La náusea es la sensación de malestar en el estómago que causa el vómito. Las náuseas son causadas por varios factores: estrés, indigestión, gastroenteritis, intoxicación alimentaria, fatiga, problemas de visión o embarazo. Los signos son calambres abdominales, mareos, dolor de pecho, diarrea o desmayos. Los medicamentos que controlan el vómito suelen producir efectos secundarios como ansiedad, dolor de cabeza, somnolencia y sequedad de boca. La mejor manera de aliviar las náuseas es usar soluciones naturales.

Toda una sugerencia de alimentos para aliviar las náuseas

Comer puede ser la última cosa que quieras hacer cuando te duela el estómago, pero hay alimentos que pueden ayudar a aliviar los síntomas. Los alimentos recomendados son: alimentos con almidón como las tostadas, los cereales dulces y el pan; alimentos proteínicos como los frutos secos y las carnes; plátanos, higos, fideos, alcachofas, arroz integral, dátiles, sopa de crema de champiñones, encurtidos, aves, frutas de limón y puré de patatas. Así que para aliviar las náuseas, considere la posibilidad de probar estos alimentos.

Aliviar las náuseas con plantas medicinales

Para calmar las náuseas, use apio, tomillo, melisa, toronjil, cardo, manzanilla, lavanda, semilla de hinojo, limón, perejil, apio, aceituna, menta, jengibre, canela y comino.

Diferentes tipos de bebidas que ayudan a aliviar las náuseas

En cuanto a las bebidas, tenemos múltiples opciones:

  • Un vaso de agua y una pizca de bicarbonato de sodio.
  • Agua caliente con unas gotas de jugo de limón.
  • Jugos de frutas dulces (manzana, uva).
  • Soda y limonada.
  • Té de jengibre.
  • Bebidas deportivas.
  • Agua mineral.
  • Líquidos dulces y salados.

Otros medios y elementos para aliviar las náuseas

Los aceites esenciales de jengibre, limón y menta son eficaces para aliviar los síntomas. Añada 1 o 2 gotas en un cubo de azúcar, en un pañuelo o en una infusión, cualquiera que sea el método que elija, estos aceites seguramente le ayudarán.

Si sufre esta molestia, recuerde corregir su postura y posición. De hecho, es importante sentarse siempre en posición vertical, para no presionar demasiado el estómago y optimizar el sistema digestivo. Los ejercicios de respiración profunda a un ritmo lento y regular harán que las náuseas y los vómitos desaparezcan.

Practica la acupresión o la acupuntura con el pulgar de tu mano derecha. Evite el contacto con alimentos y perfumes que no pueda soportar. También puedes elegir usar un remedio homeopático, que es Nux Vomica.

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