Bienestar

Citronela: Beneficios y propiedades

Durante siglos, el aceite esencial de citronela, que se extrae de dos variedades de citronela, se ha utilizado en partes del mundo como China e Indonesia para tratar una amplia variedad de enfermedades.

La citronela de Ceilán y la citronela de Java, las dos variedades de citronela, son muy potentes. Producen un aceite que contiene citronelio, geraniol y limoneno.

Además, la variedad Java contiene una mayor concentración de geraniol y hierba limón, lo que la hace superior a la de Ceilán.

Valor nutricional del aceite de hierba de limón

Cien gramos de este aceite contienen:

  • Potasio: 723 mg;
  • Hidratos de carbono: 25 g;
  • Proteínas: 1,8 g;
  • 0,5 g de grasa, de los cuales 0,1 g de grasa saturada, 0,2 g de grasa poliinsaturada y 0,1 g de grasa monoinsaturada;
  • 4% de la dosis diaria recomendada de vitamina C, 5% de vitamina B-6, 6% de calcio,
  • 45% hierro y 15% magnesio.

Beneficios para la salud del aceite de limoncillo

Ayuda a reducir la fiebre. El aceite de limoncillo tiene propiedades antiinflamatorias que reducen la inflamación y propiedades antimicrobianas que combaten las infecciones. Gracias a estos efectos, puede ayudar a bajar la temperatura corporal y combatir la fiebre.

Actúa como estimulante. El aceite esencial de hierba de limón puede ayudar a mejorar la circulación sanguínea, aumentar la actividad del sistema nervioso y estimular el sistema inmunológico. Los expertos han encontrado que puede aliviar los síntomas en aquellos que sufren de artrosis y artritis reumatoide.

Repelente de insectos eficaz. Según estudios, el aceite esencial de limoncillo puede ayudar a matar y mantener alejados a los insectos. El limoncillo también es efectivo en pulgas y piojos.

Ayuda a combatir la depresión y el insomnio. Usado en aromaterapia, el aceite esencial de hierba de limón puede ayudar a inducir una sensación de ligereza y felicidad. Puede ayudarle a deshacerse de la ansiedad, el estrés y el pensamiento negativo.

Puede utilizarse como champú y acondicionador natural. El aceite de hierba de limón se puede utilizar para limpiar el cabello y el cuero cabelludo.

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