Pérdida de la voz: consejos y soluciones naturales para recuperarla

La pérdida de la voz, o disfonía, es generalmente un trastorno leve. Sin embargo, tiene un impacto negativo en la calidad de vida y el bienestar profesional de quienes utilizan su voz principalmente en sus actividades diarias. La pérdida de la voz, o ronquera, es muy fácil de reconocer: la voz se vuelve ronca, es decir, los sonidos son ásperos y ásperos. La disfonía se asocia frecuentemente con la tos, el dolor de garganta o los problemas para tragar.

Factores ambientales que contribuyen a la pérdida de la voz

Ciertos factores ambientales pueden afectar negativamente al buen funcionamiento de la laringe. La exposición abrupta al frío es la causa más frecuente de la inflamación de la laringe (laringitis). También puede ser un resfriado o un enfriamiento. La disfonía también afecta a las personas que respiran aire demasiado seco o contaminado y el riesgo aumenta si son alérgicos o asmáticos.

Los profesores, cantantes, presentadores de radio y televisión, abogados y conferenciantes se vuelven roncos más fácilmente debido al sobreesfuerzo vocal. En los niños, la ronquera suele ser benigna y causada por el mal uso de la voz, la curación se logra mediante la rehabilitación de la voz.

La ronquera tiende a mejorar durante la adolescencia debido a los cambios en los hábitos, el desarrollo de las cuerdas vocales y las variaciones hormonales. El alcohol causa disfonía de dos maneras: por un lado, inflama la laringe, y por otro, estimula al bebedor a hablar más fuerte.

Algunos consejos sencillos

La ronquera leve puede llevar a la extinción de la voz o a una enfermedad crónica de la laringe. Para aliviar la ronquera, aquí hay algunos consejos simples:

  • Descansa tu voz por lo menos 24 horas y no susurres para evitar que empeore…
  • Humedecer la laringe. Para hacerlo, pongan agua caliente en un tazón. Colóquese encima y respire el vapor durante diez o quince minutos, dos o tres veces al día.
  • Tomar pastillas para producir saliva y aliviar el dolor
  • Mantente bien hidratado, bebe mucha agua.

Soluciones naturales para reducir la ronquera

Algunas medicinas herbales pueden ayudar con la ronquera.

  • El té de regaliz tiene un efecto efectivo e interesante.
  • La grosella negra se puede usar en forma de caramelo.
  • Caldo blanco, por ejemplo en forma de té de hierbas.
  • Caléndula, en forma de té de hierbas o gárgaras.
  • Una gárgara de miel
  • Manténgase en la boca y trague suavemente una gota de aceite esencial de ciprés mezclado con miel.

Cuándo consultar si nada mejora

Si nada mejora en unas horas/días, es imperativo consultar si:

  • La interferencia dura más de diez días
  • Se produce durante un traumatismo de cabeza o garganta
  • Aparece después de la cirugía de cuello.
  • Está acompañado de otros signos como dolor de garganta, dificultad para tragar, dificultad para respirar.

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