Especias desintoxicantes para volver a estar en forma después de las fiestas navideñas
Nuestro estómago acaba de regresar de un “tour de mucha comida”. Entre los muchos platos tradicionales navideños y los muchos dulces que se consumieron en estas fiestas, les dejo aquí algunos remedios naturales, como las especias, muy útiles para perder líquidos y volver a estar en forma.
Entre las cenas de Nochebuena y los almuerzos de Navidad y de San Esteban y los que siguieron a la Nochevieja nuestro estómago pasó realmente por momentos de pánico, un tour, entre los muchos platos típicos de la tradición Bari y los muchos dulces y panettoni. Todo esto seguramente habrá tenido una consecuencia: muchos de nosotros nos sentimos hinchados y pesados, en muchos casos con dolores de estómago y acidez.
Por eso ahora es el momento de pensar en volver a la pista y tratar de deshacernos de esa hinchazón abdominal que hemos adquirido durante los atracones de bebida. Aquí hay algunos remedios naturales como las especias, muy útiles para perder líquidos y volver a estar en forma.
1) Semillas de hinojo
Para contrarrestar la hinchazón y la pesadez abdominal podemos utilizar semillas de hinojo. Estos son bien conocidos por sus habilidades digestivas.
Es una especia que tiene grandes propiedades diuréticas, antiinflamatorias, antioxidantes y desinflamantes.
Para desinflarse y purificarse de los almuerzos y cenas puede preparar una buena infusión de hierbas:
- hervir un poco de agua en una cacerola.
- verter una cucharada de semillas de hinojo
- dejar que se empine por unos cinco minutos
- Bébalo aún caliente
- Se beneficiará de un gran alivio abdominal y promoverá la digestión.
2) Canela
Hay muchas propiedades digestivas de la canela, una especia que es particularmente útil:
- por su capacidad de regular el tránsito intestinal,
- para reducir la hinchazón abdominal
- para eliminar los gases de los meteoritos.
Una infusión de hierbas o una decocción de canela es particularmente efectiva para ayudar a la digestión.
3) Jengibre
El jengibre tiene muchas propiedades que lo convierten en un verdadero antibiótico natural:
- protege el corazón
- bueno para la circulación
- es bueno para el intestino
- es eficaz contra la gastritis
- tiene beneficios contra las flatulencias
- reduce la producción de gases intestinales
- ayuda a combatir la mala digestión
¿Para deshacerse de los almuerzos y cenas de la fiesta? Haz un té de jengibre caliente.
- hervir un poco de agua en una cacerola.
- añadir 2 o 3 trozos de raíz de jengibre fresco
- dejar que se empine por unos minutos
- añadir una cáscara de limón sin tratar al final de la comida
