Bienestar

Descubre cuántos kilos podrías perder en tres días y cómo lograrlo

¿Es posible perder peso en tan poco tiempo? Miles de personas se hacen esta pregunta con frecuencia, bien sea por una ocasión especial, o simplemente porque es el sueño dorado de muchos.

Si eres uno de ellos, sigue leyendo porque en esta publicación enlistamos una serie de tips y recomendaciones para que puedas alcanzar esta meta que hasta ahora parecía imposible.

Abre paso a la disciplina

Lo primero que debes tener claro es que sí es posible bajar de peso en tan poco tiempo, y que hay varias vías para lograrlo cuando lo que se está buscando tiene un fin específico, pero es necesario reconocer que un régimen tan estricto no es lo ideal a largo plazo.

Mantenernos en nuestro peso correcto una vez que hayamos perdido el que necesitábamos, requiere un cambio mental a largo plazo para que después pueda reflejarse en el aspecto físico, además de mucha fuerza, constancia y disciplina.

Evalúa tus objetivos y lánzate a la acción

¿Cuáles son las razones por las que quieres bajar de peso tan pronto? ¿alguna fecha especial? ¿una ida a la playa? ¿cuestiones de salud? Esto es lo primero que debes evaluar, para averiguar cuál es la vía idónea que puedes tomar y que se base en esos objetivos.

Si tienes algún problema de salud, es una prioridad que cualquier cosa que hagas siga las recomendaciones de tu médico tratante, y si es un asunto únicamente estético, de igual modo no pierdas los estribos, estas dietas no son para todo el mundo y se debe ser muy cuidadoso al hacerlas.

Muchas opciones, un mismo fin

Seguramente ya has leído por ahí cientos de opciones para lograr este objetivo, y perder rápidamente entre 3 y 5 kilos. Hay personas que lo logran, por más increíble que parezca, porque realmente no se salen jamás del régimen que se han planteado.

Opciones hay muchas, y se puede decir que todas son buenas, pero es necesario que para tomar alguna de ellas, conozcas tu cuerpo y sepas cómo puede reaccionar ante determinado régimen.

Limpia tu organismo

La primera recomendación, por lo ,es desintoxicarse. Para eso, hay cientos de ideas de licuados verdes y détox que sirven para limpiar tu organismo y llenarte de energía, porque realmente la vas a necesitar.

Además, tenemos la dieta del pepino, de la piña, del atún en agua, y de no incluir prácticamente nada de grasas o carbohidratos a tu alimentación durante estos tres días, sin olvidar que no debes saltarte ninguna comida, sino, por el contrario, hacer entre 5 y 6 comidas al día para ayudar a que tu metabolismo se mantenga activo.

No olvides hacer ejercicios, pues siempre serán el mejor aliado de una buena alimentación. Una buena dosis de cardio durante estos días, te ayudarán a obtener los resultados que esperas.

Deja una respuesta

Tu dirección de correo electrónico no será publicada.

Este sitio usa Akismet para reducir el spam. Aprende cómo se procesan los datos de tus comentarios.