Bienestar

Dolor crónico: las 7 ayudas naturales antiinflamatorias y analgésicas

Para ayudar a aliviar el dolor crónico, a menudo en las articulaciones, pruebe estos analgésicos de la Madre Naturaleza:

Analgésicos naturales para el dolor crónico

  1. Ginger:
    esta especia es antiinflamatoria, alivia el dolor y tiene un efecto calmante en el estómago. El jengibre fresco funciona bien, preparado en agua hirviendo como el té, o rallado en un jugo de verduras.
  2. Curcumina: La curcumina es el principal compuesto terapéutico identificado en la cúrcuma. En un estudio de pacientes con artritis, aquellos que añadieron 200 mg de curcumina diariamente a su tratamiento experimentaron una reducción del dolor y un aumento de la movilidad. De hecho, en más de 50 estudios clínicos se ha demostrado que la curcumina tiene una potente actividad antiinflamatoria.
  3. Boswellia :
    La boswellia, o boswellia serrata, tiene poderosas propiedades antiinflamatorias que han sido valoradas durante miles de años. Esta planta puede dar muy buenos resultados para muchos pacientes que sufren de artritis reumatoide.
  4. Bromelina:
    esta enzima digestiva de proteínas, que se encuentra en las piñas, es un antiinflamatorio natural. Se puede tomar como suplemento, pero comer piña fresca también puede ser beneficioso. Tengan en cuenta que la bromelina se encuentra principalmente en el corazón de la piña, así que pueden dejar fuera parte de la pulpa cuando coman la fruta.
  5. Cetyl myristoleate (CMO) :
    Este aceite, que se encuentra en el pescado y en la mantequilla fresca, actúa como «lubricante de las articulaciones» y antiinflamatorio.
  6. Aceite de onagra, grosella negra y borraja:
    contienen ácidos grasos gamma-linoleicos (GLA), que son útiles en el tratamiento del dolor de la artritis.
  7. Crema de cayena:
    también conocida como crema de capsaicina, esta especia se obtiene de los pimientos picantes deshidratados. Alivia el dolor al agotar el suministro del cuerpo de la sustancia P, un componente de las células nerviosas que transmite señales de dolor al cerebro.

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