El síndrome de Raynaud causa una sensación de entumecimiento y frío en ciertas partes del cuerpo. como los dedos de las manos y de los pies, en respuesta a las bajas temperaturas o al estrés. En la enfermedad de Raynaud, las pequeñas arterias que suministran sangre a la piel se estrechan. Esto limita el flujo de sangre a las zonas afectadas.

Las mujeres son más propensas que los hombres a contraer la enfermedad de Raynaud o el síndrome de Raynaud. Parece ser más común en personas que viven en climas más fríos. El tratamiento de la enfermedad de Raynaud depende de su gravedad y de si hay o no otros problemas de salud. Para la mayoría de las personas, la enfermedad de Raynaud no es discapacitante, pero puede afectar a su calidad de vida.

Síntomas del Síndrome de Raynaud

Los signos y síntomas de la enfermedad de Raynaud incluyen los siguientes

  • Dedos de manos y pies fríos
  • Cambios en el color de la piel en respuesta al frío o al estrés
  • Sensación de entumecimiento, hormigueo o dolor punzante al calentarse o al aliviar el estrés.
  • Durante un ataque de síndrome de Raynaud, las áreas afectadas de su piel suelen volverse blancas al principio. Entonces a menudo se ponen azules y se sienten fríos y entumecidos. A medida que se calienta y la circulación de la sangre mejora, las áreas afectadas pueden enrojecerse, palpitar, cosquillear o hincharse.

Aunque el síndrome de Raynaud afecta con mayor frecuencia a los dedos de las manos y de los pies, también puede afectar a otras partes del cuerpo. Estos incluyen la nariz, los labios, las orejas e incluso los pezones. Después del calentamiento, puede tardar hasta 15 minutos para que el flujo de sangre normal regrese a la zona afectada.

Cuándo ver a un médico

Consulte a su médico inmediatamente si tiene antecedentes de enfermedad de Raynaud grave y desarrolla una llaga o infección en cualquiera de sus dedos de las manos o los pies afectados.

Causas del síndrome de Raynaud

Los doctores no entienden completamente la causa de los ataques de Raynaud. Pero los vasos sanguíneos de las manos y los pies parecen reaccionar exageradamente al frío o al estrés.

Con el síndrome de Raynaud, las arterias de los dedos de las manos y de los pies entran en vasoespasmo cuando se exponen al frío o al estrés. Esto estrecha los vasos y limita temporalmente el flujo de sangre. Con el tiempo, estas pequeñas arterias pueden engrosarse ligeramente, restringiendo aún más el flujo sanguíneo.

Las temperaturas frías son las que más probablemente desencadenarán un ataque. La exposición al frío, como meter las manos en agua fría, sacar algo del congelador o estar al aire libre, son los desencadenantes más probables. Para algunas personas, el estrés emocional puede desencadenar un episodio.

Ambos tipos de síndrome de Raynaud

Hay dos tipos principales de síndrome de Raynaud

  • El primer tipo es el síndrome de Raynaud.

    También conocida como enfermedad de Raynaud, esta forma más común no es el resultado de una condición médica asociada. Puede ser tan leve que muchas personas con enfermedad de Raynaud primaria no buscan tratamiento. Y puede resolverse por sí mismo.

  • El segundo tipo de síndrome de Raynaud se llama secundario.

    Esta forma es causada por un problema subyacente. Aunque la forma secundaria de la enfermedad de Raynaud es menos común que la forma primaria, tiende a ser más severa. Los signos y síntomas de la enfermedad de Raynaud secundaria suelen aparecer alrededor de los 40 años, más tarde que los de la enfermedad de Raynaud primaria.

Entre las causas del síndrome de Raynaud secundario se incluyen las siguientes
  • Enfermedades del tejido conectivo.
    La mayoría de las personas con una enfermedad rara que causa endurecimiento y cicatrización de la piel (esclerodermia) tienen la enfermedad de Raynaud.
    Otras enfermedades que aumentan el riesgo de padecer la enfermedad de Raynaud son el lupus, la artritis reumatoide y el síndrome de Sjögren.
  • Enfermedades de las arterias
    Incluyen la acumulación de placa en los vasos sanguíneos que suministran al corazón (aterosclerosis). Es una condición en la que los vasos sanguíneos de las manos y los pies se inflaman y un tipo de presión arterial alta que afecta a las arterias de los pulmones.
  • Síndrome del túnel carpiano
    Esta condición implica la presión sobre un nervio importante de la mano, produciendo entumecimiento y dolor en la mano que puede hacerla más sensible al frío.
  • Acción o vibración repetitiva.
    Escribir a máquina, tocar el piano o hacer movimientos similares durante largos períodos de tiempo y utilizar herramientas vibratorias, como martillos neumáticos, puede provocar lesiones por uso excesivo.
  • Fumar
    Fumar hace que los vasos sanguíneos se contraigan.
  • Lesiones en las manos o los pies
    Esto podría ser una muñeca fracturada, una cirugía o una congelación.

Algunos medicamentos

Entre ellos se incluyen los betabloqueantes, que se utilizan para tratar la presión arterial alta, los medicamentos para la migraña, los medicamentos para el trastorno por déficit de atención e hiperactividad, algunos agentes quimioterapéuticos y los medicamentos que provocan el estrechamiento de los vasos sanguíneos, como algunos medicamentos de venta libre para el resfrío.

Factores de riesgo del síndrome de Raynaud

Los factores de riesgo del síndrome de Raynaud incluyen:

  • Género
    Las mujeres están más afectadas que los hombres.
  •  Edad
    Aunque cualquiera puede desarrollar esta enfermedad, la enfermedad de Raynaud suele comenzar entre los 15 y 30 años.
  • El clima
    La enfermedad también es más común en personas que viven en climas más fríos.
  • Historia familiar
    Un pariente de primer grado: un padre, hermano o hijo con la enfermedad parece aumentar su riesgo de padecer la enfermedad de Raynaud primaria.

Prevención del síndrome de Raynaud

Para ayudar a prevenir la aparición de los síntomas de Raynaud:

  • Envuélvase afuera
    Cuando haga frío, ponte un sombrero, una bufanda, calcetines y botas, y dos capas de guantes o manoplas antes de salir. Use un abrigo con puños ajustados alrededor de sus guantes para evitar que el aire frío llegue a sus manos.
  • Usar calentadores de manos químicos
  • Usa orejeras y una máscara facial si la punta de tu nariz y lóbulos de las orejas son sensibles al frío.
  • Calienta tu coche.
  • Encienda el calentador de su auto por unos minutos antes de conducir en clima frío.
  • Tomar precauciones en el interior
  • Usa calcetines. Cuando saque comida del refrigerador o del congelador, use guantes, mitones o manoplas para el horno. Algunas personas encuentran útil usar mitones y calcetines en la cama durante el invierno.
  • El aire acondicionado puede desencadenar ataques, así que pon tu aire acondicionado a una temperatura más cálida.

Estilo de vida y soluciones naturales para el Síndrome de Raynaud

Varias medidas pueden reducir los ataques del síndrome de Raynaud y ayudarle a sentirse mejor.

  • Evite fumar.
    Fumar o inhalar el humo de segunda mano disminuye la temperatura de la piel al estrechar los vasos sanguíneos, lo que puede causar una convulsión.
  • Ejercicio
    El ejercicio puede aumentar la circulación de la sangre, entre otros beneficios para la salud. Si tiene la enfermedad de Raynaud secundaria, consulte a su médico antes de hacer ejercicio al aire libre en el frío.
  • Controlar el estrés
    Aprender a reconocer y evitar las situaciones estresantes puede ayudar a controlar el número de ataques.
  • Evite los cambios rápidos de temperatura.
    Intenta no pasar de un ambiente caluroso a una habitación con aire acondicionado. Si es posible, evita los pasillos de comida congelada de las tiendas de comestibles.

Qué hacer durante un ataque de Síndrome de Raynaud

Caliente las manos, los pies u otras áreas afectadas. Para calentar suavemente los dedos de las manos y de los pies:

  • Entra o ve a un área más cálida.
  • Mueve los dedos de las manos y de los pies
  • Ponga sus manos bajo sus axilas
  • Haz grandes círculos (molinos de viento) con tus brazos.
  • Corre agua tibia – no caliente – sobre tus dedos de las manos y de los pies.
  • Masajea tus manos y pies
  • Si el estrés desencadena un ataque, sal de la situación estresante y relájate. Practica una técnica de reducción del estrés que te funcione y calienta las manos o los pies en el agua para reducir el ataque.

Soluciones naturales para el Síndrome de Raynaud

Los cambios en el estilo de vida y los suplementos dietéticos que promueven una mejor circulación pueden ayudarle a controlar el síndrome de Raynaud.

  • Aceite de pescado.
    Tomar suplementos de aceite de pescado puede ayudarle a mejorar su tolerancia al clima frío.
  • Ginkgo
    Los suplementos de ginkgo podrían ayudar a reducir los ataques de Raynaud.
  • Acupuntura
    Esta práctica parece mejorar la circulación de la sangre, por lo que podría ser útil para aliviar los ataques de Raynaud.
  • Biofeedback
    Usar la mente para controlar la temperatura del cuerpo puede ayudar a reducir la gravedad y la frecuencia de las convulsiones. La biorretroalimentación incluye imágenes guiadas para aumentar la temperatura de las manos y los pies, la respiración profunda y otros ejercicios de relajación.

También te puede interesar leer: Síndrome del túnel carpiano: tratamientos no quirúrgicos para tratarlo

Fuentes:

Wigley FM. Clinical manifestations and diagnosis of the Raynaud phenomenon. https://www.uptodate.com/contents/search. Accessed Aug. 8, 2017.

Wigley FM. Initial treatment of the Raynaud phenomenon. https://www.uptodate.com/contents/search. Accessed Aug. 8, 2017.

Garner R, et al. Prevalence, risk factors and associations of primary Raynaud’s phenomenon: Systematic review and meta-analysis of observational studies. BMJ Open. 2015;5:e006389.

Raynaud’s. National Heart, Lung, and Blood Institute. https://www.nhlbi.nih.gov/health/health-topics/topics/Raynaud. Accessed Aug. 8, 2017.

Raynaud’s disease. Natural Medicines. https://naturalmedicines.therapeuticresearch.com. Accessed Aug. 8, 2017.

Malenfant D, et al. The efficacy of complementary and alternative medicine in the treatment of Raynaud’s phenomenon: A literature review and meta-analysis. Rheumatology. 2009;48:791.