Manzana y Canela: El dúo mágico para perder peso

manzana

La manzana y la canela son dos alimentos que juntos son sorprendentemente útiles para aquellos que quieren perder peso.

Hay alimentos que tienen propiedades indescriptibles y que proporcionan al cuerpo varios beneficios.

Estos incluyen manzanas y canela.

¿Pero qué pasa si combinas dos alimentos tan diferentes entre sí?

Gracias a las propiedades adelgazantes de ambos alimentos, se puede obtener una ayuda más que buena (además de sabrosa) para mejorar la forma física con poco esfuerzo.

Así que intentemos averiguar por qué la manzana y la canela juntas son una ayuda valiosa para acelerar la pérdida de peso.

Manzanas y canela: comerlas juntas te ayuda a perder peso, y no sólo eso…

Hasta la fecha, hay muchos estudios sobre los alimentos y los efectos que tienen en nuestro cuerpo. Entre ellos, destacan sin duda la manzana y la canela, alimentos sanos y ricos en propiedades beneficiosas.

Según muchos, comer una manzana al día ayuda, por ejemplo, a reducir los niveles de colesterol malo en la sangre y a la vez promueve el colesterol bueno.

Del mismo modo, la canela, rica en propiedades beneficiosas, también actuaría contra el colesterol, acelerando el metabolismo y manteniendo a raya los niveles de azúcar en la sangre.

Un estudio realizado por la Universidad de Nápoles Federico II ha sacado a la luz dos importantes propiedades que comparten estos dos alimentos. Parece que tanto la manzana como la canela ayudan a metabolizar las grasas reduciendo la inflamación.

Según los científicos americanos, en cambio, una pizca de canela sería suficiente para disminuir la grasa que se sitúa en el abdomen. Esto sería debido al proceso de inflamación que involucra al cuerpo si se come canela todos los días.

Son efectos beneficiosos que la combinación de manzana y canela puede aumentar y todo ello mientras se come algo bueno. Combinando juntos, de hecho, la manzana y la canela puede crear dulces realmente deliciosos, algunos de los cuales son también dietéticos. Lo que, combinado con sus propiedades, los hace aún más preciosos.

Resumiendo, entonces, combinando juntos, la manzana y la canela pueden ayudar a:
  • Reducir la sensación de hambre
  • Ayudar al metabolismo de la grasa
  • Desechar el exceso de grasa, especialmente en el abdomen.
  • Reducir el colesterol malo
  • Promover el buen colesterol
  • Mantener el nivel de azúcar en la sangre bajo control
  • Acelerar el metabolismo basal

¿Cómo comer manzana y canela juntos?

Las recetas en este caso son muchas, ya que son dos alimentos que van bien entre sí.

Esta combinación puede incluirse en diferentes postres como el strudel o un pastel de desayuno.

Y también puedes comerlos de una manera más dietética.

¿Algún ejemplo? Juntos pueden añadirse a un yogur griego (mejor si no hay azúcar) para un desayuno energético, saludable y delicioso.

También puedes hacer una manzana horneada con canela o crear un pudín con manzana y canela.

Las posibilidades son prácticamente infinitas, especialmente si tienes imaginación y ganas de experimentar.

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