Bienestar

Primeros auxilios: lo que debes saber para no estropear tus vacaciones

Para tener unas vacaciones relajantes y tranquilas, ya sea en la playa, en el campo o en la montaña, es importante que tengas un conocimiento básico de primeros auxilios. Esto te ayudará a solventar cualquier eventualidad que se te pueda presentar a ti o a quienes te acompañan.

Ten en cuenta que cualquier salida a espacios abiertos puede exponerte a diferentes situaciones que pueden comprometer tu integridad. Así que, para que tus vacaciones no se estropeen, te recomendamos tener en cuenta algunos tips.

Toma en cuenta la época en la que viajarás

Para reducir las posibilidades de sufrir un accidente durante tus vacaciones, lo mejor es que planifiques tu salida teniendo en cuenta la época del año y el clima. Las fechas por excelencia más recomendadas son en verano y primavera porque son las épocas más cálidas.

También debes considerar que el clima varía dependiendo de cada sitio. Por ello, es importante que tomes previsiones para que puedas estar preparado para las bajas o altas temperaturas, para las lluvias, para los golpes de calor, etc.

¿Qué tipo de incidentes pueden pasar al aire libre?

Vacacionar solo o en grupo no aumenta ni disminuye las posibilidades de que ocurra un inconveniente. Estos pueden suceder en cualquier momento. Lo que sí es importante es que tengas claro qué tipo de accidentes se pueden presentar y cómo actuar ante ellos.

Ahogamiento: ¿cómo socorrer a una persona?

Nunca saltes al agua de inmediato y sin pensar. Debes saber que sacar a una persona del agua requiere de cierto nivel físico y técnico, por lo que si no cuentas con la experiencia ni el conocimiento sobre cómo actuar, es mejor que no lo intentes. La intención puede ser buena, pero si desconoces cómo manejar este tipo de situaciones, el resultado será entonces dos personas ahogadas.

Lo recomendable en este caso es acudir a profesionales especializados en estas situaciones como los salvavidas. Si sabes que la ayuda puede tardar, puedes tratar de lanzarle a la persona algún dispositivo para flotar.

Una vez que la víctima haya sido rescatada, se debe colocar en un lugar seguro, lo más lejano que se pueda del agua, y asegurarse de que está respirando. De no ser así, se deberá ejecutar una maniobra de respiración boca a boca. Es importante ayudar a la persona a ponerse de lado para que pueda expulsar el agua y asegurarse que se mantenga respirando de manera regular hasta que lleguen los servicios médicos de emergencia.

Picaduras de medusa: ¿qué puedo hacer?

La picada de una medusa es una de las experiencias más incómodas que puedes vivir en unas vacaciones en la playa. Su efecto es similar al de una quemada eléctrica, ya que este es un mecanismo de defensa que utilizan estos animales para paralizar a sus víctimas.

Para combatir el ardor de la picadura se recomienda aplicar vinagre en el área afectada. En caso de no contar con esta sustancia, puedes colocarle arena porque esto ayudará a remover las células alojadas en la zona de la picada. Debes evitar hacer uso de agua dulce, ya que esto complicaría la situación al hacer brotar las células causantes del dolor.

Pero el mejor tratamiento que puedes utilizar para diluir la toxina de la medusa es aplicar agua tibia sobre la herida, ya que esta no soporta las altas temperaturas. Después solo quedará limpiar la herida para evitar infecciones.

Picaduras de insectos: ¿cómo evitarlas y tratarlas?

La mejor manera de evitar picaduras o mordeduras de insectos es previniendo, así que si vas a caminar por la montaña o el bosque, lo más recomendable es que utilices botas y pantalones largos. Si a pesar de esto eres alcanzado por un insecto, lo primero que debes hacer es revisar la herida en búsqueda de aguijones o marcas.

Procura no retirar el aguijón o limpiar la herida con las manos. Si el aguijón está en la herida puedes estimular la glándula que aloja el veneno y liberarlo en el cuerpo. Una vez que haya sido retirado del cuerpo y hayas asegurado el área, podrás limpiar la picadura con agua y jabón.

Si la persona afectada padece de alergias, debes prestar mayor atención para evitar complicaciones. Y si observas algún indicio de peligro, no dudes en llamar a emergencias.

Por otro lado, debes tener en cuenta que si no realizas el debido cuidado desde el momento de la picada o mordedura del insecto, la herida se puede infectar. Los signos más comunes son enrojecimiento del área e inflamación.

Mordeduras de serpiente: ¿qué atenciones son necesarias?

Si tú o alguno de tus compañeros ha sido víctima de una mordedura de serpiente, debes actuar con rapidez. Es esencial que la persona afectada mantenga la calma y esté lo más inmóvil posible. Luego se debe colocar un torniquete para comprimir la mordedura, tal como si se tratara de una hemorragia.

Es importante saber reconocer la herida que deja una mordedura de serpiente. Esta usualmente se muestra como dos puntos rojos. También debes saber que no es recomendable intentar extraer el veneno o tratar la herida de alguna forma.

Golpes de calor: ¿conoces sus consecuencias?

Son el enemigo invisible durante el verano. Así que, si planeaste unas vacaciones durante esta época del año, toma tus previsiones por las altas temperaturas. Los golpes de calor pueden afectar a personas de cualquier edad o género. Suelen ocurrir cuando se está frecuentemente expuesto a altas temperaturas y se saturan los propios métodos de respiración y transpiración usados por el cuerpo para refrescarse.

Los síntomas van apareciendo poco a poco y pueden empezar con náuseas, dolores de cabeza o calambres. A medida que progresa, los signos irán surgiendo uno tras otro hasta llegar a perder la conciencia.

La mejor manera de prevenir los golpes de calor es mantenerse hidratado y ubicarse en lugares frescos, en donde haya sombra preferiblemente. También puedes utilizar compresas o paños con agua fría para bajar la temperatura del cuerpo. En caso de complicaciones, debes acudir a emergencias, ya que estos subidones pueden causar desde pérdida de consciencia hasta la muerte.

¿Cómo estar prevenido para las vacaciones al aire libre?

Estar preparado es la mejor sugerencia que podemos darte. Puedes hacer cursos de primeros auxilios e investigar sobre el lugar al que vas a viajar. Indaga sobre las zonas más seguras y busca recomendaciones de viajeros. De esta manera estarás listo para afrontar cualquier eventualidad que se presente.

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