8 enfermedades que el limón puede prevenir y aliviar

Su acidez, a menudo poco apreciada, es en realidad la esencia de sus propiedades medicinales. Estos cítricos, bajos en calorías, contienen una verdadera mina de beneficios para el cuerpo, aquí están algunos de ellos:

  1. Sobrepeso

Reconocido por sus propiedades adelgazantes, el limón es un remedio natural para el sobrepeso. Este cítrico contiene flavonoides y limonoides, antioxidantes de la familia de los polifenoles. Estos protegen el cuerpo de los daños causados por los radicales libres y el estrés oxidativo. De acuerdo con un estudio, estos antioxidantes reducen significativamente la grasa corporal y causan la pérdida de peso. Además, los polifenoles mejoran la resistencia a la insulina y regulan el metabolismo de la glucosa en las células grasas. Pierda peso con limón y agua, lo que debe saber antes de empezar.

  1. Trastornos digestivos

El jugo de limón contiene ácido cítrico. Este último actúa aumentando la secreción de bilis, sustancia esencial para la activación de la función digestiva del hígado. Un estudio muestra que la ingestión de zumo de limón facilita enormemente la descomposición de los alimentos por el hígado produciendo más bilis. Como resultado, el tránsito intestinal se acelera y el proceso digestivo se establece correctamente. Por lo tanto, beber jugo de limón es una forma efectiva de combatir los espasmos, la hinchazón y el estreñimiento.

  1. Trastornos hepáticos

El hígado es un órgano vital que debe ser tratado. Sin embargo, muchas agresiones externas pueden afectarla y dificultar su óptimo funcionamiento. Se dice que el jugo de limón tiene propiedades hepatoprotectoras. De hecho, un estudio in vivo muestra que este elixir natural rico en ácido cítrico podría prevenir el daño hepático. Además, el limón tiene propiedades antiinflamatorias que reducen el daño hepático.

  1. Anemia

La anemia es una enfermedad común. Las personas que lo sufren ven cómo su calidad de vida se deteriora gradualmente. Pueden cansarse y perder el aliento muy rápidamente. La deficiencia de hierro parece ser una causa importante de la enfermedad. Además, la fruta de limón está llena de vitamina C. Un estudio indica que la vitamina C promueve la absorción del hierro por el cuerpo y combate los síntomas de la anemia.

  1. Problemas de corazón

Rico en micronutrientes beneficiosos para el cuerpo como la vitamina C y los flavonoides, el zumo de limón también protege la salud del corazón. Según un estudio, esto reduciría los niveles de colesterol en la sangre y los niveles de triglicéridos en el cuerpo.

  1. Cálculos renales

Muy doloroso a veces, los cálculos renales provienen de una cristalización de sales minerales presentes en grandes cantidades en el sistema urinario. Existen diferentes tipos de cálculos renales, pero se estima que el 80% de los cálculos son de oxalato de calcio. Un estudio científico demuestra que el zumo de limón funciona eficazmente para prevenir y tratar este tipo de cálculos. De hecho, el ácido cítrico reduce el oxalato de calcio y retarda el desarrollo de los cálculos renales. Por otro lado, su corteza contiene oxalato que puede tener el efecto contrario. Por lo tanto, el uso de la cáscara de los cítricos no se recomienda en este caso.

  1. Dolores articulares

El limón previene muchas enfermedades crónicas. Esta fruta rica en nutrientes reduce considerablemente la irritación y las consecuencias patógenas de los dolores articulares. Un estudio muestra el potencial antiinflamatorio del limón. Por lo tanto, el consumo de cítricos protege el cuerpo de la degeneración de las articulaciones y la proliferación de células inflamatorias.

  1. Presión arterial alta

Advertencias:

Se desaconseja formalmente el consumo de limón a las personas que sufren de acidez estomacal y/o úlceras estomacales, trastornos biliares, así como alérgicos a los cítricos.