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Un nuevo estudio revela que el uso del celular o el móvil en la noche, puede aumentar el riesgo de trastornos mentales. Esta premisa fue revelada por Giovanni batista tura, jefe de psiquiatría en Brescia Italia. Este investigador explico que la luz de los Smartphone “confunde” los mecanismos neurofisiológicos de nuestro cuerpo, alterando así nuestro sueño y por ende causando problemas psicológicos.
Desde la evolución humana, el ser humano, antes de conocer y dominar el fuego, su ciclo de sueño dependía de la ausencia de la luz solar. Esta condición está inscrita en nuestra genética, pero desde siglos acá, cuando la luz artificial lego a nuestras vidas, se ha venido alterando esta condición. El cerebro está programado para dormir cuando carecemos de luz.
En este sentido, nuestro cerebro no ha cambiado realmente. Nuestro microsistema continúa siguiendo la misma ley, según la cual interpreta la luz como un estímulo, y la oscuridad como una invitación a detenerse. Usar el celular en la cama somete a nuestro sistema a estímulos ligeros que tienden a confundirnos, haciéndonos creer que es de día, lo que nos lleva a sufrir de insomnio, lo que nos produce una sensación de fatigas durante el día y un estado de ánimo negativo.
La investigación cree que la generación que tiene este problema más marcado son los jóvenes, estos tienen malos hábitos con el celular cuando se encuentran en la cama. Los jóvenes cuando se encuentran en la cama, interactúan por chat, escuchan música, navegan por la web, exponiéndose contantemente a la luz que irradia estos equipos. Ahora muchos adultos también realizan estas malas prácticas, por lo que el mejor consejo es cuando se vaya a la cama, o mande a sus hijos a la cama, vaya con el propósito de descansar.
¡Cuide su salud mental y la de sus hijos, evite el celular al momento de ir a dormir!
