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Los beneficios del café para el organismo y la salud en general

El café es una semilla que, cuando se prepara, proporciona una bebida excitante y vigorizante. Actualmente, comparte el podio de las bebidas más consumidas del mundo con el té negro y el agua. Estas preciosas semillas son el fruto del árbol de café de su científico o Coffea arabica, que tiene muchos beneficios para la salud.

Es un árbol originario de Arabia, pero se puede encontrar en climas tropicales como África, Asia y América. De hecho, Brasil es actualmente el principal país productor y exportador de café del mundo, con más del 40% de la producción mundial. Además de desarrollar la economía de los países productores, también contiene cualidades que la hacen famosa en la fitoterapia. En cuanto a su composición, contiene cafeína, esteroles, ésteres, polisacáridos y ácidos clorogénicos.

Beneficios y usos del café en la medicina natural

Gracias a la presencia de la cafeína, el café tiene propiedades estimulantes y energizantes. Ayuda a combatir la fatiga mientras aumenta la energía y la resistencia del cuerpo. También tiene un efecto beneficioso sobre el estado de ánimo. En primer lugar, promueve la capacidad de concentración y memorización. También estimula el sentido de la creatividad en caso de pérdida de motivación e ideas.

Además, en combinación con una dieta equilibrada, es el aliado ideal en la lucha contra los kilos. De hecho, juega un papel importante en la purificación del cuerpo. Entre otras cosas, participa en la destrucción de las grasas y evita la acumulación de azúcares y lípidos. Además, facilita la evacuación natural de los elementos tóxicos. En caso de tránsito perezoso, también promueve la digestión.

Por último, estas semillas se utilizan para prevenir ciertas enfermedades como la gota, la caries dental y el cáncer de colon y de cuello uterino. Con los analgésicos, también tratan los dolores de cabeza y las cefaleas.

Formas galénicas disponibles

La forma más común es el café como bebida, la que se bebe por la mañana o durante el día. Sin embargo, en el mundo de la fitoterapia, existe en forma de cápsulas, tintura madre y aceite esencial.

Dosificación recomendada

  • Cápsula:
    Las cápsulas a base de café se suelen presentar como suplementos dietéticos como parte de una dieta de adelgazamiento. Así, además de una dieta variada, se recomienda tomar 2 cápsulas por la mañana y al mediodía, para ser ingeridas con un vaso de agua.
  • Tintura madre:
    En 3 veces al día, diluya 25 gotas en un vaso de agua.
  • Aceite esencial:
    Para ser administrado a través de la piel, diluya unas pocas gotas de aceite esencial en aceite vegetal. A continuación, frote las zonas a tratar con el preparado obtenido.

Contraindicaciones y efectos secundarios

El café debe ser evitado en:

  • Las mujeres embarazadas y lactantes
  • Niños
  • Las personas que sufren de trastornos cardiovasculares

En altas dosis, causa ansiedad, problemas cardíacos, insomnio, temblores, hiperactivación, adicción a la cafeína y acidez estomacal.

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