Cómo tratar el COVID-19 desde casa: consejos de cuidado para lograrlo

¿Proporcionar atención domiciliaria a una persona que está enferma con COVID-19? ¿O para cuidar de uno mismo en casa? A continuación le indicamos cómo orientarse y saber cuándo es necesaria la atención de emergencia y qué puede hacer para evitar la propagación de la infección. Es fundamental aprender cómo tratar el COVID-19 desde casa.

Si tiene el COVID-19 y se está cuidando en casa o cuidando a un ser querido con el virus en casa, puede que tenga preguntas. ¿Cómo sabe cuándo se necesita atención de emergencia? ¿Cuánto tiempo es necesario el aislamiento? ¿Qué puede hacer para prevenir la propagación de los gérmenes? ¿Cómo puedes mantener a un familiar enfermo y controlar tu estrés? Esto es lo que necesitas saber sobre cómo tratar el COVID-19 desde casa:

Tratamiento en casa

La mayoría de las personas que se enferman con COVID-19 experimentarán sólo una enfermedad leve y podrán recuperarse en casa. Los síntomas pueden durar unos pocos días, y las personas con el virus pueden sentirse mejor en aproximadamente una semana. El tratamiento tiene por objeto aliviar los síntomas e incluye descanso, líquidos y medicación para el dolor.

Siga las recomendaciones del médico para el cuidado en casa y el aislamiento para usted o su ser querido. Hable con el médico si tiene alguna pregunta sobre el tratamiento.

También es importante considerar cómo el cuidado de una persona enferma puede afectar a su salud. Si usted es mayor o tiene una enfermedad crónica, como una enfermedad cardíaca o pulmonar o diabetes, es más probable que desarrolle una forma grave de la enfermedad con COVID-19. Puede considerar aislarse de la persona enferma y encontrar a alguien más para que lo cuide.

Señales de advertencia en caso de emergencia

Una de las claves fundamentales sobre cómo tratar el COVID-19 desde casa, es la vigilancia. Vigile de cerca el empeoramiento de sus síntomas o los de su ser querido. Si sus síntomas parecen empeorar, llame a su médico.

Si usted o la persona con COVID-19 tiene alguna señal de emergencia, debe llamar a un médico inmediatamente. Llame a una sala de emergencias si no se puede despertar al enfermo o si nota algún signo de emergencia:

  • Dificultad para respirar
  • Dolor o presión en el pecho persistente
  • Estado de confusión mental
  • Labios o cara azules

Cómo proteger a los demás si estás enfermo:

Si está enfermo con COVID-19, puede ayudar a prevenir la propagación de la infección.

  • Quédese en casa, lejos del trabajo, la escuela y los lugares públicos, a menos que sea para recibir atención médica.
  • Evita usar el transporte público.
  • Manténgase aislado en una habitación, lejos de la familia y de otras personas tanto como sea posible. Abrir las ventanas para permitir que el aire circule.
  • Usa un baño separado, si es posible.
  • Evite las áreas comunes de su casa tanto como sea posible. Cuando use áreas comunes, limite sus movimientos.
  • Mantén tu cocina y otras áreas comunes bien ventiladas. Mantente al menos a 2 metros de distancia de los miembros de la familia.
  • Limpie las superficies que se tocan con frecuencia en su dormitorio y en el baño separado todos los días, como los pomos de las puertas, los interruptores de la luz y las encimeras.
  • Evite compartir artículos personales de la casa como platos, toallas y ropa de cama.
  • Usa una máscara facial cuando estés cerca de otros. Cambie la máscara facial todos los días.
  • Si no es posible usar una mascarilla, cúbrase la boca y la nariz con un pañuelo o cúbrase el codo al toser o estornudar. Entonces tira el tejido.
  • Lávese las manos frecuentemente con agua y jabón durante al menos 20 segundos, o use un desinfectante de manos a base de alcohol que contenga al menos un 60% de alcohol.

Cómo protegerse cuidando a alguien con COVID-19

Para protegerse cuando se cuida a alguien con COVID-19, la Organización Mundial de la Salud (OMS) recomienda que se proteja de las siguientes maneras:

  • Mantén tus manos limpias y lejos de tu cara. Lávese las manos frecuentemente con agua y jabón durante al menos 20 segundos, especialmente después de estar en contacto cercano o en la misma habitación que la persona enferma. Si no se dispone de agua y jabón, utilice un desinfectante de manos que contenga al menos un 60% de alcohol. Evite tocarse los ojos, la nariz y la boca.
  • Considere la posibilidad de usar una máscara facial. Si debe estar en la misma habitación que la persona enferma y no puede usar una máscara facial, use una máscara facial. Manténgase al menos a 2 metros de la persona enferma. No toque o manipule la máscara cuando la use. Si tu mascarilla está húmeda o sucia, reemplázala por una limpia y seca. Deseche la máscara usada y lávese las manos.
  • Limpia tu casa con frecuencia. Todos los días, use aerosoles o toallitas de limpieza para limpiar las superficies que se tocan con frecuencia, como los mostradores, las mesas y las manijas de las puertas. Evite limpiar el dormitorio y el baño de la persona enferma. Guarda la ropa de cama y los utensilios para el uso exclusivo del enfermo.
  • Ten cuidado con la ropa. Use un detergente común para lavar la ropa de la persona enferma. Séquelo con cuidado. Si manipula ropa que ha sido ensuciada por el enfermo, use guantes desechables y mantenga los artículos alejados de su cuerpo. Lávate las manos después de quitarte los guantes. Ponga los guantes y las máscaras sucias en un cubo de basura cubierto en la habitación del enfermo.
  • Evite el contacto directo con los fluidos corporales de la persona enferma. Utilice guantes desechables y una mascarilla facial cuando proporcione cuidados orales y respiratorios y cuando manipule heces, orina u otros productos de desecho. Lávese las manos antes y después de quitarse los guantes y la mascarilla. No reutilices tu máscara o tus guantes.
  • Evita las visitas innecesarias a tu casa. No permita las visitas hasta que el enfermo se haya recuperado completamente y no muestre signos o síntomas de COVID-19.

Cuándo empezar a salir de nuevo para los recados y la salida de una hora autorizada

Si no se le han realizado pruebas para determinar si sigue siendo contagioso, debería poder salir de su casa si han transcurrido tres días completos sin fiebre y sin el uso de medicamentos antifebriles, si han mejorado otros síntomas y si han transcurrido al menos 14 días desde la aparición de los síntomas.

Si le hacen pruebas para determinar si sigue siendo contagioso, puede salir de su casa si ya no tiene fiebre sin usar medicamentos antifebriles, si otros síntomas han mejorado y si ha tenido dos pruebas negativas seguidas, con 24 horas de diferencia.

La OMS también recomienda que, como cuidador de la persona enferma, se vigile su salud durante 14 días después de la aparición de los síntomas de la persona enferma.

Cuida de ti mismo para manejar el estrés del cuidado

Otro de las claves de cómo tratar el COVID-19 desde casa, es mantener la calma. Cuando usted o su ser querido se esté recuperando, busque apoyo emocional. Manténgase en contacto con los demás a través de mensajes de texto, llamadas telefónicas o videoconferencias. Comparte tus preocupaciones. Evite excederse con el COVID-19. Descansa y concéntrate en actividades agradables como leer, ver películas o jugar en línea.

Cuando se cuida a un ser querido con COVID-19, también puede sentirse estresado. Puede que te preocupe tu salud y la de la persona enferma. Esto puede afectar a su capacidad para comer, dormir y concentrarse, así como empeorar los problemas de salud crónicos. También puede aumentar el consumo de alcohol, tabaco u otras drogas.

Si tiene un problema de salud mental, como ansiedad o depresión, continúe el tratamiento. Póngase en contacto con su médico o profesional sanitario.

Para cuidarte, sigue estos pasos:

  • Mantener una rutina diaria, incluyendo ducharse y vestirse.
  • Tómese un descanso de las noticias de COVID-19, incluyendo las redes sociales.
  • Coma comidas saludables y manténgase hidratado.
  • Ejercicio.
  • Duerme lo suficiente.
  • Evite las drogas y el alcohol.
  • Estírese, respire profundamente o medite.
  • Concéntrese en actividades agradables.
  • Conecta con los demás y comparte tus sentimientos.

Cuidarse a sí mismo puede ayudarle a hacer frente al estrés. También le ayudará a apoyar la recuperación de su ser querido. Por eso es importante seguir estas recomendaciones sobre cómo tratar el COVID-19 desde casa.

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