Co Q-10. Para que sirve y cuáles son sus beneficios

coenzima Q10
coenzima Q10

La coenzima Q10 está presente en todo el cuerpo especialmente en el hígado, riñones, páncreas y corazón. También llamada ubidecarenona, se considera un nutriente muy parecido a la vitamina E que se encarga de nutrir las células del organismo y obtener energía de los alimentos.

Sin embargo, no es el único beneficio que esta vitamina aporta al cuerpo. Si quieres conocer más acerca de la coenzima Q10 te invitamos a seguir leyendo.

¿Para qué sirve la coenzima Q10?

Esta coenzima es un antioxidante bastante potente que actúa de forma mucho más eficaz que la vitamina E, tiene grandes propiedades cardioprotectoras y beneficia al sistema inmunológico. Es decir, que es un nutriente esencial para que puedas mantener una buena salud, de hecho cuando te sientes cansado constantemente puede deberse a que tu organismo tiene bajos niveles de Co Q10, lo que puede desencadenar problema de inmunodeficiencia, cáncer, subida de presión arterial y ataques cardiacos.

Beneficios de la Coenzima Q10

Actúa contra los radicales libres

La oxidación celular del organismo ocurre constantemente a causa de la contaminación ambiental, ejercicio físico, consumo de alcohol y tabaco, digestión de los alimentos entre otros factores, lo que incrementa las posibilidad de que te enfermes.

La coenzima Q10 actúa como un potente antioxidante natural que te protege contra los radicales libres y previene el envejecimiento celular.

Potencia la función cardiaca

Estudios médicos demuestran que la coenzima Q10 es excelente para potenciar la función del corazón, al estimular los músculos para disminuir el esfuerzo que deben hacer al bombear la sangre al cuerpo. Es decir, les aporta a los músculos del corazón los nutrientes esenciales para que trabajen de forma adecuada previniendo y mejorando afecciones cardiovasculares.

Fortalece el sistema inmune

Es conocido que la eficacia y la fortaleza de las defensas de tu cuerpo se deben a cantidad de coenzima Q10 que poseas. Por eso que esta vitamina se convierte en el mejor aliado de las defensas del cuerpo al actuar sobre los radicales libres con su efecto antioxidante y ayudar a las células a mantener suficiente energía para combatir las posibles enfermedades y virus que pretendan alojarse en el cuerpo.

Además la coenzima Q10 contribuye a combatir y tratar enfermedades como gingivitis, diabetes, cáncer, hipertensión arterial, artritis, entre otras.

¿Dónde encontrar naturalmente la Co Q10?

Los alimentos que contienen esta coenzima son los mariscos, carne de res, pescado azul, viseras animales, germen de trigo, aceite de soja, espinacas, coliflor, brócoli, por nombrar algunos.

Lo cual se traduce en que si mantiene una dieta equilibrada, donde incluyas estos y otros alimentos beneficiosos podrás estar nutriendo y aportando esta beneficiosa coenzima a tu organismo.