Bienestar

Dormir con una pareja «ruidosa» es perjudicial para la salud mental

Dormir es muy importante para la salud, pero desafortunadamente en muchas parejas existe el problema de que la pareja rusa, y esto es perjudicial para la salud mental.

Dormir es muy importante para el bienestar psicofísico. De hecho, para ser productivo durante el día, se recomienda un sueño de al menos 7/8 horas y buen nivel. Desafortunadamente, este último aspecto puede encontrar dificultades en las parejas, debido a una pareja «ruidosa». Si esto en sí mismo puede causar molestias y complicar la relación de pareja, los científicos lo han detectado gracias a un estudio que también puede ser perjudicial para la salud mental y física.

La Asociación Británica de Ronquidos y Apnea del Sueño ha revelado que 20 millones de británicos se ven privados de un sueño limpio y tranquilo debido a su pareja rusa. En particular, tener un patrón de sueño interrumpido aumenta el riesgo de depresión y ansiedad, así como la posibilidad de desarrollar obesidad o sufrir un derrame cerebral.

Y perder esas horas de sueño vital puede tener un gran impacto en la capacidad de su cuerpo para recuperarse y realizar funciones biológicas importantes, como la regulación del metabolismo y la consolidación de la memoria. Además, las personas que no tienen suficientes ojos cerrados también son propensas a cometer más errores en el trabajo, a pensar lentamente y a tener un menor nivel de productividad.

Sin embargo, el problema no es sólo con la pareja afectada por el ruido, sino también con el propio roncador, ya que el problema está relacionado con la irritabilidad constante, que es probable que tenga un efecto en la relación, según Brightside. Como resultado, una atmósfera negativa en casa puede desencadenar estrés, inflamación, cambios en el apetito e incluso un sistema inmunológico debilitado causado por la discusión constante.

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