El higo es un fruto carnoso y comestible de la higuera, un árbol que pertenece a la familia Moraceae. Su nombre científico es Ficus carica. Esta fruta es nativa de Oriente Medio y el Mediterráneo, en particular de Grecia. Además de su agradable sabor y textura, el higo también tiene propiedades curativas invaluables. También tiene un importante valor nutricional. Contiene una cantidad nada despreciable de fibra, vitaminas (A, C, E, K y las pertenecientes al grupo B) y micronutrientes como magnesio, hierro, calcio, fósforo, cobre, zinc y potasio.
Principales usos en la medicina natural
Los higos son potencialmente ricos en fibra. Por lo tanto, tiende a mejorar el tránsito intestinal. En caso de tránsito lento y perezoso, por ejemplo, estimula la progresión del bolo alimenticio. Ligeramente laxante, también es eficaz para tratar casos de estreñimiento ocasional.
Debido a su alto contenido en potasio, también ayuda a prevenir la presión arterial alta. Además, en su forma seca, reduce considerablemente el nivel de triglicéridos y colesterol en el cuerpo. Por lo tanto, ayuda a reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares.
Esta fruta también ayuda a:
- Mantener la higiene de la flora oral: mal aliento, inflamación de la boca y las encías.
- Mantener e incluso fortalecer la salud de los huesos
- Regulación del ciclo menstrual y alivio de los períodos dolorosos
- Tratamiento de las enfermedades de la piel: eczema, psoriasis y dermatitis
- Tratamiento de los trastornos respiratorios: bronquitis y tos
Formas y preparaciones
- Fruta fresca o seca
- Decocción o té de hierbas
- Tintura madre
- Jarabe
Consejos de uso y dosis habituales
- Higo seco: para ser comido directamente con el fin de beneficiarse del efecto laxante de la fruta.
- Decocción: para 1 litro de agua, añadir 4 higos secos (unos 100 g) y dejar en infusión durante 20 minutos. Bebe durante todo el día. Esta decocción también puede utilizarse como gárgaras para aliviar la tos y las irritaciones de la garganta y para limpiar la flora bucal.
- Tintura madre: diluya 25 gotas de tintura en un vaso de agua y beba 3 veces al día.
- Jarabe: Trague 10 ml por la noche con un gran vaso de agua para combatir el estreñimiento.
Razones para la precaución
Para cada uso terapéutico, es mejor evitar la automedicación a fin de prevenir los efectos adversos. Cada tratamiento sólo debe realizarse bajo la supervisión y prescripción de un médico o profesional de la salud.
Efectos secundarios:
Ingeridos en altas dosis, los higos causan diarrea severa, dolor abdominal y desórdenes intestinales.
Consumido en su forma fresca, puede causar irritación en la garganta, boca y labios en personas sensibles.
Contraindicaciones:
El higo no es adecuado para las personas que sufren de síndrome de intestino irritable. Además, se requiere precaución en las personas con alergia a los sulfitos. De hecho, la forma seca puede contener.
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