Bienestar

¿Qué hacer en caso de dolor muscular?

El dolor muscular es un problema común, que puede originarse por una variedad de causas

Se llaman mialgias, pero las conocemos de una manera más familiar como dolores musculares, un problema que todos experimentamos a menudo y de buena gana, por varias razones. El estrés, la tensión y la actividad física excesiva son las razones más comunes de las molestias musculares, aunque hay trastornos más graves que pueden causar este problema.

Entre ellos:

  • Fibromialgia
  • Síndrome de fatiga crónica
  • Síndrome de dolor miofascial
  • Trastornos autoinmunes como el lupus, la dermatomiositis y la polimiositis
  • Problemas de tiroides, como hipotiroidismo o hipertiroidismo
  • Hipopotasemia

El dolor muscular generalmente se resuelve de manera no invasiva en la mayoría de los casos. Algunas estrategias para aliviar el dolor muscular de las lesiones y la fatiga incluyen:

  • Resto del área muscular adolorida
  • Uso de analgésicos de venta libre como el ibuprofeno
  • Aplicación de hielo en la zona afectada para aliviar el dolor y reducir la inflamación

Si el dolor muscular no desaparece después de unos días, se manifiesta sin una causa clara, se produce junto con erupción cutánea, hinchazón o enrojecimiento, fiebre, dificultad para tragar, rigidez en el cuello, es importante buscar asesoramiento médico para determinar la terapia más adecuada. De hecho, en estos casos la mialgia puede ser síntoma de otras patologías y por lo tanto es necesario ir a un buen entendimiento de la causa.

En general, para ayudar a que el dolor muscular se disuelva, en los casos en que no hay trastornos graves que subyacen al problema, también se puede intentar el estiramiento y el yoga. La aplicación de gel de árnica y de analgésicos fitoterapéuticos también puede ayudar a acelerar la curación.

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