¿Ya no sabes que inventar para adelgazar y no tienes éxito? ¿Estás a punto de estado de shock? Hay soluciones que no te has imaginado y que son efectivas para ayudarte en la pérdida de peso. En esta época, todo está de la mano con la tecnología y este problema cotidiano no es la excepción.
Existe en el mercado una nueva tendencia de dejar dirigir las rutinas de adelgazamiento por aplicaciones que actúan como un entrenador personal. Con la ventaja de que van donde esté tu teléfono móvil o tu tableta. Analizamos para ti, las mejores, tú escoges la que se adapta a lo que necesitas.
1. Mi Slim Ming Coach
O en español “Mi entrenador de adelgazamiento” es una herramienta motivadora que te ayuda a alcanzar un objetivo diario. Perdiendo peso progresivamente y en las mejores condiciones. Además, brinda consejos de alimentación para lograr una dieta sana y eficaz.
Esta aplicación sirve como diario de adelgazamiento, ayuda a calcular calorías ingeridas y muestra una curva de peso, envía alertas y funciona a largo plazo. Además, da consejos y te premia cuando alcanzas un objetivo.
Puedes encontrarla de modo gratuito en App Store o Google Play para teléfonos y tabletas.
2. MyFitnessPal
Es un maravilloso contador de calorías, con una amplísima base de datos que además te permite incluir los alimentos que no están en su lista. Te ayudará a saber cuánto ingieres y su calidad. De esta forma, sabrás si estás excediendo lo que debes comer diariamente según tus objetivos de adelgazamiento. Además, te mostrará si necesitas ejercitarte y cuánto.
Puedes encontrarla en App Store o Google Play. Es muy versátil, ya que puedes usarla bajo sistema operativo Android, iOS y Windows.
3. Lose It
Es una aplicación muy similar a MyFitnessPal, se basa en mostrarte lo que comes y sistematizarlo para lograr no solo hacer conciencia, sino también mejorar tu dieta, disminuyendo el consumo de lo que te hace subir de peso. Brinda consejos y es muy accesible.
Es muy amigable y está disponible para Android, iOS y Windows, en sus respectivas tiendas.
4. Revive
Esta solución portátil, ayuda a controlar las calorías, el tipo de alimentos y ofrece consejos de adelgazamiento. Además, es magnífica para incorporar la toma de agua, las horas de sueño y actividad física que también influyen en el peso. En pocas palabras es una app que te ayuda a conseguir adoptar paulatinamente un estilo de vida saludable. Para facilitar su uso, tiene un código de color que te ayuda a saber en qué nivel estás: Verde (desafío cumplido), amarillo (mejoras a ver), naranja (requiere mucho esfuerzo)
Está descargable de forma gratuita en App Store o Google Play.
5. Fat Secret
Es un verdadero tutor portátil que cuenta calorías, mostrándote cuáles serán absorbidas, según la calidad del alimento. Puedes descargarla de forma gratuita y usar sus consejos diarios. Además, permite llevar un diario con la comida que comes diariamente, los ejercicios y el esfuerzo realizado.
La puedes encontrar en App Store o Google Play para descargar.
