Nutrición

El agua con limón y sus beneficios para la salud: tómala a diario

Mucho es lo que se dice del limón y sus beneficios para adelgazar; pero este no es el único beneficio de esta fruta. Tomar agua con limón a diario puede tener muchos beneficios para la salud. Más aún cuando se consume al despertar.

Poner unas gotas de limón en un vaso de agua y beberlo en la mañana, puede tener un efecto limpiador interno increíble. Además, puede ayudar a:

  • La prevención y alivio de la hinchazón abdominal
  • Gases intestinales
  • Acidez estomacal y otros problemas digestivos.
  • Mejorar la digestión
  • Purificar el hígado, riñones y la sangre
  • Aumentar los niveles de vitamina C, ácido fólico, calcio y magnesio en el organismo.

Pero además, el gran contenido de minerales que poseen los limones, sumado a su ácido cítrico, hace que sea un aliado para eliminar las toxinas del sistema digestivo que pueden producir estreñimiento o diarrea.

Otro beneficio del limón es que mejora la calidad de la piel, gracias a la vitamina C que aporta al organismo; así como propiedades anticancerígenas, gracias a los limonoides, que son un compuesto flavonoide que se encuentra en los limones, según algunas investigaciones.

En cuanto a la mejora de los procesos digestivos, el agua y el limón ayudan al hígado a producir más bilis para ayudar a la digestión de las grasas.

Gracias a sus propiedades antibacterianas, antibióticas y antioxidantes el agua con limón también ayuda a:

  • Curar una infección de garganta, tomándolo en una bebida caliente cada dos horas.
  • Reducir el mal aliento.
  • Quemar grasa. Puede usarse como un complemento útil para la reducción de la grasa corporal.

Entonces qué esperas para empezar a tomar agua con limón todas las mañanas al levantarte. Un hábito sencillo con muchísimos beneficios.

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