Las bayas de goji provienen del arbusto llamado lycet común o Lycium barbarum. Es nativo de China y pertenece a la familia de las solanáceas, junto con los tomates y las berenjenas. También se conoce como «diamantes rojos». Durante miles de años, a esta fruta se le han atribuido varias cualidades medicinales. Además, tiene un alto valor nutricional. Contiene, entre otras cosas, 18 aminoácidos, 21 oligoelementos (selenio, calcio, zinc, …), vitaminas (A, B1, B2, B5, B6, E y C), proteínas, polisacáridos y carotenoides.
Valores medicinales reconocidos
Las bayas de Goji tienen la reputación de ser capaces de estimular las respuestas inmunológicas del cuerpo. Es particularmente eficaz en los casos de astenia física y sexual. Ayuda, en particular, a restaurar la energía del cuerpo y mejora el rendimiento sexual.
Además, gracias a sus efectos antioxidantes y antienvejecimiento, retrasa considerablemente el envejecimiento de los tejidos y las células. Además, participa en la prevención del deterioro cognitivo. También mejora la memoria y los síntomas de la enfermedad de Alzheimer.
Las otras acciones de esta fruta son:
- Prevención de los trastornos oculares
- Protección de órganos vitales como los riñones o el hígado (medicina tradicional china)
- Reducción del riesgo de enfermedades cardiovasculares
- Regulación de la presión sanguínea
- Disminución de los niveles de azúcar y colesterol en la sangre
- Mejora de la calidad del sueño
Formas galénicas disponibles
En la fitoterapia, el goji se utiliza en forma de :
- Frutas secas
- Polvo
- Tintura madre
- Tableta
- Cápsula
- Aceite esencial
Instrucciones de uso y dosis recomendadas
- Frutas secas: Para ser consumidas directamente o mezcladas con una ensalada de frutas a razón de 1 a 2 cucharadas por día.
- Polvo: 3 cucharaditas de polvo para mezclar en 300 ml de bebida (zumo de fruta o batido) o para espolvorear en un yogur, plato o postre.
- Tintura madre: Diluya de 2 a 4 ml de tintura madre en un vaso de agua o jugo de fruta. Consume hasta 3 veces al día.
- Tableta: Tome una tableta al día.
- Cápsula: Se recomienda tomar 4 cápsulas al día, que se tomarán a la hora de las comidas.
Contraindicaciones y precauciones de uso
Goji es un estimulante uterino. Por esta razón, su consumo debe ser proscrito en las mujeres durante el embarazo y la lactancia. También es el caso de los niños menores de 7 años y de las personas que se someten a un tratamiento anticoagulante.
Además, debido a su efecto excitante y tónico, es mejor consumir esta fruta durante el día (idealmente antes de las 4 de la tarde) para evitar cualquier impacto en el sueño.
También es importante respetar las dosis prescritas. De hecho, en algunos casos, la ingestión de esta baya puede provocar dolores de estómago, náuseas, dolores de cabeza y estreñimiento.
Por último, para un uso seguro, es necesario consultar previamente a un herbolario o profesional de la salud.
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