Consejos sencillos para disminuir el abdomen. Adelgazar el abdomen no es nada fácil, especialmente con la edad avanzada: la dieta de Susy Burrell, dietista de Sydney, proporciona una serie de consejos para perder peso que incluyen tomar fibra para mejorar la salud intestinal. Por lo menos 30 gramos de fibra por día pueden ayudar a nuestra salud y adelgazar.

En primer lugar, sí a la cafeína porque ayuda a iniciar el metabolismo: particularmente si se toma por la mañana. Susie explica que las propiedades estimulantes de la cafeína ayudan a movilizar los depósitos de grasa y a suprimir el apetito.

Necesita beber al menos dos litros de agua al día: le ayuda a sentirse más lleno y desinflado, incluso boca abajo. La especialista, también recomienda variar con el té verde, que ayuda a aumentar la tasa metabólica.

Beba jugo mientras se entrena para quemar grasa: La ingesta de vitaminas por parte de los periodistas puede ayudar a mover las libras más insistentes. Y por último, debemos evitar los dulces calóricos por la mañana: el experto dijo que el problema con estos alimentos, al principio del día, es que aumentan la insulina y, en consecuencia, el apetito.

Recuerde: Que antes de realizar alguna dieta consulte a un especialista.