Dieta de calabaza para perder peso: 3 kg en una semana

La dieta de calabacín para perder peso en una semana e hidratar el cuerpo. La dieta de calabacín hace que pierda hasta 3 kg en 7 días al drenar el exceso de líquidos. El calabacín es rico en vitaminas, minerales y fibra y contiene sólo 17 calorías por cada 100 gramos.

El calabacín también es conocido por sus propiedades diuréticas. Según algunos estudios, el calabacín es excelente para combatir problemas del tracto urinario, para aquellos que sufren de estreñimiento e inflamación intestinal. Además, el calabacín tiene propiedades relajantes y calmantes. Pero veamos lo que comes en la dieta de calabacín para bajar de peso hasta 3 kg en una semana y perder peso en salud.

Lunes: desayuno con una taza de té o café, junto con dos galletas o bizcochos y una fruta. Merienda: una manzana. Almuerzo: una porción de pasta integral con salsa de tomate y calabacín al vapor. Cena: pavo a la parrilla y calabacín a la parrilla.

Martes: desayuno con yogur bajo en grasa con cereales. Aperitivo: una fruta de temporada. Almuerzo: una porción de arroz integral. Cena: pescado a la parrilla.

Miércoles: desayuno con un vaso de leche semidesnatada y dos bizcochos. Merienda: zumo de naranja o pomelo sin azúcar añadido. Almuerzo: sopa de verduras con calabacín a la plancha.

Jueves: desayuno con un té y dos galletas integrales. Merienda: zumo de naranja o pomelo sin azúcar añadido. Almuerzo: arroz integral con calabacín hervido. Cena: calabacín pequeño relleno de carne.

Viernes: Enfriar con una taza de leche semidesnatada con dos galletas integrales. Aperitivo: una manzana o dos rodajas de piña o dos kiwis. Almuerzo: arroz condimentado con calabacines y aceite crudo. Cena: pescado al vapor o a la parrilla.

Sábado: desayuno con un yogur bajo en grasa con dos galletas integrales o cereales. Merienda: fruta fresca. Almuerzo: dos papas y dos calabacines al vapor. Cena: una rebanada de pollo o pavo a la parrilla y calabacín a la parrilla.

Domingo: desayuno con té o café con dos galletas integrales. Merienda: centrífuga de frutas de temporada. Almuerzo: caldo de pollo y 200 gramos de pollo al vapor. Cena: carne blanca a la parrilla o pescado a la parrilla y calabacines a la parrilla.