Bienestar

¿Por qué no tienes que cepillarte los dientes justo después de comer?

Los expertos recomiendan esperar unos 30 minutos después de terminar la comida.

¿Por qué no te cepillas los dientes justo después de comer? Mucha gente está haciendo preguntas al respecto. La razón es muy simple: casi todos ellos han sido educados de acuerdo con las normas de higiene oral que les obligan a cepillarse los dientes tan pronto como terminan su comida.

Bueno, los expertos aconsejan lo contrario. Si quieres saber por qué y los mejores consejos para gestionar tu higiene bucal diaria, sólo tienes que seguir leyendo este artículo.

Cepíllese los dientes inmediatamente después de comer:

La base de la higiene oral es cepillarse los dientes después de cada comida. Para prevenir la caries, es importante gestionar el tiempo de forma sensata. Ir corriendo al baño y cepillarse los dientes tan pronto como termine su comida puede ser contraproducente.

En un artículo publicado en el sitio web del grupo en 2016, el Dr. Stefano Rizzi, dentista de Humanitas, reflexionó sobre ello. El experto señaló que algunos alimentos de gran consumo, como el tomate, se caracterizan por la presencia de sustancias ácidas muy peligrosas para el esmalte.

Si te cepillas los dientes inmediatamente después de comer – especialmente si te cepillas con un cepillo de dientes con especial afán – el riesgo es que empujarás estas bacterias más profundamente dentro de los dientes, poniendo en peligro la integridad del esmalte.

La importancia de la acción de la saliva

Aunque nos cuesta trabajo darnos cuenta, nuestra saliva juega un papel clave en la salud oral. Cada vez que comemos, la saliva entra en acción y comienza a barrer los residuos de comida. Su relevancia no se limita a este aspecto. Después de las comidas, la saliva también actúa neutralizando los ácidos y asegurando que los dientes sean capaces de mantener el calcio y el fosfato.

El proceso que acabamos de describir se conoce como remineralización y, objetivamente, es más engorroso después de ingerir alimentos ácidos. Por ello, es esencial evitar intervenir con el cepillo de dientes al menos durante un tiempo, permitiendo que la saliva realice su importantísima acción de la mejor manera posible.

¿Cuánto tiempo hay que esperar?

Una vez que se ha aclarado la respuesta a la pregunta «¿por qué no se cepilla los dientes inmediatamente después de comer? Aunque el ritmo de vida, a menudo agitado, de hoy en día nos obliga a hacer todo de manera convulsa y rápida, los expertos recomiendan esperar al menos 30 minutos después de la comida.

De esta manera, usted puede cepillarse los dientes en una condición de estabilidad casi perfecta del pH de la boca.

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