Si vives con insuficiencia cardíaca, sabes que la actividad física puede hacerte sentir cansado o sin aliento. Si el ejercicio te hace sentir que te falta el aliento, tal vez te preguntes si es seguro tener sexo… y si es así, ¿cómo puedes hacerlo?
El 60-87% de las personas con insuficiencia cardiaca reportan tener problemas sexuales.
El sexo suele ser una forma moderada de ejercicio, suele estar al mismo nivel de actividad que subir dos o tres tramos de escaleras. Así que no es raro que las personas con insuficiencia cardíaca se preocupen de que el sexo pueda causar más daño al corazón, especialmente después de la cirugía. Además, los medicamentos para la insuficiencia cardíaca pueden reducir la libido o causar efectos secundarios sexuales desagradables. Se estima que entre el 60 y el 87% de las personas con insuficiencia cardiaca reportan problemas sexuales.
Volver a la actividad física ayuda a reanudar la vida sexual.
Sin embargo, es importante mantenerse sexualmente activo para mantener una calidad de vida saludable y mantenerse en contacto con su pareja. ¿Cómo se puede lograr esto si se tiene una insuficiencia cardíaca? La rehabilitación cardíaca y el ejercicio pueden reducir el riesgo de complicaciones sexuales en las personas con insuficiencia cardíaca. Las investigaciones sugieren que la actividad física moderada y regular ayuda a aumentar los niveles de oxígeno y a reducir el ritmo cardíaco durante la actividad sexual, haciéndola más segura y agradable.
Recuerde que el sexo puede no ser seguro para su etapa y tipo de insuficiencia cardíaca, pero que besar y tocar son aceptables. Por ejemplo, se considera que tiene un alto riesgo de complicaciones durante la actividad sexual si tiene una insuficiencia de corazón grave o si se ha sometido a una cirugía de corazón en las últimas dos semanas.
Un terapeuta puede ayudar a acelerar el regreso a la actividad sexual.
Así que evita el sexo hasta que tu médico te diga que tu condición es estable. Empieza con los besos y los tocamientos. Si tiene dificultades sexuales, no dude en hablar con su cardiólogo u otro médico. Hay algunas pruebas que sugieren que asistir a sesiones con un terapeuta especializado en dificultades sexuales puede ayudarle a reanudar su vida sexual más rápidamente después de un episodio cardíaco.
