La sudoración excesiva: controlarla a través de la alimentación

Muchas personas en el mundo sufren de sudoración excesiva, algo que puede resultar bastante incómodo. Sin embargo, hay maneras de controlar esta afectación; una de ellas a través de la alimentación.

Todo lo que comemos tiene una incidencia directa en la secreción de sudor, este líquido incoloro que el cuerpo expulsa; sobre todo en momentos donde la temperatura es alta.

Sobre esto, la experta Tara L. Kaufmann, dermatóloga del Hospital Universitario Stony Brook, da una serie de recomendaciones sobre qué alimentos limitar para controlar la sudoración excesiva.

Aquí una lista de cuáles alimentos deben evitarse:

  • Alimentos muy salados:
    Un ejemplo de esto son las papas fritas. Pues el consumo de estos alimentos hacen que el cuerpo produzca más sudor; con el fin de lograr metabolizar el exceso de sal.
  • Alimentos muy grasosos y procesados:
    Entre estos alimentos se encuentran las salchichas y demás embutidos. Para el cuerpo, estos alimentos son más difíciles de digerir, haciendo que la temperatura corporal se eleve, y con eso, la sudoración incremente.
  • Alimentos picantes
    Este tipo de alimentos podrían aumentar la frecuencia cardíaca; y por ende, elevar la temperatura corporal. Por eso se recomienda dejar a un lado alimentos como el chile, y hacerle espacio a las frutas y la verduras; estas contienen mucha agua y ayudan a refrescarnos.

Si sufres de sudoración excesiva, empieza con estos pequeños cambios en tu alimentación, que además, beneficiarán tu salud en general.

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