Debilidad muscular: Puede ser por deficiencia de una vitamina

Una de las causas más común de la debilidad muscular es la deficiencia de vitaminas. Cuando esto pasa, las personas experimentan dolor en los huesos y los músculos, acompañado de fatiga frecuente. Todos estos síntomas pueden deberse a un cuadro de hipovitaminosis para la vitamina D.

Y es que las vitaminas en general ayudan a mantener salud en buen estado. Por eso, cuando hace falta alguna, el cuerpo empieza a manifestar diferentes síntomas como señal de que algo no anda bien. Y para el caso específico de la debilidad muscular, responde a la falta de vitamina D.

Vitamina D

Esta vitamina se considera como una pro-hormona, es decir que es una sustancia inactiva que dentro del cuerpo se transforma en hormona; y tiene un receptor adecuado en cada célula del cuerpo. El ser humano obtiene esta vitamina, principalmente de los alimentos y la luz solar; pues los rayos solares tienen la capacidad de activar la que está presente en el organismo, gracias a una forma especial de colesterol en la piel.

Entre las funciones principales dela Vitamina D está promover la absorción del calcio y el fósforo en la sangre y también en los riñones; ayuda a depositar el calcio en los huesos, haciéndolos más fuertes.

Síntomas de deficiencia de vitamina D

Estos son los síntomas que puede experimentar una persona cuando hay deficiencia de vitamina D, además de la debilidad muscular, que es el principal:

  • Dolores musculares y óseos
  • hormigueo y espasmos musculares frecuentes
  • Sensación de irritabilidad y posible desviación del tono del humor
  • Sensación de fatiga y cansancio crónico, especialmente en las mujeres mayores de 40 años.
  • Dolor en la cabeza y dificultad para concentrarse, en algunas ocaciones.

En situaciones más graves, también puede conducir a la osteoporosis u otras enfermedades óseas.

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