Estilo de vida

Cómo no aumentar de peso al envejecer

Aunque no estemos comiendo más o haciendo menos ejercicio de lo que solíamos, todos tenemos dificultades para controlar nuestro peso a medida que envejecemos. Las investigaciones realizadas en el Instituto Karolinska de Suecia han descubierto por qué el recambio de lípidos en el tejido graso disminuye con la edad y facilita el aumento de peso y cómo evitarlo.

La renovación de los lípidos en el tejido graso disminuye con la edad

Los científicos han estudiado las células grasas de 54 hombres y mujeres durante un período promedio de 13 años. Durante este período, todas las personas, tanto si ganaron como si perdieron peso, mostraron una disminución en la tasa de renovación de lípidos en el tejido graso, es decir, la tasa a la que se eliminan y almacenan los lípidos (o la grasa) en las células grasas.

Según el estudio realizado en colaboración con investigadores de la Universidad de Uppsala en Suecia y la Universidad de Lyon en Francia, quienes no compensaron esto consumiendo menos calorías aumentaron un 20% de peso en promedio.

Incluso después de la cirugía bariátrica: mantener el peso no se consigue

Los investigadores también observaron el índice de renovación de lípidos en 41 mujeres que se sometieron a cirugía bariátrica y cómo el índice de renovación de lípidos afectó su capacidad para mantener su peso de cuatro a siete años después de la cirugía.

El resultado mostró que sólo aquellos que tenían niveles bajos antes de la cirugía podían aumentar su tasa de reposición de lípidos y mantener su pérdida de peso. Los investigadores creen que estas personas pueden haber tenido más margen para aumentar su tasa de reemplazo de lípidos que aquellos que tenían un preoperatorio de alto nivel.

Regulación de los cambios de peso corporal

«Los resultados indican por primera vez que los procesos en nuestro tejido graso regulan los cambios en el peso corporal durante el envejecimiento independientemente de otros factores», dice Peter Arner, profesor del Departamento de Medicina Huddinge del Instituto Karolinska y uno de los principales autores del estudio. «Esto podría abrir nuevas formas de tratar la obesidad».

Mantener el peso adecuado con la edad: el papel clave de la actividad física

Estudios anteriores han demostrado que una de las formas de acelerar la renovación de los lípidos en el tejido graso es hacer más ejercicio. Esta nueva investigación apoya esta noción e indica además que el resultado a largo plazo de la cirugía de pérdida de peso mejoraría si se combinara con un aumento de la actividad física.

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Elena Ramos

Locutor - Redactor fashion Colombia Asistente de la estructura profesional de los servicios informativos.

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