Bienestar

Seis formas de blanquear los dientes de forma natural

Los dientes empiezan a amarillear inevitablemente con la edad, pero hay una serie de estrategias que pueden ralentizar el proceso e incluso invertirlo. Los kits de blanqueamiento dental están disponibles en la mayoría de las farmacias. Pero muchos remedios naturales pueden ayudar a eliminar las manchas y blanquear los dientes de forma natural.

Cómo blanquear los dientes de forma natural

Las siguientes estrategias pueden ayudar a blanquear los dientes:

  1. Prueba el enjuague bucal de aceite

Enjuague bucal es el término utilizado para lavarse la boca con aceite para eliminar la suciedad, las bacterias y los residuos. No sustituye al cepillado regular ni al uso del hilo dental. Pero algunas investigaciones sugieren que lavarse la boca con ciertos aceites puede ayudar a blanquear los dientes.

Para probar este método, enjuáguese la boca con aceite durante un minuto después del cepillado y luego escúpalo.

Los aceites adecuados para el enjuague bucal de aceite incluyen:

  • aceite de coco
  • aceite de girasol
  • aceite de sésamo
  1. Cepillado con bicarbonato de sodio

El bicarbonato de sodio puede pulir suavemente las manchas de la superficie de los dientes. Algunas personas temen que el bicarbonato de sodio sea demasiado fuerte y pueda dañar el esmalte. Pero una investigación de 2017 demostró que es una forma segura de eliminar las manchas. El bicarbonato de sodio también puede ayudar a combatir las bacterias. Esto sugiere que puede ser capaz de reducir la placa y prevenir las caries.

  1. Blanqueamiento con frutas

La fruta como la papaya contiene una enzima que puede ayudar a blanquear los dientes. La papaína y la bromelina, que son enzimas que se encuentran en las papayas y las piñas, respectivamente, pueden ayudar a blanquear los dientes. Un estudio de 2012 encontró pruebas preliminares de que las soluciones que contienen estos ingredientes pueden ofrecer modestos efectos blanqueadores. Sin embargo, los autores del estudio advierten que es necesario realizar más investigaciones para determinar si estas enzimas son eficaces o no.

  1. Cambia tu dieta

Eliminar los alimentos que marcan los dientes puede ayudar a prevenir más manchas. Los alimentos y bebidas que contienen taninos, como el vino y el té, pueden manchar los dientes. El café y los refrescos y zumos oscuros también pueden manchar los dientes. Los alimentos ácidos pueden hacer que los dientes se vean amarillos al desgastar el esmalte. Las personas que se preocupan por el color de sus dientes deben evitar el consumo excesivo de cítricos, café y refrescos. Por lo demás, siempre deben lavarse los dientes después de comer. Los dentistas suelen recomendar esperar 30 minutos después de comer para cepillarse los dientes. Los ácidos pueden debilitar el esmalte, por lo que cepillarse demasiado pronto puede causar daños.

Dejar de fumar o de consumir productos del tabaco puede reducir el riesgo de manchas de nicotina. También puede prevenir las caries y las enfermedades de las encías, que pueden dañar el esmalte y causar problemas de salud bucodental.

  1. Usar peróxido de hidrógeno

El peróxido de hidrógeno es un agente blanqueador suave que puede ayudar a blanquear los dientes manchados. Para conseguir un blanqueamiento óptimo, puedes probar a cepillarte los dientes con una mezcla de bicarbonato de sodio y peróxido de hidrógeno durante 1 o 2 minutos dos veces al día durante una semana. Esto debería hacerse sólo ocasionalmente.

El peróxido de hidrógeno puede aumentar la sensibilidad dental. Por lo tanto, no es adecuado para un uso prolongado o para personas que ya tienen dientes sensibles.

  1. Mantener una excelente higiene bucal

Mantener una excelente higiene bucal es lo más importante que puede hacer una persona para reducir el amarillamiento de los dientes. El cepillado regular y el uso del hilo dental protegen el esmalte, previenen la caries de las encías y eliminan las manchas.

Una buena higiene bucal incluye:

  • Cepillarse los dientes al menos dos veces al día. Asegúrate de limpiar también alrededor de las encías y la parte posterior de los dientes.
  • Utilizar una pasta de dientes con flúor. El flúor puede combatir e incluso revertir la caries dental. Aunque algunas personas se oponen al uso del flúor, los dentistas creen – que el flúor es seguro y beneficioso para los dientes.
  • Utiliza el hilo dental para eliminar la placa de entre los dientes.

Por qué los dientes se vuelven amarillos

Los dientes se vuelven amarillos por dos razones, y ambas tienden a acelerarse con la edad:

  • Adelgazamiento del esmalte

La capa exterior de los dientes es el esmalte, que tiene un color casi blanco y protege la estructura más profunda de los dientes. Debajo del esmalte hay una capa de tejido llamada dentina, que es de color amarillo-marrón. A medida que la capa de esmalte se adelgaza o se desgasta, los dientes empiezan a tener un aspecto más oscuro.

Los alimentos ácidos, las enfermedades de las encías y el envejecimiento pueden desgastar el esmalte dental. Algunas personas también tienen un esmalte naturalmente más fino.

  • Manchas

Algunos alimentos y bebidas, como el café, pueden manchar los dientes. Algunos alimentos que manchan los dientes también pueden desgastar el esmalte, aumentando el amarilleamiento.

Otras fuentes de manchas son el tabaquismo y los productos del tabaco, así como ciertos tipos de antibióticos.

Métodos que no funcionan para blanquear los dientes de forma natural

Las estrategias de blanqueamiento dental natural que pueden dañar los dientes incluyen el uso de:

  • limones
  • naranjas
  • vinagre de sidra de manzana
  • carbón activado

Blanquear los dientes de forma natural

Pocas personas tienen dientes blancos por naturaleza. Esto se debe a que los dientes tienden a amarillear con la edad. Sin embargo, una excelente higiene bucal y las revisiones dentales periódicas pueden ayudar a mantener los dientes brillantes. Los dientes amarillos no suelen ser un signo de un problema de salud, pero un dentista puede comprobar si hay pérdida de esmalte y caries. Los remedios naturales pueden ayudar a las personas a blanquear sus dientes en casa.

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Elena Ramos

Locutor - Redactor fashion Colombia Asistente de la estructura profesional de los servicios informativos.

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