas en las muñecas y las plantas de los pies.

1. Hinojos

Muchas veces, los problemas de salud intestinal causan reacciones autoinmunes, incluidos los trastornos de la tiroides. Utilice el aceite esencial de hinojo para relajar el cuerpo, mejorar la digestión y la salud intestinal, estimular el metabolismo y reducir la inflamación. Puedes frotarte 2 gotas de hinojo en el estómago o añadir 1 ó 2 gotas a una clase de agua caliente o té para tomarlo internamente.

1. Lavanda

El aceite de lavanda favorece el equilibrio emocional, ya que puede ayudar a tratar la ansiedad, la depresión, el estado de ánimo y el estrés. También puede utilizarse para promover un sueño reparador, lo que también ayudará a equilibrar sus niveles hormonales. Difunde 5 gotas de aceite de lavanda en casa, añade 5 gotas a un baño de agua caliente o aplica 3 gotas de forma tópica en las sienes, la espalda, el cuello o las muñecas.

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La endometriosis es una enfermedad ginecológica frecuente, que se da en el 10% de las mujeres. Esta proporción se eleva a casi el 40% en aquellas que sufren dolor pélvico crónico en el momento de la menstruación. Pierre Franchomme, el «padre» de la utilización científica de los aceites esenciales, ofrece su protocolo probado para acabar con el dolor y la endometriosis.

La endometriosis es una enfermedad ginecológica bastante frecuente, que afecta a una de cada diez mujeres. Se caracteriza por dolores pélvicos recurrentes, a veces muy agudos, sobre todo en el momento de la menstruación. Fuera del periodo, las pacientes también pueden sufrir durante las relaciones sexuales (dispareunia) o en el momento de orinar.

Endometriosis: del dolor crónico a la infertilidad

Durante la menstruación, el revestimiento del útero se desintegra, se desprende y se elimina por vía vaginal… ¡excepto que algunas de las células de este endometrio son impulsadas hacia las trompas y la cavidad abdominal a nivel de los ovarios, el peritoneo y la vejiga, e incluso hacia la caja torácica en los pulmones, migrando a través del sistema sanguíneo o linfático!

Este fenómeno, en la mayoría de las mujeres, no provoca ningún síntoma, porque las células endometriales que han migrado son inmediatamente fagocitadas y eliminadas por los macrófagos del sistema inmunitario. Sin embargo, en un 10-20% de las mujeres, principalmente en la treintena, la menstruación provoca un dolor sordo de intensidad variable, de leve a intenso, incluso insoportable en algunos casos, localizado en el abdomen: típicamente dolor pélvico, pero también dolor epigástrico. Estas dismenorreas, conocidas como endometriosis, pueden acabar provocando la esterilidad.

Tratamientos convencionales insuficientes

Las causas de esta enfermedad serían tanto genéticas como epigenéticas. El diagnóstico se realiza hoy en día por medio de una ecografía, a veces por medio de una resonancia magnética o una laparoscopia. El tratamiento hormonal destinado a suspender la menstruación no resuelve el problema de fondo, ni tampoco la cirugía, que no está exenta de recaídas. La aromaterapia es una gran ayuda, tanto para reducir el dolor como para su progresiva desaparición, aunque no podamos entender todos los mecanismos implicados.

Endometriosis: aceite esencial de estragón y nuez moscada africana al rescate

La utilización, al principio empírica, del aceite esencial de estragón (Artemisia dracunculus) permitió confirmar no sólo sus notables propiedades analgésicas por aplicación cutánea, sino también la mejora, regla tras regla, de esta enfermedad.

La investigación científica está levantando parte del velo sobre sus propiedades analgésicas.

Los éteres metílicos de fenol (éter metílico de chavicol y éter metílico de eugenol) actúan, por un lado, sobre los receptores del dolor situados en el extremo de los nervios sensoriales del abdomen y, por otro lado, sobre los receptores situados a lo largo de las fibras de la médula espinal.

Otro objetivo es el sistema inmunitario y, más concretamente, los macrófagos. Su estimulación por el aceite esencial de nuez moscada africana (Monodora myristica) ayuda a eliminar más rápidamente las células viajeras del endometrio que causan los síntomas.

Protocolo de utilización de los aceites esenciales (AE):

• Aplicar sobre el vientre de 6 a 10 gotas de AE de estragón BIO(1) mezclado con 6 a 10 gotas de aceite vegetal de calófilo, 2 o 3 veces al día al principio y durante la crisis dolorosa.
• Poner 2 gotas de AE de nuez moscada africana en una tableta neutra y dejar que se derrita en la boca, repetir 2 o 3 veces al día antes de las comidas, en una cura de 5 días a la semana durante 3 meses.

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